全新正版我想要的幸福书/名家名作系列9787512709508中国妇女

章 摆脱高压人生，争做幸福的主人
不要被“伪幸福”包围
幸福其实近在咫尺
平衡内心，才能拥抱幸福生活
释放压力，做名副其实的“零帕族”
正视压力，让压力变动力
第二章 烦恼往往是自找的，你要懂得放下
不幸福，是因为你放不下烦恼
面对人生的死角，要学会转弯
张开双臂，不要对感情有所强求
风雨过后见
第三章 把握当下，收获完美的幸福人生
活在当下的女人幸福
忘记过去，才能更好地把握现在
成功的人生需要把握机遇
坦然面对并享受难得的“间隔年”
珍惜每一分钟
握住“今天”的手，做好手边的事
第四章 扑灭火，体会幸福人生
贪婪让你与幸福天各一方
修剪，清扫心灵杂质
人生在世，要抵挡得住诱惑
看淡名利，轻载人生之舟
第五章 控制情绪，才能导演人生
凡事不要钻牛角尖
释放虚荣心，搬开幸福的绊脚石
不要用别人的优点折磨自己
坦然面对一切，不要为难自己
无须因为小事劳心费神
人人都想做“乐活”一族
第六章 外表美丽PK内在魅力
微笑，会让你更具女人特质
让优雅成为人生的一种常态
阅读，为你的气质加分
仪态万方的女人更显魅力
第七章 给心灵松绑，别让忧虑牵绊幸福
忧虑是对心灵的捆绑
思虑多的女人容易衰老
改掉你的“疑心病”
种下“忘忧草”，心中无烦恼
第八章 杜绝抱怨，拥抱多彩的人生
抱怨会降低幸福感
抱怨别人不如先修正自己
永远都不要为失败找借口
用脚踏实地的行动代替抱怨
第九章 告别面面俱到，完美只在心中
“十全十美”，实则不美
人生的标准不是面面俱到
学会欣赏的自己
懂得知足才能幸福
“向下比”是人生的一大智慧
因为拥有，所以富有
第十章 捋顺杂乱的生活，别让你的心太乱
慢下来，修炼从容的心境
凭海临风，洒脱人生
浮躁是心灵的一剂毒药
远离“过劳”生活
十章 学会感恩，让幸福天长地久
懂得感恩的女人更具魅力
二人世界里更需要感恩
用感恩的心面对每一个家人
感谢打击你的人
学会感恩，让工作更加顺心、出色
第十二章 宽容是幸福之路上的“北斗星”
有了宽容，才能拥抱幸福
包容别人是一种幸福
对任何人都不要有成见
真正的友情需要彼此之间的包容
第十三章 低调做人，方能走得更好、更远
“晒”出来的幸福经不住考验
低调做人，减少人生的阻力
时刻保持谦卑的处世态度
幸福的生活需要低调
第十四章 有一种大度叫“舍”，有一种福报叫“得”
舍得，舍得，有舍才有得
成全别人就是在帮自己
真心需要用真心去交换
不可不知的道理：得失常在
在“放手”之后变成熟
第十五章 人生需要规划，生活需要目标
女人，留只眼睛“看”自己
选对舞台，才能成为幸福故事的导演
迷茫的人生需要一个目标
挖掘特长，成就全新的自己
第十六章 与失败同行，与挫折言和
人生中的孪生姐妹：“幸运”和“霉运”
你可以失意，但不能失去自我
你就是打好人生牌的主角
稀释不幸，沉淀苦涩
第十七章 正视工作，发现快乐
每个人都是工作的“主人翁”
兴趣让你的工作更有激情
选好工作平台，才能更好地发挥才能
如果成功有捷径，那就是尽职尽责
不断学习，直至老去
第十八章 编织坚实的人脉网，为“幸福账户”加分
每个女人都需要朋友
建立人脉关系要趁早
与人相处，要懂得换位思考
真正的“硬通货”是慷慨
第十九章 人情世故皆学问，话里话外有门道
好“口德”能给你带来好运势
搬弄是非的女人惹人厌
幽默，拥有四两拨千斤的力量
管住喜爱唠叨的嘴巴
第二十章 婚姻，用真心才能换来永恒
好情的人更有吸引力
爱就要趁早说
旺夫就等于旺自己
信任是爱情的基础
努力成为他事业上的好帮手
十章 保持自我本色，才能演绎幸福人生
保持个人本色
做一个不平庸的女人
成为自己思想、行为的“指挥官”
走自己的路，让别人去说吧
自信的女人丽
第二十二章 耐得住寂寞，才能展望幸福的明天
幸福人生需要耐得住寂寞
坦然面对别人对你的“忽略”
沉得住气，才能抓住机遇
幸福生活需要“钝感力”

沐阳：心理咨询师、个人成长顾问，体语研究者。她认为“交际成功有85%取决于了解他人心理，只有学会读懂心理学，才能在人际交往中占据主动，继而获得幸福与成功。”著有书《气场》等。

幸福，其实是一种个人感受，它建立在自我的心理认知之上，是一种真正发自肺腑的心理体验，任何言不由衷和故作姿态都算不上真正的幸福，而只能称为“伪幸福”。
或许当你从“房奴”“卡奴”“车奴”“孩奴”的道路上披荆斩棘，一路走来，自以为能够停下来品
尝幸福的果实时，却发现韶华已逝、容颜渐老，那些年轻时的美好愿望和理想如今已没有时间和精力去追求，留给自己的只有一颗疲惫、无奈的心。于是，你又开始埋怨：为什么当我拥有了房子、车子、婚姻、
家庭，承受了一个又一个生活的重压，我还是觉得不幸福呢？
对于这个问题，有研究人士指出：“其实，生活对于女来说就像一个难以掌控的艰难旅程，而在这个人生旅程中会有一座又一座的大山阻挡你前进的步伐，如不断上涨的物价、婚姻爱情的不顺、令人操心的孩子教育……”的确，所有这些问题都可能令一个人感到郁闷、痛苦，缺乏幸福感。
但是，大多数女似乎都有那么一点儿“阿精神”。当她处在生活、事业或者情感的高压下时，总是自我催眠说自己“过得还行”“挺幸福、挺好的”，事实真是如此吗？看看那些在大都市生活的很多女，她们不知疲倦地工作着，加班、兼职为的就是多攒一点儿钱买房、买车、为孩子提供更好的教育。而且一年难得休一回，也只能在春节的时候回家看看年迈的父母，享受那片刻的温暖亲情。
虽然我们常说“人往高处走，水往低处流”，但是在看似光鲜、机会遍地的大都市中生活，你未必能感受到轻松和幸福。你有没有想过，真正的幸福是什么？有车、有房、服饰……这些也许只能给你带来一时的快乐，也许你正在被“伪幸福”所包围，享受着“优越感”。“住在豪华宫殿，穿着华美衣饰的公主并不一定比街边卖鱼姑娘的快乐多。”只有跳出“伪幸福”的包围圈，才能真正感受到心灵的愉悦。
“我是一个本应该快乐的人，虽然我的一生也遇到了许多麻烦，但我相信，这一切都并不严重。我却因为这些并不严重的原因，而一生不愉快。我是多么傻啊！我希望活着的人们不要像我，不要总是让自己处于烦恼的不快乐之中。自寻烦恼大概是人生的自我冤枉。你何必要冤枉自己呢，不要这样做。”这段很平凡的墓志铭是非洲一个叫布基的老人临终留下的。布基的一生过得不愉快，原因就是他人生
的许多目标都没有实现；临死前他认识到了这一点：人无论是在什么情况下，都不应该以牺牲自己的情绪为代价。但他的认识已经太晚了，因为这时他已经患了重病，他不知道自己在临死前还能做些什么，他为后人留下了上述墓志铭。
也许布基并不知道，普普通通的一段对活人的临终忠告，改变了许多人的生活态度。他们虽然平凡，但活得很舒心，很愉快，并且也像布基一样，死后葬在了布基身边，并也在墓碑上留下了遗言，告诉活着
的人们，应该怎样生活和热爱生命。
下面摘取了其中的几段，供大家细细品味。
“笑口常开，知足常乐，它们使我活得很开心。
学我吧，我没有什么，只有两亩沙地，一片不成材的树林。一生除了饼子和粥，我没吃过什么，但我每天都在欢笑中度过。愿你们像我一样快乐。不要总感到自己缺什么，只要快乐，你就什么也不缺。”“人生在世，千万别为一种目的而折磨自己，那会把自己弄得很不快乐，甚至很不幸。你再想想，你活着到底要的是什么？”“我活了近一百岁，长寿的秘诀，就是心胸开阔。其实，人活得赵久，越懂得干什么都不会那么顺利。如果你像我这样的话，一定比我更长寿。”可见，幸福是可以选择的，“伪幸福”也是可以选择的。如果你整天徘徊在幸福和“伪幸福”的边缘，让曾经幸福的自己感到无奈、迷茫和无，那么你就很难感到幸福。所以，你要抛弃“伪幸福”，以一
种平和、积极的心态寻找真正的幸福，创造更精彩的生活。
幸福处方~001女人如何跳出“伪幸福”的包围圈？
1.冷静思考自己“要什么”。你只有真正了解自己内心深处要的是什么，才会有更多的兴趣和精力去为之努力，也才会真正感到幸福。
2.坦然面对现实。现实总是残酷的，远没有你想象的那般称心如意，既然改变不了现实，不如坦然面对现实。
3.保持良好心态。一成不变的生活会让人厌倦，而消极的人往往很难获得成功和幸福，所以你要调整不良心态，改变那些阻碍幸福和成功的习惯。
4.毅然决定之后就去做。很多时候“说”不如“做”，克服困难的利器是你快速、不停歇的行动力。
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沐阳编著的《我想要的幸福书/名家名作系列》不但是送给全天下女人的心灵修行课，更是一本让你轻松生活的幸福减压宝典。如何不生气，如何消除虚荣心理，如何排遣郁闷……书中每堂课都是女人们关心的内容。学会了这些，你完全可以做自己情绪的主人，创造出属于自己的宁静、幸福的生活。