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全新正版正念教养/水滴正念译丛9787518412136轻工
¥ ×1
部 理论与实背景
章 正念教养介绍
1.1 为何教养会有压力
1.2 为何正念教养会有益
1.3 正念教养课程的发展
1.3.1 步:进行正念培训的青少年的家长所参加的配套正念教养课程——苏珊的故事
1.3.2 正念教养课程
1.3.3 慈悲、慈爱和正念教养——凯瑟琳的故事
1.3.4 图式模式和正念教养
1.4 本书的结构
1.5 个人案例说明
第2章 教养与教养压力——进化的视角
2.1 引言:为什么要从进化的视角看待教养与教养压力?
2.2 教养压力的来源
2.2.1 将人类婴儿抚养至成熟所需的资源
2.2.2 合作喂养:母亲在儿童喂养方面通常需要帮
2.. 情感调节系统的进化:威胁、驱动和满足
. 依恋的进化视角
..1 依恋的神经内分泌基础
..2 对现代教养的启示
.. 正念如何有所益?
..4 依恋的代际传递
..5 依恋研究对现代教养的启示:一线生机?
.. 正念如何有所益?
.. 多元依恋关系的进化
.. 对现代教养的启示
2.4 共情、合作、慈悲的进化:来自祖先的馈赠
2.4.1 纽约地铁站里的慈悲与合作
2.4.2 的思考:进化、慈悲和正念
第3章 正念教养课程的作用
3.1 研究1:前10个团队的效果
3.2 研究2:另外10个团队的效果
3.3 研究3:个团队的效果——版本的正念教养课程
3.4 对正念教养的总结与展望
第二部分 正念教养:8周项目指南
第4章 正念教养课程总览
4.1 课程目标
4.2 正念教养的主题与练览
4.2.1 各阶段主题概要
4.2.2 家庭练习
第5章 阶段:自动化教养
第6章 第2阶段:“初心”教养方式
第7章 第3阶段:作为家长,与我们的身体重新建立联结
第8章 第4阶段:对教养压力的回应与反应
第9章 第5阶段:教养模式和图式
0章 第6阶段:和养育
1章 第7阶段:爱与界限——慈悲的培养与界限的设定
2章 第8阶段:我们到达目的地了吗?——育儿的正念之路
3章 后续阶段:每一次都是全新的开始
4章 家长之声:正念教养课程之后的生活
苏珊·博格尔斯、凯瑟琳·雷思蒂福著,聂晶译的《正念教养/水滴正念译丛》由“正念减压疗法”创始人JonKabat-Zinn作序。相对于以往的正念育儿书,本书开创的贡献在于它为家长提供了正念教养的正式课程,这些课程深刻又实用,适合父母学习使用。
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