全新正版21天修炼优雅女神9787201111582天津人民

季：不倾城，也容华
天 美丽秘练
——美丽，是女人终生的事业
美丽，是女人一生的事业
红粉佳人，不离妙笔丹青
是女人，就一定要“扫黄”
别让脖子暴露年龄的秘密
穿出你特有的美丽与风情
女人的美丽也来自舌尖
运动的女人散发美的气息
第2天 兰质薰心
——内心的美，才是真正的优雅
善良是生命里的颜色
涵养是女人优雅的底色
宽容的女人才更幸福
爱是心中的一盏明灯
请把每一份爱都传递下去
第3天 修身养
——修养如书，优雅的女人才会读
女人，光有美貌是不够的
气质，是一种成熟的美
不流于俗，便是天使
有智慧的女人总是优雅的
知子，其光若玉
有种魅力叫作“”
第4天 口纳馨兰
——会说话的女人，才叫俏女人
这样说话的女人，才叫淑女
永远不要忘记“尊重”二字
改掉那些惹人厌的说话习惯
会赞美的女人一定会更美
优雅女人说“不”也悦耳
第5天 香气盈盈
——好格，能让女人散发出香味来
有了好品，陛，就有好情缘
认清自己，扬长避短
看一看，你的格健全？ 影响女婚姻的格忌 试着让自己散发出香味来
第6天 柔情千般
——你的温柔，比阳光还暖
是那一低头的温柔
静静地，就是绝美
柔柔暖暖的，才叫爱巢
做个有甜味的小女人
所谓柔顺，并不等于依赖
第7天 风情万种
——优雅，时而又有些的女
风情万种而不风 情趣之媚，顾盼生辉
做一朵带刺的玫瑰
梨花带雨惹人怜
女人有门道
第二季：知淑，达礼
第8天 装点生活品质
——有品位的生活，才叫优雅生活
购物，不能成为生活的全部
酗酒的女人不堪入目
你得有点高雅的爱好
做个有书香味的女人
把音乐当成你的情人吧
第9天 社交名媛养成
——清清有礼：出类拔萃的小秘密
别让不雅举动毁了社交形象
如何优雅地进行自我介绍
怎样问候才符合礼仪规范
小小名片也有很多讲究
不同场合怎样做介绍才合适
各种场合色彩的选择
邀请礼仪以及注意事项
0天 餐桌女神就位
——吃相，是女人的另一副容颜
淑女是怎样赴宴的？
怎样拒绝邀请才好？
西方饮食文化略解
西餐点菜里的窍门
各式西餐该怎样下口？
西餐中，怎样饮酒才优雅？
饭局中点菜的四个原则
不可忽视的饮食礼仪细节
1天 职场闺秀培养
——优雅，送给明天要上班的你
职场女形象标准
职业女着装色彩搭配
工作汇报中的礼仪与讲究
与上司交谈时的忌讳
同事之间要有应有酬
白领丽人务必自尊自爱
2天 商务女王修行
——商务场合，永远要像女主角一样
商务交往的3A原则
约见客户的礼仪
公关接待准备事宜
商务陪同礼仪
政务宴会礼仪
商务宴会礼仪
商务送礼的艺术
3天 外事佳丽制造
——涉外如走红毯，时刻都要光彩照人
涉外礼仪基本要求
外事礼仪禁忌
涉外礼仪礼宾通则
国际常用见面礼节
涉外宴请细节把握
涉外送礼那些事
4天 礼尚往来须知
——人情往来，别在细节上“出洋相”
就算送礼也是要注意礼节的
赴宴送礼要做到合适周到
怎样送礼才能让人愿意接受？
婚庆送礼千不出差错
送长辈什么才合？
花儿虽美，也不能乱送
第三季：淡定地，优雅着
5天 向自己，问声好
——生命中该取悦的人，是自己
爱别人前，先要学会爱自己
丢了自我，就等于一无所有
取悦谁，都不如取悦自己
别让别人剥夺你的选择权
不要忍受不该忍受的伤害
6天 做个好梦，别中断
——有梦想的女人，才走得更远
女人，永远别把梦想弄丢了
欣赏自己是梦想实现的开始
自己给自己的掌声才响亮
永远，永远，不要放弃希望
好好活着，梦想就有实现的时候
7天 优雅地，走过雨夜
——即使人生荒芜，也要内心繁华
别把自己沉溺在悲伤的雨水里
每一段伤口，过后都是一种领悟
任何时候，都还有选择的权利
再恶劣的路，都会有出路
推开让人愉快的那扇窗
8天 若不爱，就转身
——输掉爱情不可痛，可痛的是输掉自己
有些人，并不值得你去爱
爱已尽，不挽留，不强求
心若不死，人间处处是春风
会有更好的人陪你颠沛流离
机智地清除你的爱情杀手
9天 不虚荣，不纠结
——若让浮华蒙眼，只能收获疲惫
虚荣，是一种被扭曲的自尊
盲目攀比总是酿出生活的苦酒
多余的并不会给人以幸福
别让浮华名利累坏了自己
自我要求低一些，未尝不好
第20天 你好，孤独
——给自己，留一点静好时光
他不懂你，你别怪他
真正的清水，不会被摇混
你必须学会自己坚强
一个人时，就一个人走
接受孤独，但不要封闭自己
2天 简单点，挺好
——懂得留白，生活才有惊喜
女人，何苦让自己活得太累
平凡一点，也没人说你平庸
为负累的生活做一次大扫除
学会接纳生活，而不是挑剔
不妨，到心灵静谧的地方走一走

红粉佳人．不离妙笔丹青人们常说：“三分长相，七分打扮。”一个女人，如果不懂得利用化妆来演绎自己的风情和美丽，那真是一种遗感，而如果一个女人太看重化妆而又不懂
化妆，那就更让人惋惜了。
女人身上总有一场看不见的“化妆”与“素面”的争论，她们在比较谁更漂亮。此时的女人一定会站在“素面”一边，因为女人在无意识中都希望自己化妆前比化妆后更美丽。实际上这种美化了“素面”不输给“妆面”的心理会成为一种能量在每晚鼓励着女人，认为“素面”真的会增添些美丽，而不怕年龄的增长。不久后，女人又希望用化妆使“素面”的美丽增倍，渐渐地，随着化妆技巧的提高，“妆面”也变得更美了。
“素面”与“妆面”来回交替的过程中，女人变美了，这就是化妆真正应达到的效果。因此，女人谨记，千万不要成为“永远不识真面目的女人”或“永远不化妆的女人”中的任何一种。
有一位化妆师，她是真正懂得化妆，而又以化妆而闻名的。
一次，有人问她：“你研究化妆这么多年，到底什么样的人才算会化妆？化妆的境界到底是什么？”对于这样的问题，这位百媚干娇的化妆师露出一
个深深的微笑。她说：“化妆的境界可以用两个字形容，就是‘自然’，明的化妆术，是经过考究的化妆，让人家看起来好像没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人的身份匹配，能自然地表现出那个人的个与气质。次级的化妆是把人突显出来，让她醒目，引起众人的注意。拙劣的化妆是一站出来，别人就发现她化了很浓的妆，而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的。差的一种化妆，是化过妆以后扭曲了自己的个陛，又失去了五官的协调。”化妆师又继续说：“这不就像写文章一样？拙劣的文章常常是词句的堆砌，扭曲了作者的个。好一
点的文章是光芒四，吸引了人的视线，让别人知道你是在写文章。的文章，是作家自然的流露，不是堆砌，读的时候不觉得是在读文章，而是在读一个生命。”多么有智慧的人呀！可是，“到底化妆的人只是在表皮上做功夫。”对方感叹地说。
“不对的，”化妆师说，“化妆对女人来说只是末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式。保睡眠充足、注意运动与营养，这样她的皮肤就会得到改善、
精神充足，比化妆有效得多；再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考，对生活乐观、
对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆只是化妆的件小事。我用三句简单的话来说明：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，的化妆是生命的化妆。”然而，岁月无情，时间是摧毁女娇容残酷的杀手。谁也无法拦住时间的列车，也无法使自己的肌肤永远像少女一样娇嫩白皙。于是，用化妆来掩盖岁
月之痕，便成为古今中外女留住青的重手段。
其实，浓妆艳抹竟只是一种精神上的我安，化妆品美容的功效竟是经不起岁月考验的。美不仅仅表现在肌肤的细嫩白皙上，女的美更表现在气质优雅、成熟、有文化的内涵上。于是，一些聪明的女在充分认识化妆品美容功效的局限后，开始将心思用在了培养气质美、成熟美、情操美以及丰富心灵的内涵上，这样的美才能愈久愈醇，永葆活力。
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如果上天没有给你美貌，那何不努力做到优雅，来美貌呢？如果你已经拥有了美貌，那何不用优雅来光，让美貌历久弥新呢？优雅是每个女人一生的功课。每个女人都有过优雅生活的能力，优雅是女人的专属权利，女人不仅要有追求优雅的梦想，更要有展示优雅的能力和智慧。懂得用精致的气质呈现自身魅力的女人才不辜负上天赐予的美。 《21天修炼优雅女神》由文静编著。