加载中...
扫一扫
下载苏宁易购APP
关注苏宁推客公众号
自购省钱·分享赚钱
下载苏宁金融APP
关注苏宁易购服务号
用户评价:----
物流时效:----
售后服务:----
实名认证领苏宁支付券立即领取 >
¥
提前抢
SUPER会员专享
由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
欢迎光临本店铺
点我可查看更多商品哦~
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
亲,今日还有0次刮奖机会
我的云钻:0
您的云钻暂时不足,攒足云钻再来刮
恭喜获得1张券!
今天的机会已经全部用完了,请明天再来
恭喜刮出两张券,请选择一张领取
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
全新正版如何适理压力9787515024493行政学院
¥ ×1
商品
服务
物流
篇 压力是怎样炼成的 章 心理压力探源 节 遇见压力事件 第二节 自带压力源 第三节 压力源分类 第四节 感受压力反应 第五节 识别不良压力信号 第六节 压力预警系统 第二章 人是怎样感知压力的 节 压力传导机制 第二节 压力管理中枢 第三节 压力唤起潜意识 第四节 压力触发扳机 第五节 的压力曲线 第三章 压力的常见后果 节 非理焦虑 第二节 抑郁是心灵感冒 第三节 卒然临危易恐惧 第四节 慢压力躯体化 第五节 基因遗传压力感 第四章 压力具有积极的一面 节 生命离不开压力 第二节 乐承压力有价值 第三节 压力与心理动力 第四节 压力会激发潜能第二篇 如何与压力相处 第五章 压力找到你了 节 你摊上事了 第二节 压力会传染 第三节 你的压力是真的 第四节 你会落入陷阱 第六章 压力是一种人生礼物 节 送礼方式:暗示 第二节 礼物样式:选择 第三节 送礼来源: 第四节 礼物包装:恐惧 第五节 有毒礼物:猜疑 第六节 珍贵礼物:明智 第七章 待人如同待己 节 对手成朋友 第二节 宽恕和感恩 第三节 让自己合群 第四节 人者己 第五节 幽默与窘境 第八章 思路改变出路 节 大道至简是良知 第二节 改变环境和自己 第三节 调换视角看风景 第四节 从劣至优有条路 第九章 别活在他人嘴里
章心理压力探源当人们说起“我有心理压力”时,常常是遇到了外部刺激事件或者挫折,引发了不良心理感受。对于事件质判断、强弱分析及可能造成的影响预计,成为感受到的压力大小与方向,也就是所谓压力大、压力小;好压力、坏压力。例如,24岁大学的小明需要找工作,经过多次之后被某街道机要办公室录取,成为一名公务员。由于家庭环境的熏陶,小明从小就特别要强,好面子,因此,在上班以后特别小心谨慎。但是,他在一次上网时泄露了单位一份机要档案,受到上级的追查,委和领导都要做检查。虽然组织上没有对小明追责,但他仍倍感压力,担心领导责罚,担忧前途受损,总是心情低落,半年后经医院检查,患了抑郁症,不能上班了。这就是没有适好理压力,导致了坏的结果。节 遇见压力事件心理压力虽然是一种内心感受,但是其生成过程包含一个客观要素:压力事件。我们平常所说的“压力大”,一般指对压力事件及造成影响的严重判断。压力事件刺激我们的感官,主要是视觉和听觉引起的身体反应,是一个生理过程。我们日常生活中经常会说“你若安好,便是晴天”。没有大事小情,人们的内心一般不会被触动。但是,经常突然而至的压力事件,会让我们猝不及防。尤其是“负事件”,会让我们产生一连串的心理压力反应,带来生理和心理上的压力感。当我们说出“压力”时,多数是指压力感,如讲“我有压力”,实际意思是“我有压力感”;“可别有压力啊”,实际意思是“不要让这件事形成心理上的压力感”。压力事件是个体所感受到的压力的起因,我们要应对各种压力感,就必须对压力事件有一个清晰的认识。而后,对压力感的缓解、释放、转移、清除,乃至转化成动力才是可能的。生活中有各种各样的压力事件。广义地说,包括喜事在内的一切生活事件,都是压力事件,如结婚是件大喜事,但当“结不起”的时候则成了一种压力。不过,人们平时所说的压力事件是狭义的,指引起消极感受的事件。这些事件分为应激事件和创伤应激事件。前者是生活、工作和社交中遇到的各种各样的问题,如婚恋问题、工作问题、经济问题、家庭问题、就业问题等。后者指少见的、严重或威胁生命的事件,如地震、火灾等自然灾害,以及战争、严重交通事故、空难、矿难等人为灾难。应激事件虽然也有像“死亡”这样引起强烈反应的,但总体不如创伤应激事件引起的反应明显。压力事件还可以分为直接的和间接的。顾名思义,直接压力事件直接作用于承受者本人。比如,“我遭遇车祸”中的“车祸”是直接压力事件,“我”是压力承受者。间接压力事件不直接作用于“我”,而是作用于他人,如果这个他人是“我”所熟悉和关心的人,也会引起“我”
心理训练日积月累,形成人格力量。认知能力训练可以改变人对事物的认识和看法,从而达到识人识物、明事懂理,提升思考力与辨别力的目的。情感情绪训练可以改变内心感受与表达,形成自身内在反馈系统,使“喜、怒、哀、乐、悲、恐、惧,,因事因境能够自然应对,而不困于不良心境。每个人良好的心理素质经过家庭教养、社会化过程达到人格健全,可以获益终身。
抢购价:¥ 38.00
易购价:¥ 38.00
注:参加抢购将不再享受其他优惠活动
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆,让小苏措手不及,请稍后再试~
验证码错误
看不清楚?换一张
确定关闭
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
查看我的收藏夹
非常抱歉,您前期未参加预订活动,无法支付尾款哦!
关闭
抱歉,您暂无任性付资格
继续等待
0小时0分
立即开通
SUPER会员