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章 增加孕动力 打造易孕体质 想怀孕就别再这么吃了 喝酒,、致畸的头号“杀手” 停止嗜辣,不要舌顶*JIAN上的刺激 重金属,拉低智商下 咖啡因,控制摄入量是关键 食品添加剂,越少越好 碳酸饮料,再馋也要忍 饭后甜点,能免则免 补补补,补出毛病怎么办 拒绝油炸,随时为受孕而准备 食物要鲜,不要腌 烧烤,还是忍痛割爱吧 食物长霉,怎么能忍 荤油、肥肉,越吃越肥 味精有争议,食用需谨慎 提高受孕力的“吃吃吃” 多吃海产品,让精子军团一击即中 坚持吃早餐,打响卵巢保卫战 食物种类就是要全、全、全 饮食兼顾应季、无污染 饮水充足,保身体机能正常运转 重要:提前三个月开始服用叶酸 为什么要一定服叶酸 没病也要吃点药 普通药品VS保健品,你选哪种 小心别过量 备孕营养,除了叶酸你还需要这些 孕前加强营养有多重要 锌——孕与育的营养本源 硒——生精孕好帮手……第2章 十月食养方 安心实用养胎第3章 食物养身心 母子食养法则
艾贝母婴研究中心,本中心拥有多名国内的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家,致力于母婴保健方面的知识普及工作,同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来,出版相关图书数十部,深受广大读者的。
本书内容丰富、文字通俗易懂,实用很强。而且由北京协和医院营养科主管营养师李宁作,这本书是孕产期妈妈不能少的营养大百科。书中的菜谱可操作强,贴近你的生活,营养师面团妈妈还特别了自己孕期吃的很多经典家常菜品,对于孕妈妈来说孕期的好营养就在你身边要抓住哦,从备孕优孕到孕期怎么吃再到孕吐、孕期贫血、孕期缺钙等困扰你的点点滴滴,这本书都会告诉你怎么办?就像你的朋友和一个过来人一样,和你和你的胎宝贝贴得很近,是孕妈妈不能少的手边书。
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