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章 看懂行为背后的格密码 每个人都有不同的格 格是如何形成的 人的本难移 你属于哪种格 影响格形成的力量 怎样看穿一个人的格 格心理测试准第二章 做情绪的主人 学会驾驭你的情绪 预防和控制自己的怒气 克服自己的自卑心理 不要活在抑郁的世界里 别让焦虑折磨死人 哭出来情绪更好 不以物喜,不以己悲 坏情绪是会转移的 努力驱逐负面情绪 将烦躁消除在萌芽中 不要给自己多寻烦恼 请不要总是保持冷漠 改变浮躁的心态 学会调节不良情绪 保持良好情绪的途径第三章 潜意识的奥秘和力量 潜意识影响你的生活 潜意识是情感和思想的根源 让潜意识帮你自信 梦想不断引导潜意识 不要灌输“不行”的暗示 抵制消极的心理暗示 让潜意识执行你的愿望 用主观意识去控制潜意识 潜意识具有无穷的正能量第四章 遇见未知的自己 为什么会经常紧张 在犹豫不决中丧失机会 克制自己的怒火 提升自己的忍耐心 不要在失去时才后悔 不为摔碎的牛奶瓶哭泣 不要把抱怨当成习惯 抱怨不是解决问题的方法 付出努力,才会有回报 多问自己“要什么” 渴望让我们加倍努力 唯有做到,才能得到 消灭身体里的负面声音第五章 为什么会产生心理错觉 各种各样的心理错觉
人的本难移俗话说:江山易改,本难移。这里的“本”是就人格而言的。人格是一个心理学术语,类似于我们平常说的个,是指一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征,也是一个人区别于他人的特征之一。因此人格就表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、态度、信仰、道德价值观念等方面。人格的形成与生物遗传因素有关,但是人格是在一定的社会文化背景下产生的,所以也是社会文化的产物。从心理学角度讲,人格包括两部分,即格与气质。格是人稳定个的心理特征,表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲,人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮、对邪恶的仇恨等;人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感豪放、谈吐幽默等。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的格。格从本质上表现了人的特征,而气质就好像是给人格打上了一种色彩、一个标记。气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点,赋予格光泽。同样是热爱劳动的人,可是气质不同的人表现就不同:有的人表现为动作迅速,但粗糙一些,这可能是胆汁质的人;有的人很细致,但动作缓慢,可能是黏液质的人。人格很复杂,它是由身心的多方面特征综合组成。人格就像一个多面的立方体,每一方面均为人格的一部分,但又不各自独立。人格还具有持久。人格特质的构成是一个相互联系的、稳定的有机系统。张三无论何时何地都表现出他是张三;李四无论何时何地也都表现出他是李四。一个人不可能今天是张三,明天又变成李四。有一个地方住着一只蝎子和一只青蛙。,蝎子想过一条大河,但不会游泳,于是它就央求青蛙道:“亲爱的青蛙先生,你能载我过河吗?”“当然可以。”青蛙回答道,“但是,我怕你会在途中蜇我,所以,我拒绝载你过河。”“不会的。”蝎子说,“我为什么要蜇你呢,蜇你对我没有任何好处,你死了我也会被淹死。”虽然青蛙知道蝎子有蜇人的习惯,但又觉得它的话有道理,它想,也许这一次它不会蜇我。于是,青蛙答应载蝎子过河。青蛙将蝎子驮到背上,开始横渡大河。就在青蛙游到大河中央的时候,蝎子实在忍不住了,突然弯起尾巴蜇了青蛙一下。青蛙开始往下沉,他大声质问蝎子:“你为什么要蜇我呢?蜇我对你没有任何好处,我死了你也会沉到河底。”“我知道,”蝎子一面下沉一面说,“但我是
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