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全新正版40周怀孕全书9787512715684中国妇女
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PART 01孕1月(0~4周)天使即将降临胎宝宝的发育情况 / 2孕妈妈的身体变化 / 2周?开启健备孕活 / 3重视饮食习惯和食品安全 / 3要注意空气污染 / 4避免噪声污染 / 5调整好孕期心理状态 / 6和准爸爸一起学习胎教知识 / 8第2周?把握受孕好时机 / 9如何测算排卵期 / 9如何安排 / 10孕期用药需谨慎 / 11如何记录孕期和胎教日记 / 12第3周?耐心等待好消息的????到来 / 13孕期运动好处多多 / 13补充叶酸可防胎儿畸形 / 14补叶酸是两个人的事 / 15富含叶酸的食物 / 16含锌丰富的食物对胎宝宝的?益处 / 17感冒对孕妈妈和胎宝宝的不良?影响 / 18有效预防和积极治疗孕早期?感冒 / 19第4周?怀上了吗 / 20如何推算预产期 / 20怀孕有哪些征兆 / 21孕早期腹痛 / 22避免宫外孕 / 选择适宜的衣服与鞋子 / 24为什么怀孕偏爱吃酸 / 26PART 02孕2月(5~8周)胎宝宝的心脏开始跳动了胎宝宝的发育情况 / 28孕妈妈的身体变化 / 28第5周?宝宝来报到啦 / 29如何确认怀孕 / 29孕妈妈尽量保持良好而稳定的?心情 / 30怀孕了还能开车上班吗 / 31工作中的注意事项 / 32第6周?早孕反应开始了 / 33孕早期要注意的身体变化 / 33了解妊娠反应 / 35妊娠剧吐是怎么回事 / 36超声检查的重要 / 37养胎可使孕妈妈及胎宝宝均?获益 / 37第7周?开始食欲不振 / 39妊娠期的用药原则 / 39孕妈妈每日需要摄入的营养量 / 40减少先兆流产现象的发生 / 40何时应避免 / 41第8周?情绪不稳定的孕妈妈 / 42孕妈妈的情绪反应 / 42正视孕期身体不适 / 44远离过敏食物 / 45尽量少用清洁剂 / 46孕期如何选用化妆品 / 47怎样选择防辐服 / 48孕期不能使用的抗生素 / 49学会记录孕期日记 / 50孕期可以做瑜伽吗 / 51选定称心的产检医院 / 52PART 03孕3月(9~12周?)正式进入胎儿期胎宝宝的发育情况 / 54孕妈妈的身体变化 / 54第9周?试着减轻妊娠反应 / 55学会减轻孕期疲倦 / 55孕妈妈做家务的合理化建议 / 56如何选择上下班的交通工具 / 57不能用药物抑制孕吐 / 58避免可能引发流产的危险动作 / 590周?有早孕反应也要努力????吃喝 / 60多吃鱼和水产品 / 60适量 / 61选择酸味食物的注意事项 / 62孕早期营养食谱 / 63了解初次产检的注意事项 / 65孕妈妈在产检时的疑问和困惑 / 661周?身体在悄悄发生变化 / 67有关胎心的知识 / 67了解胎儿的活动规律 / 68不能忽视口腔保健 / 69孕期尽量远离公共场所 / 70孕妈妈不宜多吃的食物 / 71音乐胎教 / 732周?早孕反应有所改善 / 74产前检查有哪些 / 74多胎妊娠的检查手段及对策 / 76通过合理饮食控制体重 / 77偏食、挑食的害处 / 78缺碘的不良后果 / 79PART 04孕4月(13~16周)胎宝宝会做鬼脸了胎宝宝的发育情况 / 82孕妈妈的身体变化 / 823周?顺利度过危险期 / 83产检中固定检查的项目 / 83咖啡会影响胎儿的发育 / 84孕妈妈饮茶要适当 / 85职业孕妈妈的着装 / 86重视乳房的孕期保健 / 864周?食欲逐渐恢复 / 87为什么有些孕妈妈肝功异常 / 87乙肝孕妈妈的注意事项 / 89缓解孕期牙龈出血的巴氏刷?牙法 / 90孕妈妈乘坐飞机的建议 / 91脂肪也是孕妈妈的必需营养?物质 / 92油炸食物的不利影响 / 93抚摸胎教与语言胎教 / 945周?合理补充孕期营养 / 95孕妈妈的皮肤变化及应对方法 / 95适量进食动物肝脏 / 96多吃含钙丰富的食物 / 97适合孕中期的运动 / 98帮胎宝宝建立记忆 / 996周?宝宝,你能听见妈????说话吗 / 100及时有效补充孕期营养 / 100患有心脏病孕妈妈的注意事项 / 101唐氏综合征产前筛查 / 101外界声音是如何传递给胎宝宝的 / 102如何实施语言胎教 / 103准爸爸在语言胎教中的作用 / 104PART 05孕5月(17~20周)妈妈能感觉到胎动了胎宝宝的发育情况 / 108孕妈妈的身体变化 / 1087周?服的孕期生活????开始了 / 109早餐谷类食物不可少 / 109经常使用产品对胎宝宝有影响吗 / 110产前检查要定期 / 111教你读懂超声检查单 / 112给胎宝宝起个小名 / 1138周?肚子微微隆起 / 114过量服用维生素的不良影响 / 114关于胎盘的知识 / 115孕妈妈应做好个人清洁卫生 / 115外及乳房的护理要点 / 116科学地晒太阳 / 117美学胎教 / 1189周?次胎动 / 119胎动产生的原因 / 119超声检查在妊娠中期的意义 / 120穿着打扮要舒适安全 / 121肥胖孕妈妈怎样科学安排饮食 / 122孕期社交很重要 / 1胎教时间的选择 / 124第20周?可以来一次旅行 / 125孕中期可以外出旅行吗 / 125补充营养的小窍门 / 126孕期适宜吃香蕉 / 127什么是羊水穿刺 / 128高龄孕妇需要做哪些产前检查 / 129胎儿宫内发育迟缓的原因及?对策 / 129患妊娠高血压综合征孕妇的注意?事项 / 130PART 06孕6月(21~24周)皱巴巴的“小老头”胎宝宝的发育情况 / 134孕妈妈的身体变化 / 1342周?孕期稍有不适很????正常 / 135加强对乳房的保养 / 135孕妈妈应重视脚的保健 / 136妊娠期出现皮肤瘙痒怎么办 / 136妊娠中期是关键 / 137孕妈妈宜多喝豆浆 / 138第22周?胃口很好的日子 / 139孕中期怎样科学安排饮食 / 139孕妈妈如何避免食物污染 / 140如何减轻背部疼痛 / 141处理好工作与休息时间 / 142职场孕妈妈的法定权利 / 143孕中期有乳汁分泌正常吗 / 144第周?保持良好的睡眠很????重要 / 145妊娠中期的睡眠问题 / 145引起孕妈妈失眠的原因和改善?方法 / 146半夜抽筋、背痛引起的失眠 / 146引起孕妈妈失眠的原因 / 147孕妈妈轻松入眠的好办法 / 148第24周?肚子很明显了 / 149适当运动有益处 / 149孕妈妈出现哪些情况应紧急?就医 / 150妊娠期易出现哪些心理问题 / 151准爸爸应协调节孕妈的?情绪 / 151孕妈妈学习对胎宝宝有影响?吗 / 152PART 07孕7月(25~28周)胎宝宝会睁开眼睛了胎宝宝的发育情况 / 156孕妈妈的身体变化 / 156第25周?爱动的小家伙 / 157给孕妈妈创造馨的庭?环境 / 157孕期运动要坚持 / 158适当晒太阳 / 158孕妈妈怎样保持正确的活动? / 159衣着调整很必要 / 160妊娠纹的祛除小窍门 / 161第26周?拍套美美的孕期????写真 / 162拍孕期写真的注意事项 / 162肥胖孕妈妈怎样科学安排饮食 / 163孕妈妈的膳食宜粗细搭配 / 164孕妈妈洗澡要注意水温 / 165孕妈妈的饮食生活习惯对胎宝宝?有影响吗 / 166孕妈妈不能吃哪些鱼 / 167孕期如何选择睡姿 / 168孕妈妈营养不良对胎宝宝的?影响 / 169第27周?警惕孕期的身体???? 不适 / 170怎样预防先兆子痫 / 170预防先兆子痫要注意几点 / 170妊娠水肿 / 171羊水过多 / 172羊水过少 / 173如何防治妊娠贫血 / 174谨防早产很重要 / 175第28周?大腹便便的孕妈妈 / 176多吃一些补脑食品 / 176要注意胎心监测 / 178孕妈妈得痔疮怎么办 / 178预防妊娠期糖尿病 / 179光照胎教从本月开始 / 181胎宝宝有记忆 / 181PART 08孕8月(29~32周)宝宝变“漂亮”了胎宝宝的发育情况 / 184孕妈妈的身体变化 / 184第29周?肚子越来越大了 / 185孕晚期妊娠保健的主要内容 / 185怎样减轻妊娠期的困倦疲劳 / 186怀孕晚期饮食注意事项 / 187妊娠糖尿病综合征的孕妈妈怎样安排膳食 / 188如何判定孕期血糖超标 / 188第30周?为宝宝购置生活????用品 / 190需要给新生儿准备的用品 / 190孕晚期腹部不舒服的原因 / 191孕晚期睡觉适合左侧卧 / 192什么是正常的胎位 / 192孕期尽量别戴隐形眼镜 / 1933周?越来越笨拙 / 194孕晚期吃什么宝宝会聪明 / 194妊娠时脸上出现色斑怎么办 / 195孕晚期坐骨神经痛怎么办 / 196如何缓解孕晚期的尿频 / 197第32周?要预防早产 / 198什么是早产 / 198八大危险因素导致孕妈妈早产 / 199学做呼吸操 / 200脐带绕颈危险吗 / 200孕妈妈皮肤发痒会影响胎儿吗 / 201PART 09孕9月(33~36周?)胎宝宝的发育基本完成胎宝宝的发育情况 / 204孕妈妈的身体变化 / 204第33周?整态,不焦虑 / 205心理调整健康 / 205骨盆测量的重要 / 206孕晚期应将产检进行到底 / 208孕晚期妊娠操 / 209孕晚期尿失禁怎么办 / 210怀孕晚期能过吗 / 211第34周?了解一下分娩知识 / 212哪种分娩方式好 / 212自然分娩有多痛 / 213出血慎防胎盘早剥 / 214剖宫产后应注意哪些问题 / 215什么是导乐分娩 / 217了解无痛分娩是怎么回事 / 218第35周?防止意外发生 / 219妊娠晚期如何进行自我监护 / 219双胞胎孕妈妈的临产征兆 / 220妊娠晚期为什么要用胎心?监护仪 / 221什么是胎盘早剥 / 222孕晚期出血的主要原因 / 2胃灼热怎么办 / 224第36周?真正的“大肚婆” / 225孕晚期饮食注意事项 / 225孕期体重增加多少才算合理 / 226随时做好院准备 / 227何时为足月儿 / 228准爸爸也要做好“产前准备” / 229克服临产前焦虑综合征 / 0美食帮你抗水肿 / 1PART 10孕10月(37~40周?)胎宝宝已经做好出生的准备胎宝宝的发育情况 / 4孕妈妈的身体变化 / 4第37周?轻松面对生产 / 5临产前怎样科学安排饮食 / 5过期妊娠对胎儿有何影响 / 影响分娩的因素 / 孕妈妈停止工作的时间 / 准爸爸应该一起学习分娩知识 / 240第38周?开始产前准备 / 241临产前应做好哪些准备工作 / 241分娩前应做好心理准备 / 242整理好待产用品 / 243产妇要树立自然分娩的信心 / 244产后心理调适的重要 / 244怎样安置“坐月子”的家居环境 / 245分娩前应选择好去医院的交通?工具 / 247孕妈妈需要充分休息保存体力 / 248经产妇有哪些临产征兆 / 248第39周?准备好了吗 / 249了解分娩全过程 / 249分娩前的征兆是什么 / 250真宫缩的辨别 / 252产前胎教 / 253第40周?宝宝,我们终于要???? 见面了 / 254为什么会发生难产 / 254产前心理准备 / 255怎样减轻宫缩的疼痛 / 256如何配合医生分娩 / 257哪种利于分娩 / 258哪些情况需要做会阴侧切术 / 259附录:孕期40周产检项目及???日程表 / 261
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