全新正版大学情感教育读本9787301132227北京大学

在心灵阳光工程中成长
学会生活学会爱
导言：生活为本，学术为末
章 个人因素与全人成长
专家解读：自我觉醒对人发展的影响
1.我的火车调转了方向
2.博爱带我成长
3.学会爱
第二章 家庭因素与全人成长
专家解读：童年成长经历对人发展的影响
1.家境与期待给我的责任
2.父母为了我们没离婚
3.母亲的一切就是我
4.在父母羽翼下健康成长
第三章 教育和社会因素与全人成长
专家解读：学校和社会环境对人发展的影响
1.成长交响曲
2.对世界我充满了好奇
3.从小溪到海 4.即使我犯了错
越过自我的门槛
导言：自我与自我价值寻踪
第四章 今日自我哪里来
辑：家庭因素与自我发展
专家解读：童年家庭经历对自我的终身影响
1.父母婚姻对我的影响
2.那些我想忘记的往事
3.死亡告诉我要好好生活
第二辑：教育因素与自我发展
专家解读：学校教育对自我成长的正负效应
1.成长的痕迹
2.就这样变成北人 3.应试教育后遗症
第三辑：社会因素与自我发展
专家解读：城乡差距对自我形成的作用
1.直面自己需要勇气
2.我想静静地看外面
3.我眼中的自我
第四辑：自我与家庭、学校及社会的互动作用
专家解读：主客观内外因素在自我发展中的整体作用
1.每个女孩都是公主
2.真爱自己
3.学会爱自己
第五章 明日自我哪里去
专家解读：自我的改变始于当下的行动
1.青春之殇
2.人生的一刻钟
3.人的蜕变
朋友一生一起走
导言：生命的依托与自我实现的舞台
第六章 友谊经验与成长
辑：竞争环境下的友谊
专家解读：初尝友谊的甘甜与痛苦
1.摘下嫉妒的眼镜
2.守护自我的花园
3.朋友相通亦相异
第二辑：忙碌中不：盎朋友
专家解读：友谊的学术与制度意义
1.让友情细水长流
2.友谊需要用心经营
3.我在大学里的友谊
第七章 友谊的成因与改进
辑：交友中的格与因素
专家解读：成就友谊的自身因素
——格与分析
1.我的男生朋友比女生多
2.朋友信任是基础
3.左手是爱情，右手是友谊
第二辑：交友中的家庭与环境因素
专家解读：成就友谊的外部因素——家庭与环境
1.可以分担人生隐痛的人
2.与父母划界限，给朋友留空间
3.结识新朋友，不忘老朋友
第八章 友谊的动力与方向
专家解读：我是个需要很多爱的人
1.爱是一生的功课
2.享受友情带来的幸福
3.真正的朋友胃口好
有多少爱可以重来
导言：当今的婚恋还有幸福的可能吗?
第九章 恋爱需要预备
辑：面对成长困惑与家庭创伤
专家解读：婚恋教育何时起?
1.我为什么想独身?
2.为真爱而等待
3.我有让家庭幸福的能力? 第二辑：面对单恋与暗恋
专家解读：从异吸到一生
1.从暗恋到憧憬
2.爱，绝不应该是依赖
3.没有交集的爱情和友情
4.我想我还未独立
第十章 恋爱进行时
辑：异地恋将如何
专家解读：两情若是久长时
1.留学——不情愿的考验
2.距离产生的绝不是美
3.真心、信任是关键
4.我选择了坚持
第二辑：恋爱中学成长
专家解读：成熟自我成就幸福婚恋
1.爱他也爱自己
2.患难中见真情
3.我与父母两代人的婚恋
4.我的爱情观
十章 分手与反思
辑：面对分手
专家解读：惜缘随缘不枉情
1.拒绝比接受还难
2.校园爱情的宿命
3.不再相信爱情
第二辑：压力与关系后情如何?
专家解读：为什么真爱需要等待
1.我的恋爱经历与反思
2.学习自爱
3.当我们面对痛苦
4.想说爱你不容易
后记

田玲，北京大学法学硕士，香港大学哲学博士，北京大学教育学院副教授，主要研究领域为生教育、教育社会学和高等教育学，在当代大学生情感教育及生活教育领域卓有贡献。

恋爱，从做朋友开始在谈我的婚恋现状之前，我想先谈一谈我的恋爱过程。
我和我男朋友是在火车上认识的。有意思的相识。那是去年暑8月5日，我和几个北大的同学一起从家乡坐火车回北大军训。那天我的心情很不好，因为就在那天我奶奶昏迷不醒，随后的她就永远地离开了我，我竟然没有机会在她身边尽孝；同时也因为在暑之前我向一位清华的男生
表白遭到拒绝，一个夏都失落魄。那天我和同行的几个同学一起随便地聊着天，试图忘记那些困扰我的不愉快，只是觉得不远处的对面仿有双眼
睛在一直望着我们这边。我由于没有戴眼镜看不清楚那个男生，只是知道他穿了件黄色的T恤衫。谁知火车到了北京站，他走过来打招呼，问我们：“你们是北大的?”“对啊。”我的几个同学一起笑着说。“我也是北大的，我中学是县中。你们是市一中的吧?，，他很和蔼。“嗯，我们都是市一中考入北大的，这不是军训吗?所以今天返校。”就这样我们互相留了联系方式。
随后的两个星期，我都在怀柔军训，军训让我忘记了不少烦恼，而且我开始学着乐观，开始思考我的那些经历，告诉自己要坚强，要感恩，要感谢那个拒绝我的人。我开始分析自己，明白了其实那个人并不适合我，我对他只是小女生的喜欢而已，就是他答应了，我们的格也不会处到一起。我每天都在搜寻周围人的幽默，然后发短信告诉我远在学校的朋友们。我也给这个火车上认识的师兄发短信，比如我看到了一个女生站在楼下的镜子面前说：“哇，我的牙齿变白了!”我觉得这是对我们皮肤变黑乐观的评价，于是把这个幽默女生的“事迹”立刻发短信告诉我的朋友，包括那位师兄。师兄也会发一些短信叮嘱我要注意身体，鞋垫垫厚一些，晚上睡觉不要着凉之类的。并且时刻关注我的“幽默连载”。
军训完回到学校，我像变了一个人，变得积极乐观了。我组织了中学校友的联谊，参加了社团，成功入了，利用周末的时间去做家教……我由一
个没有什么深交的朋友的人，变成了一个乐意去帮别人、愿意与朋友去分享自己快乐的人，我的身边顿时多了好多朋友。
为了向比我年长的学长学习，我约了那位师兄一起吃饭。吃饭那天，师兄比火车上见面时显得消瘦和憔悴。我冒昧地问他怎么了，他说刚刚失恋了。后来我才知道，他上大三的时候，有一个上高中的女孩追他，他拒绝了那个女孩三次，但是他同情那个女孩，怕影响她的学习还是同意了。但是那个女孩的父母都是北京人，反对自己的女儿和外地人交往，处处为难他；他的父母和亲友也都反对，认为那个女孩不适合他。但他还是顶着压力和那个女孩维持了两年的男女朋友关系。谁知那个女孩考上大学之后，屡次背着
他和别人约会，还撒谎欺骗他，他忍无可忍提出分手时，那个女孩还说：“你学好上好学，我追你只是在同学面前有炫耀的资本。可是我现在也上大学了，想玩了，等以后我玩够了再来找你。”后来回去之后，我写信安慰他，并且时不时地在留言中给他写一些能帮他振作起来的话。因为我知道真正走出一个人的阴影是一件多么艰难的事情。我有过这样的经历，更愿意去帮别人。
后来晚上他约我出去喝奶茶，我高兴地去了。那天白天他姨陪他去买了几件衣服，放松了一下心情。他很大方地拿出衣服给我看，之后我们谈了很多，谈学术，谈对未来的看法……我当时上大二，他已经保研上了研一，我不清楚自己怎么会有自信和他谈了很多我自己的观点，并且博得了他的赞同。
我们出来的时候，已经10点了，他同学给他打电话让他去帮忙买一张回家的火车票，可是当时学校里的售票点已经关门了，我建议他去校外买，还要把自行车借给他，他不同意，我说没有关系，就把自行车给他了。后来我们恋爱之后他告诉我，是我们那天晚上的谈话和我把自行车借给一个并不熟
识的朋友的那份信任感动了他，他开始喜欢上了我。
“十一”的时候我没有回家，他请我到讲堂看电影，我还记得我们那天看的是《帝企鹅日记》和《导盲犬小》。那天他的细心给我留下了很深的印象，他偷偷带进去棒棒糖给我吃，还买了水。
后来我有一次有问题去请教他，他给我讲解完之后，建议我们一起去散散步。十月份已经接近初秋，天气有些凉了，到处是秋虫呜叫的声音。那天我们走到一坛月季花时，因为那花是五瓣，我偏不相信那是月季，于是和他争论了起来。我们继续走到一个长椅时，他说我们休息一下吧，于是我们坐下休息，他海阔天空地和我聊天，突然，我们都不说话了，时间一下子凝固了，只听见蟋蟀在草丛间呜叫的声音……他说：“如果有一个男生喜欢你，你是接受还是拒绝?”“哈哈，开玩笑吧?”我半嘻哈着半思考了一下说，“那要看我喜不喜欢他了。”他继续问：“如果那个男生向你表白了，被你拒绝了，你会不会和他继续做朋友?”我很真诚地看着他的眼睛说：“当然我们还是朋友。”他终于鼓起勇气说：“你愿意做我的女朋友吗?”我一下子傻了，我没有想到他会采取这种方式向我表白，我也没有想到他这么的人会选择我做他的女朋友，我不知所措，我想逃跑……没有回答他，镇定下来，我调皮地牵了他的手，他因为紧张手出了很多汗，我握着他的手感觉很特别，很温暖。我不得不承认，我一直喜欢着这个可爱的大男孩儿。
上面就算是我们恋爱开始的一段回忆吧。写的有些长了，但是对下面的分析很有用。下面进入正题。
我的恋爱到今年(2006年)12月15号正好满一年零两个月。我和男朋友也
经历了些不愉快的事情，闹过别扭，发过脾气，吵过架，不过从来都是吵两句，就吵不下去了，我们两个都不太会吵架。而且我们一旦和好了，依旧很甜蜜。
现在我们两个都不像以前那样有那么多时间陪对方了，一方面是因为我上大三了，马上就要为找实习做准备，而且大三的专业课程也相对较难，课业也不轻松；同时，他正在实习，每天都累得腰酸背痛。另一方面，也许爱情慢慢平淡下来，随着时间的流逝，我们更愿意剥去爱情表面那层华丽的外衣，在平淡中寻找真实的所在。
我不再记得也不再计较他什么时候送过我玫瑰，我不再记得也不再计较他什么时候有时间陪我看电影，我更不再记得也不再计较他什么时候请我吃大餐了。我只记得，我们在一起的时候，我为他掏耳朵、捶捶背、督促他吃……我也记得近我发烧发到39度时，他焦急的眼神，他疼爱的目光。
他为我排队买药，他在我三次输液时都在身边静静地守护着我。我也记得我去面试一个管理咨询的培训生项目时，他在一楼凄冷的大厅里等了我三个多小时。
我们渐渐明白，爱情不是浪漫的代名词，而是无条件地依恋、接纳与包容对方。
我觉得我们比别的恋人做得好的一点就是及时交流。在方面，虽然我们没有偷尝过禁果，但是我们对“”的流还是很坦诚的，并且为了未来我们在一起做准备，我上个学期就旁听了“人类的、殖与健康”这门很好的通选课。男生是容易冲动，但是他一直控制得很好。他会跟我说他很想要我。但是他不会说别的，我知道这是一种渴望灵与肉的沟通。我很理解他的这种感受。当“真爱需要等待”这堂课上完之后，我跟他讲了老师的观点。我们两个人都很赞成老师的观点。我们拉钩决定将“”留到结婚后
美丽的时候。
P14-17

本书所展现的是北京大学的学生在参加“心灵阳光工程”活动后的真实体验和感受。中国红十字会“心灵阳光——关爱大学生情感及心理健康”项目之一——北京大学生“生活教育”课程的案例精选，披露了近百位大学生的情感经历、心理历程，全面展现了当代大学生在自我认识、友谊和婚姻恋爱等方面存在的误区和困惑，探索了大学生心理健康和情感健康教育的新途径。