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全新正版向上:开创忧的生9787213102257浙江人民出版社
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一 在逆境中开辟道路 1身处逆境亦能收获幸福和品格 2在现状中寻找希望 3不懈努力方能开辟道路 4别让弱点成为你的软肋 5在逆境中反败为胜 6在现有的条件下竭尽全力生活 7让苦涩的经历发挥积极的作用 8勇敢尝试 9化危机为转机 10我们都拥有化负为正的能力 11有效利用自身的弱点 12抚平事故带来的创伤 13发奋学习比获得更重要 14如果改变不了经济状况,那就改变心态 15改变不了,那就接受 16境遇并不能决定你快乐 17我们都拥有惊人的力量 18接受困难 19与无法避免的事情和解 20过去的就让它过去 21爱上逆境 二 专注工作,消除烦恼 22处理眼前的事物 尽力做好今天的事 24时刻整理 25干净利落地处理事情 26制订计划 27果断地做决定 28适当地把问题交给别人 29找到让自己乐在其中的工作 30找到理想的工作是一种幸福 31自己做职业规划 32选择职业时,事先咨询从业人员 33适合自己的职业不只一种 34投人到工作中 35即使是讨厌的工作也要注入热情 36将无聊的工作变有趣 37与别人比赛,让工作变得有趣 38工作效率降低的真正原因 39快乐工作就不易感到疲惫 40与自己竞争 41享受工作 42埋头工作,让自己忙起来 43工作是良药 44明确目标 45采取建设行动解决问题 46从人生的谷底爬上来的秘诀 47忙碌到没有时间忧虑 48利用好空闲时间 三 积极为他人服务 49讴歌人生 50发光发热,贡献社会 51给别人带去快乐 52让奉献他人成为人生乐事 53努力帮他人 54努力帮不幸的人 55帮他人,摆脱欺凌 56以诚相待 57学会倾听 58关心他人 59心怀感恩 60不求回报地付出爱 61教导孩子感恩 62孩子是父母的镜子 63不要记仇 64日行一善 四 改变内心的想法 65把问题交给时间 66只考虑当下 67转移注意力 68试着放松一下 69立即解决必须要做的事情 70千万不要赌博 71阅读史书 72鼓励自己 73学会转换 74要意识到自己是幸运的 75只要还有吃有喝就不要抱怨 76只关注顺利的那部分事 77保持乐观的心态 78关注自己拥有的一切 79解决烦心事的方法 80关注事物好的一面 81人生应该追求的目标 82积极面对生活 83相由心生 84丢弃憎恨之情 85谦虚使人成功 86忘掉敌人 87不要对任何人抱有憎恨之情 88站在对方立场,理解对方 89思考创造人生 90遇到问题也要保持积极的心态 91心态影响体力 92心态左右人生 93清除思想的谬误 94言行积极,心情也会明朗 95燃起斗志 96不拘泥于小事 五 理看待批判 97批判是另一种称赞 98做好心理准备 99做自己认为正确的事情 100不让批判伤害自己 101反省自己 102谦虚地面对批判 103即使被骂,也不生气 104逐个改正自己的缺点 105自我分析 106从自身找失败的原因 107明白你的重要 108一笑置之 109不要随意对别人发火 110从批判中学习 六 走出忧虑 111过度心身体劳累更严重 112午休能有效缓解疲劳 113尽量在身体感到疲劳之前休息 114放松一下,消除疲劳 115即使睡不着觉也不要忧虑 116睡眠时间因人而异 117因运动而重生 118让身体放松 119摆脱痛苦的经历 120迅速采取行动 121克服忧虑的方法 122无聊容易让人产生疲劳 1疲劳的真正原因 124拳王如何克服忧虑 125大脑一次只能思考一件事情 126走出悲伤的秘诀 127不要沉浸在悲伤中 128认真反思 129克服自卑 130克服忧虑的五种方法 131不悲过去,不忧未来 132养成运动的习惯 133认真思考自己的财务问题 134学习理财 135记录支出 136倾诉烦恼,净化心灵 137随身携带记事本 138处理好人际关系的经验 139缓解紧张的方法 后记
【日】弓场隆,作家、翻译家。主要作品有《一帆风顺的人的思维方式》《人气的思维方式》《站在别人的肩膀上重要的事情》《行了,现在立刻去做吧》,等等。
本书可以说是有效克服烦恼方法的集大成之著作。本书内容并不是大家闻所未闻的方法,而是很多尚未被广泛用于实践的方法。其实,我们没有必要学习新方法、新理论,因为我们每个人都明白如何拥有精彩的人生。
本书根据1944年出版的初版《人的优点》编辑而成,该书是美国心灵大师——戴尔卡耐基的经典名著。在日本,为大家所熟知的是1984年由卡耐基亲属修订的原著译本。与修订版相比,初版讲述了很多意味深长的故事。
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