章 你来人间一趟，你要发光发亮 致我们总在复制粘贴的生活 ／ 3 后，我不忍心自己有股毛坯感 ／ 7 职场上，你不必成为“不可替代”的人 ／ 12 20 来岁的浮躁，让你自乱阵脚 ／ 17 我听过自欺欺人的一句话是“我愿意努力”／ 请欣赏一个心里想要就去主动争取的姑娘 ／ 28 你必须精力饱满，才经得住世事刁难 ／ 33 姑娘，请置顶你的赚钱能力 ／ 39 没有属己感的女人没的混 ／ 43 提高生活质量的利器——是你自己啊 ／ 47 颜值是你全部生活习惯的相加 ／ 51 上进女恨不得别人身上的优点都长在自己身上 ／ 55 为什么女人就没有“潜力股”这种说法 ／ 60 第二章 你怎样过，就怎样过一生 每天 5 点起床的人生，我真的赚翻了 ／ 67 每晚 11 点前睡觉的人生，做到就是赚到 ／ 73 早睡早起，是优选的自律 ／ 79 吃商的，真的很有远见 ／ 85 做一个睡商的，真的又赚又爽 ／ 91 如何高效地读一本书，并不择手段地内化为知识储备 ／ 97 真正改变人生的是你度过周末的方式 ／ 102 千万别小看一个又忙又美的女人 ／ 107 谁说精致生活就不接地气？ ／ 112 你的身体比天蝎座更记仇 ／ 117 从来没有“女神突变”这一说 ／ 122 高效能职场女如何见缝插针地变美 ／ 126 醒来觉得甚是爱自己 ／ 131 - 02 - 第三章 你必须精力饱满，才经得住世事刁难 20 多岁，是一个女人差的年龄 ／ 137 女人到底怎样自己才有前途 ／ 142 男不强大女难容 ／ 147 我要把优选的情绪，留给的人 ／ 151 你眼中的大龄，是我心中的“达令”／ 155 我爱你，我太应该有一点儿长进了 ／ 159 不想过坏日子，因为时间不允许 ／ 163 未经搏杀过的善良终究只是天真 ／ 168 女人的面容是她自己的幻想作品 ／ 173 确立生活中的秩序感，每都轻装上阵 ／ 178 不要给别人浪费你的时间的机会 ／ 182 真正的好闺密，首先会让你变漂亮 ／ 188 如何远程做父母的贴心小棉袄？ ／ 192 既然拖延症治不好…… ／ 197 - 03 - 第四章 你期待的未来，其实并不遥远 理什么财，你自己就是优选的财 ／ 205 一万小时定律专享失效的领域是爱情啊 ／ 209 你所谓的优越感，与别人无关 ／ 213 女为悦己者容？不！女为悦己而容 ／ 218 看不惯你那“得男人者得天下”的样子 ／ 222 讲真的，你们不觉得情商太的很可怕吗？ ／ 227 懂得自娱自乐，才是真正的生活家 ／ 2 不懂释怀，皆为困兽 ／ 真正的有心人，才不在乎会不会被功夫辜负 ／ 240 好感情永远后来居上 ／ 245 什么样的女被人称呼为“女的”？ ／ 249 有礼貌的女孩运气不会太差 ／ 253 一部分人先强起来，不是为了丑化弱者 ／ 258 你 20 多岁时的生活方式，决定了 30 岁的打开方式 ／ 263 “15 分钟行动派”品尝到的人生果实好甜 ／ 268 逼自己一把，也放自己一马 ／ 274 我平衡工作和生活的“机器人”策略 ／ 279 我无法再年轻，所以决定主动地活 ／ 284
梁爽，文笔辛辣老道，用词精准凝练，专治拎不清、玻璃心和拧巴症，点燃你自律的心。代表作《当你又忙又美，何惧患得患失》是简书签约作家、二更食堂专栏作者，人民日报、思想聚焦等多家主流报刊公众号特邀作者。
我看完优选的感受是，要为自己喜欢的事物早起两小时。 ——豆瓣网友评论 很有诚意，实打实的写作。 ——豆瓣网友评论 这本书的语言爽脆，读起来很过瘾，颇有一些能让人眼前一亮的地方。 喜欢的一句话：醒来觉得甚是爱自己。 赞同的观点：精准，把人生活出甜度。 ——微博作者评论 你20多岁时的生活方式，决定了30岁的打卡方式。 ——网友评论 这本书感觉就像是一个好朋友跟你在碎碎念，有趣又轻快。 ——实体读者评论
百万书作者梁爽，至真至诚，倾心相送，60篇文章，篇篇经典。 时代发展剧变，造成现在种种差距的原因，未必在于能力，更在于对时机的把握。 而人生重要的作品，应该是回顾过往十年，仍能了无遗憾。 本书送给所有把握机会、一心向上的人。 每个人该感谢的，都是过去的那个自己。 顺境时会逼自己一把，逆境时会放自己一马。 内心安稳有力，才知世界灿烂盛大。 梁爽的作品，不是干巴喊口号的心灵鸡汤，而是干货满满实用好用的劝世箴言，核心观念：自我、自律、快乐、创造。 你怎样过，就怎样过一生，梁爽用简单直接的方式点明人生的，你以后的样子，取决你的今天。那些热衷于“试试看，改改看”的人，更可能刮中时代的刮刮乐。 读者盛赞“实操强，接地气，很多话都在戳心”，是一本自我成长修炼书，比较丧的时候读此书，学会怎么避免复制粘贴的每。 梁爽说：用心生活的每，都是一生中优选的年华。 她的每篇文章都介绍了让自己变得更好的小方法和好习惯，像朋友一样跟你交心，帮你改掉多年难改的毛病和坏习惯。她的词库和想象力丰富，文字幽默有趣、比喻生动、一气呵成、妙语连珠。读来没有说教意味，而是常常忍俊不禁。在她的文章中可以充分理解，内外兼修，从来不是一句空洞的口号，落实到现实生活中，需要每个知易行难的好习惯的累积、关关难过关关过的毅力。 全书收入8幅精美彩插作品，4张明信片，1张书签，封面画风色彩浓烈，肆意绽放，是时刻精力饱满的你，才经得住世事刁难。
百万书作者梁爽，至真至诚，倾心相送，60篇文章，篇篇经典。 时代发展剧变，造成现在种种差距的原因，未必在于能力，更在于对时机的把握。 而人生重要的作品，应该是回顾过往十年，仍能了无遗憾。 本书送给所有把握机会、一心向上的人。 每个人该感谢的，都是过去的那个自己。 顺境时会逼自己一把，逆境时会放自己一马。 内心安稳有力，才知世界灿烂盛大。 梁爽的作品，不是干巴喊口号的心灵鸡汤，而是干货满满实用好用的劝世箴言，核心观念：自我、自律、快乐、创造。 你怎样过，就怎样过一生，梁爽用简单直接的方式点明人生的，你以后的样子，取决你的今天。那些热衷于“试试看，改改看”的人，更可能刮中时代的刮刮乐。 读者盛赞“实操强，接地气，很多话都在戳心”，是一本自我成长修炼书，比较丧的时候读此书，学会怎么避免复制粘贴的每。 梁爽说：用心生活的每，都是一生中优选的年华。 她的每篇文章都介绍了让自己变得更好的小方法和好习惯，像朋友一样跟你交心，帮你改掉多年难改的毛病和坏习惯。她的词库和想象力丰富，文字幽默有趣、比喻生动、一气呵成、妙语连珠。读来没有说教意味，而是常常忍俊不禁。在她的文章中可以充分理解，内外兼修，从来不是一句空洞的口号，落实到现实生活中，需要每个知易行难的好习惯的累积、关关难过关关过的毅力。 全书收入8幅精美彩插作品，4张明信片，1张书签，封面画风色彩浓烈，肆意绽放，是时刻精力饱满的你，才经得住世事刁难。
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