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  • 全新正版图解解除疼痛小动作9787538441048吉林科学技术出版社
    • 作者: 杨东雨,杜晓娇编著著 | 杨东雨,杜晓娇编著编 | 杨东雨,杜晓娇编著译 | 杨东雨,杜晓娇编著绘
    • 出版社: 吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2013-03
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    • 作者: 杨东雨,杜晓娇编著著| 杨东雨,杜晓娇编著编| 杨东雨,杜晓娇编著译| 杨东雨,杜晓娇编著绘
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2013-03
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-09-01
    • 字数:220000.0
    • 页数:220000
    • 开本:16开
    • ISBN:9787538441048
    • 版权提供:吉林科学技术出版社
    • 作者:杨东雨,杜晓娇编著
    • 著:杨东雨,杜晓娇编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:35.00
    • ISBN:9787538441048
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2014-09-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2013-03
    • 页数:220000
    • 外部编号:8311992
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章来自身体的疼痛
     疼痛是身体的求救信号
      疼痛是人体第五大生命体征
      疼痛是疾病的预警信号
      疼痛是一种身体保护自己的提示
      疼痛的分类
     恼人的痛从哪来的
      生活环境污染导致生理机能代谢下降
      工作环境污染导致人体免疫力下降
      身心疲惫的过劳族一步步走入疼痛
     痛带来的不止是痛苦
      疼痛降低了坐班族的工作效率和质量
      疼痛让“坐”班族难“坐”
      疼痛让生活质量下降,甚至危及生命
     解决疼痛,忍不是出路
      破除老观念,才能阻止疼痛继续发展
      预防疼痛,是保持身体健康的前提
      解决疼痛,治疗才是出路
    第二章工作习惯带来的疼痛
     痛源:久用电脑
      手痛
      肩痛
      眼痛
     痛源:久坐不动
      头痛
      颈椎痛
      腰痛
     痛源:坐姿不良痛缠身
      背部酸痛
      坐骨神经痛
     痛源:经常加班
      肌肉痛
      神经衰弱头痛
     痛源:不正确饮水
      便痛
     痛源:趴着午睡
      胳膊麻痛
     痛源:空调招来的疼痛
      空调病
     痛源:噪音环境惹的祸
      耳痛
     痛源:开车代步
      腰痛
      心绞痛
    第三章饮食习惯带来的疼痛
     痛源:饮食不规律
      上腹钝痛
     痛源:不吃早餐害处多
      胃部隐痛
      上腹部痛
     痛源:饮食油腻也不好
      心绞痛
     痛源:暴饮暴食害处   食道痛
      腹部剧痛
     痛源:常吃生冷硬餐
      上腹持续钝痛
      小腹痛
      阑尾痛
     痛源:嗜酒如命
      肝区疼痛
     痛源:饭后运动易伤身
      运动腹痛
    第四章赶时髦、扮靓惹来的疼痛
     痛源:常年化浓妆
      皮肤灼痛
     痛源:经常染发是祸根
      头皮痛
     痛源:常穿高跟鞋
      脚痛
      膝盖痛
     痛源:胸罩穿戴不正确
      乳房痛
      胸背酸痛
     痛源:寒冬腊月穿裙装
      小腿抽痛
      关节痛
      肩源:常年穿塑身内衣
      外阴瘙痒肿痛
     痛源:不离隐形眼镜
      眼睛隐痛
      眼睛刺痛
    第五章不良生活习惯招来的疼痛
     痛源:长期熬夜
      四肢酸痛
     痛源:湿头睡觉
      头皮胀痛
     痛源:强忍小便
      小腹疼痛
     痛源:纵欲无度
      痛
      前列腺疼痛
     痛源:乱掏耳朵
      耳内疼痛
     痛源:抽烟上瘾
      胸痛
      咽喉痛
     痛源:刷牙太用力
      牙龈痛
     痛源:饭后解腰带
      胃部隐痛

    杨东雨:执业中医师,于长中医大学。从事中医临床工作多年,曾拜师习医十年,为研习中医打下了重要的基础。现为针灸推拿学硕士,临床善于采用医和针灸推拿疗法治疗头痛、高血压、失眠、哮喘、痛经、乳腺增生、滑膜炎、等疾病。



    杜晓娇,亚洲瑜伽协会导师培训学院吉林分院院长,资深瑜珈导师,靠前瑜伽联盟成员,亚洲瑜伽协会注册不错瑜伽导师,靠前瑜伽联合会印度帕坦伽利瑜伽学院靠前认瑜伽教师,还受邀于一些报刊、杂志做瑜伽专栏编写,以及电台、电视台的瑜伽访谈节目,她的公开课程和教练培训课程也广受。曾做过有名影视明星左小青及其母亲的私人教练。

    本书针对这些日常折磨人的疼痛症状,利用运动、饮食、中医穴位养生等方面的知识,对身体各部分的疼痛进行对症治疗。100多个有效的小动作,个治疗方案,66种健康操,177种经典良方,为你的身体排除疼痛,让你的生活轻松快乐。

    本书选用真人实拍精美图片,全彩图解,让你即看即会。治疗方法简单实用,每天花5~10分钟,做做运动按摩按摩穴位,便能缓解疼痛、治愈病症,让你不再烦恼。不用出门,不用找医生,在家就能轻轻松松的完成,让你成为自己优选的医生,省时省力更省钱。

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