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全新正版别让坏脾气拖累了你9787531745754北方文艺出版社
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章永远别让你的脾气大于你的本事 /?1发脾气,是对自己无能的愤怒 /?2暴躁只能加速你的出局 /?3唯我独尊,让人避之不及 /?4与其抱怨世界,不如改变自己 /?5挨骂的高手必是成事的高手 /?6对手让你生气,那说明你还没有胜他的把握 /?7那些让你痛苦的,必将让你强大 /?8别让坏脾气毁了你的人生 /?第二章大吼大叫,解决问题的 /?1发脾气不能解决问题,反而会让局面更加糟糕 /?2你咆哮着批评,并不能让对方心服口服 /?3吵到声嘶力竭又怎样?还不是两败俱伤 /?4有理不在声高,声调的不一定有理 /?5尝试把大吼大叫,换成坚定的语气 /?6迁怒于人并非智者之举 /?7既然豆腐心,何必子嘴 /?8摆脱偏激,换个角度想问题 /?9先处理心情,后处理事情 /?第三章乱发脾气,你伤害的都是爱你的人 /?1你的脾气决定你的婚姻质量 /?2再好的朋友,也不想总当你坏情绪的垃圾桶 /?3再好的恋人也不会一直宠溺你的坏脾气 /?4吵得再凶,也不要揭短、翻旧账 /?5别把坏情绪带回家 /?6家庭关系中,切忌挑战对方的界限 /?7心情不好,也不要用错误的表达方式 /?8别拿“天生的坏脾气”当借口 /?9用理控制你的暴脾气 /?第四章别为不相干的人生气发火,因为不值得 /?1别人一两句话就能激怒你,那么你还不够成熟 /?2小事一桩,何必怒上心头 /?3不在外面和人发生无谓的 /?4生气,是拿别人的错误惩罚自己 /?5不在意别人的评价,就不会徒生烦恼 /?6不和谓的争辩 /?7被误会,也不急着立刻辩驳 /?8关于流言,能救你的只有“按兵不动” /?第五章盛怒之下,忍一时之气得长久宁静 /?1情绪失控是一件很可怕的事儿 /?2别在愤怒时候做决定 /?3不做情绪的污染源 /?4别人愈是愤怒,你愈是冷静 /?5不要在刁难面前失去理智 /?6受得小气,才不至于受大气 /?7想想事情真的到了无法容忍的地步了吗 /?8再愤怒都应该有底线 /?第六章压力太大,如何甩掉烦躁、焦虑 /?1压力太大,拿什么对抗情绪焦虑? /?2学会放松,别让自己看起来很吃力 /?3练习说“不”,将不必要的压力推出门外 /?4领导鸡蛋里挑骨头,如何应对 /?5与主义魔鬼和解 /?6不要瞎忙,有条不紊地努力 /?7秀的人是休息的人 /?8做个会倾诉的人 /?9找个没人的地方,狠狠哭一场 /?第七章看得清、想得开、放得下 /?1福祸总相依,一时得失要看淡 /?2看淡生活中的不平事 /?3事情没有你想象的那么糟糕 /?4人生低谷时,要放自己一马 /?5没事别和自己较劲儿 /?6既然不幸难免,那就坦然面对 /?7得不到的东西没有你想象的那般美好 /?8曾经的伤痛,要学会放下 /?9让你生气的事,想想看一年后还要紧吗? /?第八章计较越少,脾气越好 /?1不与人计较,自然少争执 /?2不要为了挽回面子而大动肝火 /?3不盲目攀比:人比人得死,货比货得扔 /?4把自己当成自己,你就不会嫉妒 /?5不是自己的,不必强求 /?6接受自己不的事实 /?7莫让嫉妒蒙蔽了你的双眼 /?8模拟报复:让坏情绪释放出来 /?第九章不急不躁,你要的岁月都会给你 /?1心浮气躁,让你一辈子一事无成 /?2危机面前,不慌不乱才能转危为安 /?3你之所以急躁,是因为想要的太多 /?4跑龙套也不急,你要的岁月都会给你 /?5明天总会到来,何必那么急吼吼 /?6放慢节奏,才能快速奔跑 /?7坦然面对一时不顺,耐心等待机会 /?8静下来,才能找到那块遗失的手表 /?9当你的能力配不上梦想,沉下心去历练 /?10走走停停,让灵魂跟上你的脚步 /?第十章脾气没了,运气来了 /?1上帝要让一个人幸福,必先让他拥有好脾气 /?2保持微笑,它能招来幸运女神 /?3总有些事情是值得高兴的 /?4每天都过“感恩节” /?5没事多想想自己拥有的 /?6明天的事,交给明天的你 /?7山不过来,我就过去 /?8提醒自己:我很快乐 /?9对生活充满希望的人,脾气不会差 /
默然,自由撰稿人。他心思细腻,专注于生活,痴迷于文字,热衷于心理学。从2006年起,开设博客撰写心理学方面的文章,深得网友喜爱,后策划出版多本心理学方面的书籍。代表作《做人的分寸,做事的尺度》。
无力感、不确定、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量在困扰着你?坏脾气不仅不能使你强大,还会让你受伤。无论生活把什么呈现在了我们面前,都将成为过去,如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己,就能够让自己越来越浮躁。本书从情绪的更深一层入手,告诉你坏脾气给你带来了哪些不利的影响,帮你整态,健活。书中列举了众多通俗易懂的人生故事,教你学会怎样控制和改变自己的脾气,帮你解开思想上的桎梏,告诉你如何才能拥有一颗健康的心灵,保持一份好心情去创造美丽的人生。
你的坏脾气:坏脾气的人会为了各种人和事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气……仿人生总有生不完的气。只要脾气一来,似乎立刻火冒三丈,想骂人!想打人!想摔东西!甚至肺都有快被气炸的感觉!结果说了不该说的话,做了不该做的事,伤身又伤心,伤人又伤己,还于事无补。到*后只能自己默默品味后悔的苦果。 你的坏脾气:坏脾气就像一枚破坏的,一旦,不仅让你变得烦躁,使你的心胸越来越 狭窄,而且还会严重摧残你的身心健康,加速你的衰老。 读完本书:你将看淡人生不如意之事,与烦躁、苦恼、焦虑、爱生气说再见。你将学会掌控自己的脾气,游刃有余地处世,积极乐观地生活。你将成为控制情绪、节态的高手,你将在现代生活的高压下,用理智赢得幸福的人生
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