目 录
Contents
章 孕妈妈应该知道的营养学知识.................................................... 001
一、孕妈妈的营养需求................................................................. 001
二、孕妈妈越胖越好吗?.............................................................. 002
三、和我们息息相关的能量和营养素.............................................. 004
四、各类食物的营养价值.............................................................. 030
第二章 妊娠剧吐................................................................................. 046
一、什么是妊娠剧吐?................................................................. 046
二、妊娠剧吐会影响胎儿吗?....................................................... 049
三、妊娠剧吐怎么办?................................................................. 050
第三章 妊娠期糖尿病........................................................................... 060
一、妊娠期糖尿病离我们很遥远吗?.............................................. 060
二、妊娠期糖尿病更“喜欢”哪些孕妈妈?........................................ 063
三、如何诊断妊娠期糖尿病?....................................................... 068
四、妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝的危害.......................................... 070
五、得了妊娠期糖尿病怎么办?.................................................... 072
六、糖妈妈要剖宫产吗?.............................................................. 127
七、宝宝出生了妊娠期糖尿病能好吗?.......................................... 128
八、如何妊娠期糖尿病?....................................................... 129
九、当糖妈妈遭遇二孩时代........................................................... 130
第四章 妊娠合并甲状腺疾病................................................................. 131
一、甲状腺激素对胎宝宝的重要作用.............................................. 131
二、微量元素碘与甲状腺激素的关系.............................................. 132
三、妊娠期的甲状腺功能异常主要包括哪些疾病?.......................... 133
四、二孩时代,对甲状腺疾病妈妈再次妊娠的建议.......................... 138
第五章 妊娠期高血压疾病.................................................................... 139
一、什么是妊娠期高血压疾病?.................................................... 139
二、什么样的孕妈妈容易患高血压疾病?....................................... 139
三、妊娠期高血压时应该注意什么?.............................................. 140
四、发生高血压疾病时,孕妈妈饮食上应该注意什么?.................... 142
第六章 妊娠合并贫血........................................................................... 146
一、贫血知多少........................................................................... 146
二、贫血有哪些类型?................................................................. 152
三、孕期见的贫血类型——缺铁贫血................................... 152
四、如何?........................................................................... 159
五、产后新妈妈应该继续....................................................... 160
六、如何缓解和改善缺铁贫血症状?.......................................... 162
七、特殊类型的贫血.................................................................... 167
八、补血食谱.............................................................................. 173
第七章 双胎妊娠................................................................................. 175
一、双胎妊娠容易出现哪些危险?................................................. 175
二、双胎孕妈妈的营养指导........................................................... 180
三、双胎孕妈妈同周饮食的变化及指导.................................... 187
四、双胎妊娠孕期不适的处理....................................................... 194
五、不爱吃肉的孕妈妈怎么补充营养?.......................................... 196
第八章 胎儿生长受限........................................................................... 197
一、什么是胎儿生长受限?........................................................... 197
二、胎儿生长受限的病因.............................................................. 197
三、为什么医生会让宝宝生长慢的孕妈妈输氨基酸?....................... 199
四、有口服的氨基酸吗?.............................................................. 199
五、宝宝生长缓慢时应该如何调整饮食?....................................... 200
第九章 母乳喂养和哺乳期营养.............................................................. 201
一、为什么说母乳是的婴儿食品?.......................................... 201
二、为什么母乳有免疫保护作用?................................................. 209
三、新妈妈喂奶多长时间?.................................................... 211
四、哺乳是增进母子感情的好办法................................................. 212
五、母乳是宝宝的食品.............................................. 213
六、母乳喂养是新妈妈身体迅速恢复的法宝.................................... 214
七、母乳喂养的方法.................................................................... 215
八、产褥期注意事项.................................................................... 216
九、哺乳期营养........................................................................... 2
附录 食谱举例..................................................................................... 229
后记 1