全新正版餐风饮露:像神仙一样生活9787511728562中央编译出版社

代序：生态文明与心灵环保/
 
一、敬畏自然/
 
二、过简单生活/
Ⅰ.追寻古人足迹/
Ⅱ.那些令人仰望的人物/
Ⅲ.其实生活可以很简单/
Ⅳ.原来如此/
 
三、传统与现代/
Ⅰ.传统的说法/
Ⅱ.现代解读/
Ⅲ.我的说/
 
四、几个故事/
 
五、高手过招/
Ⅰ.道法自然/
Ⅱ.感恩大自然/
Ⅲ.不一样的梦/
Ⅳ.我的东方科学观/
Ⅴ.在峨眉山“饿”没了/
 
六、日记精选/
Ⅰ.一次有益的尝试/
Ⅱ.感恩生活/
Ⅲ.开启智慧/
Ⅳ.自然而然/
Ⅴ.山居七日/
Ⅵ.脱胎换骨/
Ⅶ.别开生面/
Ⅷ.开心九日/
 
七、玩玩/
 
八、做几天野人/
Ⅰ.做十五天野人/
Ⅱ.微笑再见面/
 
九、读《中黄经》有感/
 
十、附录/

王晓巍，道号日月山人，古老东方智慧的探索者和践行者。自幼传承中国传统的道家修炼、研习医道病理，20世纪90年代起在全国的医学大会上发表学术，历任美国中国医学科学院副教授、世界中西医结合学会会员、抗衰老研究院院长、北京炎黄经络研究中心副主任、中国老年学学会平衡针灸学委员会会员，多次在中华医学会、世界生活方式与健康论坛、联合国人居署和国际生态安全合作组织举办的大会上做健养主题发言。主要著作有《经络养生智慧一一人体阴阳新论》。

1.问答集/1.辟谷是怎么回事？就是啥也不吃吗？/
2.您认为我们不吃饭真的不会饿吗？我们究竟吃的是什么？难道就是空气？这也太玄了吧！长期不吃会不会缺乏各种微量元素呢？/
3.老师您一直在强调“服炁”，那么这个“炁”字如何理解？/
4.能否讲讲古人或山林中的入道者，他们是怎样辟谷的？我们想知道。/
5.辟谷是调理身体呢，还是改善心呢？/
6.您说辟谷可以“序化”身体，那“序化”该怎么解释呢？/
7.辟谷为何现在流行？以前有过流行的时代吗？/
8.辟谷对于现代人有何意义？/
9.老师，您认为将来辟谷养生会波及每个人吗？您为什么做辟谷这个事情？/
10.过午不食与辟谷有关系吗？这也算一种辟谷或半辟谷呢？/
11.老师您认为“辟谷”、“断食”、“绝食”、“断谷”等等这些方法是一样的吗？作用都是为了让人健康的吗？/
12.有的老师在传授*断食断水辟谷，您是怎么看的？又有何建议呢？/
13.有的老师教授辟谷课程，让学员喝酵素排毒，也有的喝果汁、葛根水、制剂等，这对辟谷效果有影响吗？与只喝水辟谷区别在哪？/
14.据说知识分子辟谷有益于出学术成果，这是为什么呢？/
15.老师，修炼者为何要辟谷？是必须的吗？辟谷与修炼是个什么关系？/
16.辟谷可以增加静坐的入静深度与速度，是这样的吗？/
17.听朋友讲，她辟谷时天眼开了，辟谷真会出现这样的情况吗？这对于她自己能有什么帮？又说明了什么？要注意什么？老师，我问多了，不好意思！我确实想知道。/
18.我是2011年您办的“边工作边辟谷”班的学员。老师，在我辟谷的那几天，我爱人也出现了类似辟谷的症状，他本来很爱吃肉喝酒，在我上课辟谷那七天里，他出现了几个现象，一个是吃得少，再一个就是不爱吃肉了，还有就是浑身没劲，这是怎么回事？/
19.辟谷可以喝茶吗？/
20.辟谷期间只喝水，那喝什么样的水好呢？/
21.月经期间能辟谷吗？/
22.辟谷会让月经紊乱或停经呢？/
.辟谷真的可以让人变漂亮吗？/
24.辟谷真可以使人年轻吗？听说皮肤可以变好，斑可以祛掉，身体更，是这样吗？/
25.辟谷可以改变脾气、格吗？我看我的同事跟您辟过谷之后，气色好了，皮肤紧致光亮了，而且格也变化好大。/
26.辟谷减肥的效果怎样？听说有人减肥后又长上来了，辟谷时候能减，恢复进食后会有反弹？/
27.我看见有人辟谷后又大吃大喝，比以前更胖了，我也怕管不住自己，又反弹了怎么办？怎么才能控制好这种反弹呢？/
28.瘦人辟谷可以增肥吗？大家都知道，辟谷可以减肥，我们瘦人一辟谷不就更瘦了嘛，我的体重二十多年都没有变过了，就想胖点。/
29.听说辟谷可以明显改善高血压，那么遗传的高血压症患者可以改变或改善吗？/
30.我有糖尿病，可以辟谷吗？辟谷后病能够好转吗？/
31.我的胃病很严重，能去辟谷吗？会不会饿出问题呢？因为我一顿不吃就饿的不行，饿久了胃疼的受不了，辟谷期间我可以带些吃的上山吗？如果饿了也好补充营养。/
32.辟谷对中老年的更年期有作用吗？有时自己会有问题想不开就着急、想爆发，身体忽冷忽热，她们说我到更年期了，所以才有这个症状，能改善吗？该怎么做才能改善？/
3次辟谷乳腺增生没了，还可以再辟谷吗？/
34.辟谷可以戒烟吗？戒毒也可以？/
35.我想来辟谷，但又怕坚持不了七天，万一想吃怎么办？/
36.我想带全家来辟谷，就是家里有的人不相信，甚至还认为是，您说我该怎样劝说他们呢？/
37.有人说辟谷二十或二十八天效果才好，也有人说辟谷要十五天才算是辟谷，您怎样看待这些说法？/
38.一般情况下，一年之中辟谷几次比较好？/
3次辟谷很精神，身体也好。第二次反而不行了，体力不行，没精神、不想动、睡觉也不好，这是怎么回事？/
40.我们两口子辟谷后总感觉没力气，好像身体越来越差了，而我的朋友跟您辟谷后神采奕奕的，这是为什么？该怎么办？/
41.我曾在别的老师那儿学过辟谷，现在想跟您学习，不知道可以吗？我学的是五天的辟谷。/
42.我跟另一位老师辟谷三次，但不敢自己辟谷，每次都报名辟谷班跟老师一起练。为了治病，已经在一年不到的时间里辟谷三次，每次二十。是不是我辟谷太频次效果很好，第二次就差些。老师今天是我辟谷的第四天了，听朋友讲您带的辟谷学生变化都很大，所以想跟您见面，让您帮我看看，提些建议？/
43.如何选择辟谷老师？现在带辟谷的老师有教授、博士，也有道家、家的师父，自己没有经验该如何来判断？/
44.辟谷的价格不一，带课的老师各异，如何真正理解辟谷与辟谷老师的关系？/
45.辟谷班一次多少人为宜？一次辟谷班可以同时招收一百人一千人一万人吗？/
46.我在网上看到您教授过的“边工作边辟谷”，这是什么意思？现在还有这种班吗？我想参加。/
47.老师，您一年开班几次？/
48.辟谷期间不让接打电话？/
49.老师，我们想知道您平时都是辟谷状态吗？还是什么样的生活饮食状态。/
50.辟谷之前需要做什么准备呢？/
51.听说服炁辟谷会有危险，甚至会有生命危险，是这样的吗？那应该怎么应对呢？/
52.什么人适合参加服炁辟谷学习体验呢？/
53.什么人不适合参加服炁辟谷学习体验？/
54.该怎样选择辟谷的环境、时间等等这些具体问题呢？/
55.服炁辟谷后，该如何恢复进食？/
56.您介绍辟谷后恢复进食期的一周内重要，那么除了饮食外，还有什么需要注意的？/Ⅱ.服炁辟谷方法/

服炁辟谷养生，就是心灵环保的有效训练方法，让身体心灵净化，训练我们“先从内求”，让我们能够真正体会到万物有灵、万物平等、感恩万物。通过服炁辟谷养生这种有效的方法，促使个人在日常生活中产生对生命价值的重新思考、提升对万物的同情和敬畏之心，进而自觉地遵循和推动生态环保、维护生态安全。本书具体讲解有关辟谷的知识，对初学者是一本很好的参考书。

90年代WHO的调查更表明，对于人的健康和寿命来说，生活方式和行为起作用（60%），环境因素次之（17%），遗传因素占15%，医疗服务条件仅占8%。
    显然，非传染慢的有效控制，要求医学模式的根本变革，即从生物医学转向生理－心理－社会－环境四者相结合的新医学模式（人的医学）。

服炁辟谷养生，就是心灵环保的有效训练方法，让身体心灵净化，训练我们“先从内求”，让我们能够真正体会到万物有灵、万物平等、感恩万物。通过服炁辟谷养生这种有效的方法，促使个人在日常生活中产生对生命价值的重新思考、提升对万物的同情和敬畏之心，进而自觉地遵循和推动生态环保、维护生态安全。可以说，中华传统文化的弘扬和践行是当今治理环境问题*有效的因素之一。本书具体讲解有关辟谷的知识，对初学者是一本很好的参考书。

在峨眉山山脚下有一个日月山庄，经常有一些城市白领，在打拼之余来到这里短暂地休息一段时间，放松身心、积蓄能量。他们或饮山泉，或在山间漫步，过几天像神仙一样的日子。王晓巍主编的《餐风饮露--像神仙一样生活》就是用散文的笔法记录下了这一段时间的生活经历和自己的人生感悟，对现代都市人体验道家服熙辟谷养生这一中华传统养生文化有启发意义。