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  • 全新正版跟焦虑说再见9787562165965西南师范大学出版社
    • 作者: 龚光军主编著 | 龚光军主编编 | 龚光军主编译 | 龚光军主编绘
    • 出版社: 西南师范大学出版社
    • 出版时间:2017-11-01
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    • 作者: 龚光军主编著| 龚光军主编编| 龚光军主编译| 龚光军主编绘
    • 出版社:西南师范大学出版社
    • 出版时间:2017-11-01
    • 版次:2
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-01-01
    • 字数:12000
    • 页数:152
    • 开本:16开
    • ISBN:9787562165965
    • 版权提供:西南师范大学出版社
    • 作者:龚光军主编
    • 著:龚光军主编
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:30.00
    • ISBN:9787562165965
    • 出版社:西南师范大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2018-01-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-11-01
    • 页数:152
    • 外部编号:9334634
    • 版次:2
    • 成品尺寸:暂无

    章 焦虑百态:何为焦虑
    一、与焦虑相遇
    二、学习让我“忧”
    三、父母唠叨让我“烦”
    四、外貌长相让我“愁”
    五、异往让我“惑”
    六、网络世界让我“迷”
    第二章 焦虑缘由:为何焦虑
    一、焦虑来自学习
    二、一仆伺三主
    三、焦虑是缺乏关爱所致
    四、焦虑是由非理观念引起的
    五、焦虑往往是多因素综合作用的产物
    第三章 焦虑相伴:换个视角
    一、焦虑也有正能量
    二、不同的聚焦有不同的结果
    三、塞翁失马,焉知非福
    四、积极的自我暗示
    五、不经历风雨怎么见
    第四章 焦虑靠边:换种方式
    一、宣泄与转移
    二、音乐疗法
    三、系统脱敏法
    四、时间管理
    五、活在当下
    第五章 焦虑再见:阳光
    一、做特的自我
    二、自信人生二
    三、人际吸引力
    四、人格修炼进行时
    五、从现在开始改变

      青少年时期,是个体心理发展的关键时期,各种心理品质在这个期间得到快展,也很容易出现各种各样心理困惑或者困扰。焦虑是青少年日常生活和学习中容易出现的负面情绪体验,过度的焦虑会影响到学生正常的生活学习和人际交往,影响到个的健康发展。《跟焦虑说再见》采用图文并茂的方式,用青少年熟悉的故事情境,向青少年介绍焦虑产生的原因、焦虑对个体的影响、如何克服焦虑,获得快乐的技巧方法,全书通俗易懂,可读强。

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