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全新正版走出原生家庭(普通版)9787545570212天地出版社
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章层层迷雾:家庭背后的 为什么我们忍不住要互相伤害 太懂事的孩子:容易形成低价值感 让你觉得压抑的家:家庭发生危机的信号 为什么你会没有存在感 自我价值感:我付出那么多,可家人还是小看我 不健康的自恋,导致不断 内疚感:你为什么会内疚 家庭动力不足,让家死气沉沉 家庭动力涣散,会失去很多快乐 家庭动力涣散,让家人各自为营 家庭动力崩溃,让家一点就炸 掌握好个体化和依赖的度:促进家庭健康 走出理想化的怪圈,做真实的自己 第二章追根溯源:你的原生家庭如何塑造你 我为什么会是我 被对待的方式,就是你对待世界的方式 你的格和行为模式里,藏着你的原生家庭 父母关系是亲密关系的初模板 对父母的忠诚,让你复制父母的命运 过度依赖他人而获得满足的人和完美的父母 友好、顺从的孩子和溺爱、赞赏孩子的父母 破坏的孩子与惩罚的父母 失控、愤怒的人与无能的父母 孤儿心态和以自我为中心的父母 认同和投认同:影响你对人和事的看法 产后抑郁:和幼年经历有关 第三章深入探究:家庭角色的缺失与错位 爸爸的四个功能 角色缺位与混乱 缺席的父亲可能贪玩 缺失父爱的女孩,一生都在找爸爸 缺失父爱的男孩,一生充满无力感 成年后,与缺席的父亲分离 单亲妈妈:扮演还是创造一个好爸爸? 做足够好的妈妈,不做理想型妈 别让孝顺成为捆绑自己的绳索 第四章修复之旅:家人的沟通、滋养与成全 期望家人改变,是一个自寻烦恼的命题 你是在使用语言暴力还是在沟通 运用冰山理论,理解家人的感受和渴望 避免四种功能不良的沟通模式 一致沟通带来美好关系 总是感觉委屈的人体察不到他人的爱 爱的感觉是成全,被爱的感觉是滋养 走出自我和父母的幻觉 第五章重塑自我:走出原生家庭的困局 你想过好你的人生,就无法面面俱到 可以有贡献,但不要成为“工具” 想被父母尊重,你需要适当叛逆的机会 脱离家庭丑闻的影响 接受、修复、阻断,三步疗愈童年创伤 以“我们”开头的表达方式,是合作的开始 完成分离,才能更好地成长
关系心理学家,向日葵爸爸发起人,中国拥有影响力的50位心理学家之一。拥有20余年的咨询实践经验,15000余小时的个案经验,曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾,湖南卫视《变形计》特邀心理顾问,著有《如果父爱缺席》《高情商沟通术》等作品。
“原生家庭影响着我们的自我价值认同、人生姿态和关系模式。我们希望每个人都能在各自的原生家庭中发现积极的力量,为自己的人生赋能。这就是生活,这就是我们的必修课。”在本书中,胡慎之结合多年个案经验,直面原生家庭给成年人带来的种种内心:剖析了家庭背后的,探讨了原生家庭如何塑造一个人的格、思维、行为方式,分析了家庭角色错位或缺失在成长过程中对一个所造成的影响,并给予了具有可操作的修复家庭关系的若干方法,带领每一位成年人重新审视并理看待原生家庭带给自己的得与失,认识到原生家庭并非一个人的宿命,解开原生家庭所带来的困局,为今后的人生赋能。
●直面原生家庭带来的情绪阴影●疗愈原生家庭给的创伤体验●与自己、与原生家庭和解●活出更有力量感的人生
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