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全新正版蔬食与四季9787500876076工人出版社
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主食/Main Courses 艾草青团 菠萝咖喱炒饭 春饼 韩式拌饭 香菇昆布高汤 和风豆腐 四川油辣子 红油水饺 荠菜豆腐盒子 牛油果反卷寿司 芹菜香干炒蚕豆 四川担担面 豌豆罗勒青酱意面 香椿芽烧豆腐 蔬菜高汤春夏版 小锅米线 ……
小猪,一个喜欢穿梭在厨房与菜市场的“90后”,擅长挖掘应季的食材和精致的料理方式,2017年,开始在微博发自己的创意蔬食,分享蔬食生活的美好,因清新治愈的美食视频与精致的蔬食料理而被很多人关注。2018年,开始在微博和B站成立美食自媒体发布视频,微博阅读量达500w,视频所有渠道总播放量达300w,并成为“素食星球”美食撰稿人。
本书以春、夏、秋、冬四季为主线,采用科普+食谱的方式,介绍30余种常见的时令蔬果,告诉读者为什么要吃蔬果——如何根据季节、节气来选择健康的蔬果,避免吃到反季蔬果,并了解时令蔬果的营养价值和功效特点;同时,告诉读者如何健康地吃蔬果——以中餐为主,西式甜品和沙拉为辅,用精致的图片、详细的做法、丰富的搭配展现用时令蔬果作食材的80道美味食谱。
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