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全新正版小改变,大影响9787521544中国财政经济出版社
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服务
物流
前 言 想改变现状,微习惯就可以
部 习惯是“ 哄” 出来的
章 三步就能建立习惯
第2章 从微习惯入手,才不会有阻力
第二部分 如何建立微习惯
第3章 奠定基础:社交其实没那么可怕
第4章 时间管理:即使作业堆积如山,也能兼顾爱好
第5章 个人健康:实现身体强健与精神饱满的双向奔赴
第6章 社交技能:5 个技巧变身自信的说者,贴心的听众
第7章 成年又成人:管好零花钱,开启独立的步
第8章 用微习惯给你的生活添足马力吧
参考资料
参考文献
致 谢
译者后记
凯特·格拉丁(Kate Gladdin)
●青少年问题专家、澳大利亚“有影响力的女”一。
●作为屡获殊荣的青少年恢复力专家,同时还是青年励志演说家,格拉丁曾在全球300多所学校发表演讲。她反复从孩子们口中听到“很难坚持目标”“学业毫无进步”“社交生活让人喘不过气”的烦恼。对此,她总结出了3步养成好习惯的微习惯法,成功帮20万名学生改善学业与生活。
这是由专业人士为青少年量身定做的成长指南!如果你想让孩子拥有精神与情感韧,这本书就是他们开始的地方。
——乔伊·马肖 青少年生活教练
格拉丁改变了我对生活的看法,千真万确。
——美国罗里达州岩石学校学生
格拉丁是那么有亲和力,她让我相信真的有办法实现我所有的目标!
——美国爱达荷州里格比中学学生
作为青少年问题专家、澳大利亚“有影响力的女”一,凯特·格拉丁辅导过许许多多的青少年。她反复从孩子们口中听到很难坚持目标、学业毫无进步,常常觉得沮丧失落的烦恼,因为生活中有太多让人分心的事,学业压力与社交生活常常让人喘不过气。如果你也有以上烦恼,那么这本书正适合你!
要知道,想改变状,你需要的也许不是激励,而是习惯!!
一说到培养好习惯,你可能会觉得需要费很大力气。但是这本书告诉你:每天几分钟,只要一点小改变,就能给你的生活带来令人兴奋的改变!
无论你是想提高、锻炼身体、保持更和谐的人际关系、摆脱焦虑,又或者只是想存钱买点什么特殊的东西,只需要对日常生活做简单的微调,一次建立一个微习惯,积少成多,就能让自己的学业和生活实现长足的进步!
●专为9~14岁孩子定制 针对青少年的心理特征及生活问题,为他们量身定做的成长指南,包含时间管理、身心健康、社交技能、自身品质等青少年学习与成长中的4大方面。 ●不费劲、不焦虑、不再依靠意志力 只需3步就能养成能持久坚持下去的好习惯,实现长足进步。 ●20万青少年正在用这一方法变得更好,你也可以 ●湛庐文化出品。
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