- 商品参数
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- 作者:
陈伟著
- 出版社:轻工业出版社
- ISBN:9786347562605
- 版权提供:轻工业出版社
店铺公告
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健康减糖
作 者:陈伟 编
定 价:58
出 版 社:中国轻工业出版社
出版日期:2021年10月01日
页 数:192
装 帧:平装
ISBN:9787518436149
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●1从吃糖到懂糖,厘清减糖逻辑
你真的了解减糖吗
什么是糖?糖族谱揭秘
追溯疾病的根源,一定会有“糖”
让你显老的痕迹都与“糖”息息相关
没得糖尿病,需要减糖吗
减糖减的是什么
吃白糖、白米饭和杂粮饭,有什么区别
科学减糖,塑造三代人健康体质
健康减糖能让人变瘦
读懂食品标签,减糖更轻松
减糖这些食物别“入坑”
远离!这些食物含糖量惊人
警惕!这些食物容易食用过量
当心!这些食物富含膳食纤维但含糖量也高
你适合哪种减糖方式
轻度减糖
中度减糖
重度减糖
减糖饮食实践指南
打消减糖顾虑和疑问
第一次减糖,应该怎么进行,从哪里入手
身体糖不足,会不会没有力气
减糖会导致营养不良吗
减糖后,体重会不会更容易反弹
哪些人不适合减糖
哪些情况不能减糖
食谱中的分量是生重还是煮熟再称
减糖会导致肌肉流失吗
……
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内容简介
本书旨在帮助读者厘清减糖逻辑,从吃糖到懂糖再到科学减糖。书中介绍了关于糖的相关知识,分析了减糖原理。书中还给出了100多道减糖食谱,每道食谱从食材选择、营养搭配到制作技巧,都进行了详细说明,帮助读者正确减糖,轻松减重,收获健康。
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