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    • 作者: 半夏,武善金著
    • 出版社: 科学出版社
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    • 作者: 半夏,武善金著
    • 出版社:科学出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9788654383314
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学出版社

                                                        店铺公告

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    • 商品名称: 跟着节气过生活
    • 作者: 半夏//武善金|责编:李莹肖//钱新艳|绘画:莉香|摄影:老唐//川川//云中君
    • 定价: 58.0
    • ISBN号: 9787571317614
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
    • 印次: 1
    • 开本: 32开
    • 页数: 268
    • 出版时间: 2021-08-01
    • 印刷时间: 2021-08-01
    • 版次: 1

    便秘、痛经、爆痘、失眠、胃痛……我们似乎越来越容易疲劳、越来越容易生病。在人生的某一刻,我们可能会突然发现自己的身体变得跟以前不一样了。想要一辈子做女孩,永葆美丽和健康,就要让身体顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节奏,利用家常食材来调养身心。《跟着节气过生活》,将古人的养生智慧和现代人的生活方式结合起来,为现代女性量身定制了一套顺时身心保养指南。24份时令养颜食方+25种日常保健方法+68个有意思的习俗,在健康、有趣、充满仪式感的日常生活中,做不疲劳、不衰老的元气女孩!

    自序 那些节气教会我的事
    推荐序 那些在时光线上打下的结
    立春
        阳气开始生发了
        一碗东坡羹,唤醒体内沉眠的阳气
        古人的立春,是这样过的
    雨水
        是时候给身体“解解冻”了
        一碗雨水甜汤,让气血通畅起来
        古人的雨水,是这样过的
    惊蛰
        惊蛰是生长力最旺的时候
        取种子生发的力量,煮一碗五谷露
        古人的惊蛰,是这样过的
    春分
        请注意逐渐旺盛的肝火
        喝一杯栀子舒肝饮,护脾清肝火
        拍拍这两个穴位,散去体内肝火
        古人的春分,是这样过的
    清明
        跟随清明之气,为身体升清降浊
        一杯清明茶,让身体恢复干净明洁的状态
        古人的清明,是这样过的
    谷雨
        谷雨,要注意补充肝血
        桑葚陈皮膏:补血养阴
        古人的谷雨,是这样过的
    立夏
        夏天来了,先给身体祛湿热
        薄荷陈皮清舒茶,祛除三焦湿热的小茶方
        艾灸祛湿
        古人的立夏,是这样过的
    小满
        小满时节,容易内生火毒
        散郁火的第一步,为身体打通道路
        一杯小满露,清凉又去火
        古人的小满,是这样过的
    芒种
        芒种,该正式给身体降心火了
        莲心甘草茶,降心火最快的小茶方
        古人的芒种,是这样过的
    夏至
        一年阴阳交界的节点,宜静心修养
        夏至静心汤,可解一季烦忧
        随时能用的静心法:按摩内关穴
        古人的夏至,是这样过的
    小暑
        借着出汗,排出体内的湿毒、热毒
        空调吹太多,汗发不出来怎么办
        吃紫苏桃子姜,清爽度过小暑
        古人的小暑,是这样过的
    大暑
        大暑,给身体来一次彻底排寒
        晨起吃伏姜,给五脏六腑散散寒
        晚上贴肚脐贴,给身体补充脾阳
        古人的大暑,是这样过的
    立秋
        立秋,第一步要做的是清肺火
        喝一碗立秋汤,清清肺火
        清肺呼吸法

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