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    • 作者: 无著
    • 出版社: 军事医学科学出版社
    • 出版时间:2014年8月
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    • 作者: 无著
    • 出版社:军事医学科学出版社
    • 出版时间:2014年8月
    • 开本:16开
    • ISBN:9788678298625
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:军事医学科学出版社

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    商品参数

    高血脂就要这样吃+糖尿病人餐谱一本就够+高血压就要这样吃
    定价 89.40
    出版社 江苏凤凰科学技术出版社
    版次
    出版时间 2015年10月
    开本 16开
    作者 甘智荣
    装帧
    页数 0
    字数
    ISBN编码 17029

    内容介绍

    本书除了介绍糖尿病要怎么吃才健康,还特别整理了需要摄取的多种营养素介绍、容易对糖尿病产生的10种疑问、要如何注意并发症的饮食等等,*重要的是,本书chao过100道适合糖尿病人的食谱,帮你搭配成一个月三餐,每天都有新口味,让你不需要苦恼菜色与份量喔!


    目录

    10你患糖尿病的机率高吗?

    11设计出专属于你的健康饮食

    13糖尿病人的一个月三餐搭配

    PART1

    元气早餐,一天的活力来源!

    18苋菜银鱼糙米粥

    19土豆煎饼

    20五谷米饭丸

    21黑麦蔬菜三明治

    22鲜菇潜艇堡23水波蛋面包

    25黄金蛋饼蔬菜卷

    26全麦口袋饼

    27煎蛋美式早餐

    28蛋沙拉鲜蔬贝果

    PART2

    健康也要吃得饱,饱足主餐

    31三色蒸饭

    32香菇人参饭

    33什锦炒饭

    34蛋包饭

    35咖喱饭

    36鲑鱼盖饭

    37西班牙海鲜炖饭

    38香煎饭团

    39海苔饭卷

    40紫苏绿茶泡饭

    41南瓜米粉

    42茶油面线

    43炒河粉

    44香椿炒面

    45香蒜拌面

    46番茄蘑菇意大利面

    47木须拌面

    48养生拉面

    49日式荞麦凉面

    50圆白菜煎饼

    PART3

    可口菜肴,营养食材多摄取

    53干煎鸡腿

    54三色鸡丁

    55什蔬鸡肉卤锅

    56白斩鸡腿

    57凉拌鸡丝

    58烤里脊肉片

    59苦瓜炒肉片

    60蒸柠檬鱼

    61干煎赤鱆

    62盐烤三文鱼

    63烤秋刀鱼

    64洋葱拌鲔鱼

    65咖喱味噌虾

    66笋片炒乌参

    67塔香蛤蜊

    68蟹肉蔬松

    69三色煎蛋

    70金针菇炒蛋

    71银鱼烘蛋

    72海带蛋卷

    73豆腐蒸蛋

    74蔬菜煎蛋卷

    75三蔬鲜鱼总汇

    76韭花豆腐丁

    77菠菜秀珍菇

    78芥蓝炒肉片

    79豌豆炒洋菇

    80青椒炒小鱼干

    81牛蒡炒芦笋

    82炒三丝

    83酱烧藕片

    84苦瓜咸蛋

    85破布籽炒山苏

    86洋葱炒彩椒

    87蒜香豇豆

    88开阳白菜

    89烤土豆

    91三色椒烤肉

    92凉拌苦瓜

    93姜丝炒木耳

    94烤茄子

    95毛豆炒玉米

    96豆皮炒芹菜

    97番茄豆腐

    98番茄杏鲍菇

    99香菇炒彩椒丁

    100鲜蔬炒菇

    101五菇烩芥菜

    102香煎杏鲍菇

    103双炒香菇

    104豆干炒青葱

    105豆干炒雪菜

    106小鱼炒豆干

    107素卤豆泡

    108红烧豆腐

    109凉拌秋葵

    110凉拌彩椒佐酸奶

    111凉拌寒天条

    112海带芽沙拉

    113凉拌珊瑚草

    114鲜蔬沙拉

    PART4

    美味汤品,多点变化更丰盛!

    116煮好汤Q&A

    117香菇竹笋鸡汤

    118山药鸡汤

    119味噌汤

    120莲藕排骨汤

    121白木耳番茄汤

    122姜丝鱼片汤

    123南瓜土豆浓汤

    124番茄蔬菜汤

    125玉米大头菜汤

    126美人鸡丁汤PART5

    糖尿病人也能喝的

    清爽饮品!

    128甜椒芒果胡萝卜汁

    129香蕉菠萝番茄汁

    130莴苣牛蒡菠萝汁

    131红枣枸杞决明子茶

    132紫屋魔恋

    133石榴鲜橙汁

    134金桔柠檬苦瓜汁

    135杏仁坚果豆奶

    136火龙果汁

    附录1

    适合糖尿病人的七道素食

    138麻油小黄瓜

    139凉拌什锦菇

    140高丽素菜卷

    141芋泥蒸黄瓜

    142什锦菜烩豆腐

    143荫豉苦瓜

    144枸杞炒金针

    附录2

    糖尿病人要知道

    146你知道什么是“GI”吗?

    147糖尿病人怎么吃才健康?

    150糖尿病常见并发症的饮食注意

    152对糖尿病人有帮助的营养素及营养补充品

    156Q&A,糖尿病其实不是这样?

    158糖尿病特殊人群的饮食安排



    作者介绍

    杨桃美食一直引领华人健康饮食的风潮,将人们毫不在意的“泡面”“酱料”“电锅饭”“家常菜”“豆腐”等日常饮食题材不断推陈出新,打造出人意料的美食,为世界各地的华人奉献饕餮盛宴。

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