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    • 作者: 甘智荣著
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2015年6月
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    • 作者: 甘智荣著
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2015年6月
    • ISBN:9786610641115
    • 版权提供:科学出版社

                                                        店铺公告

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。 温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货), 关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

    基本信息

    书名:杂粮养生粥这样喝最健康:五谷杂粮,滋补养生,全家人的养生粥品大全!

    原价:39.80元

    作者:甘智荣

    出版社:江苏科学技术出版社

    出版日期:2015-6-1

    ISBN:9787553739397

    字数:250000

    页码:255

    编辑推荐

     


     

    在中国人的饮食中,粥处于举足轻重的位置,它不仅仅可用以果腹,且能补益身心、延年益寿。阅读本书后,读者可以根据自己和家人的身体状况,做出各种美味的养生粥,让家人吃来口舌生香,保持或促进身体健康。

    目录

     


     

    12消脂减肥粥
    14养心安神粥
    16调理月经粥
    18妊娠调养粥
    20补肾助阳粥
    22延年益寿粥
    章 轻轻松松学做粥

    26粥的保健作用
    27药粥的功效
    28熬粥原材料撷英
    28小米 健脾和胃 补益虚损
    28薏米 清热利湿 健脾强筋
    29羊肉 补肾壮阳 益气养血
    29洋葱 健胃宽中 理气消食
    30莲子 补脾止泻 养心安神
    30红枣 补中益气 养血安神
    31枸杞 平肝补肾 滋阴润肺
    31山药 补脾养胃 补肾养精
    32猪肝 扶正补虚 健脾开胃
    32香菇 益智安神 美容养颜
    33桂圆 益气血 益心脾
    33绿豆 利尿解毒 清热消暑
    34胡萝卜 健脾和中 滋肝明目
    34白萝卜 下气消食 化痰止血
    35百合 养心安神 润肺止咳
    35核桃仁 补肾温肺 润肠通便
    36黑芝麻 补肝益肾 润燥滑肠
    36鸭肉 补阴益气 利水消肿
    37燕麦 益肝和胃 养颜护肤
    37银耳 润肺生津 益气安神
    38食粥宜忌
    39熬粥的流程与步骤
    40小窍门熬出美味粥
    第二章 老少皆宜的全家养生粥

    44乌发防脱
    46消脂减肥
    52增强食欲
    56调治腹泻
    60润肠通便
    62防治感冒
    66祛痰止咳
    70促进消化治胃痛
    74养心安神治失眠
    78改善贫血
    第三章 润肤排毒的女人调理粥

    82养颜塑身
    86调理月经
    94调治带下
    100调治崩漏
    106妊娠期调养
    114流产调理
    120产后调理
    126调治不孕症
    129调治乳腺炎
    134更年期调养
    第四章 强身壮阳的男人健康粥

    140健脾益气,养胃润肠
    146补肾涩精,滋阴润肺
    150利水消肿,清热除湿
    157补虚益精,调理遗精
    161清热利尿,解毒消炎
    165补肾助阳,调理阳痿
    第五章有助发育的儿童成长粥
    172益气补血铁是宝
    182双目炯炯看得远
    186健脑益智聪明粥
    188身强体壮不生病
    190开胃消食发育好
    192安神助眠精神好
    195补钙增高长得快
    198一碗粥在手,常见小病不用愁
    第六章延年益寿的老年人养生粥
    210延年益寿类粥品
    215增强视力类粥品
    218调治类风湿关节炎的粥品
    227补气养血类粥品
    230调治糖尿病的粥品
    第七章简单快捷的配粥小菜
    234木瓜炒银芽
    235口蘑拌花生
    235四喜豆腐
    236橄榄菜毛豆仁
    236芥蓝拌黄豆
    237爽口藕片
    237清爽木瓜
    238老醋核桃仁
    238红枣莲子
    239松仁玉米
    239芝麻海草
    240双椒双耳
    240凉拌金针菇
    241五彩什锦
    241西芹百合炒腰果
    242甜椒拌金针菇
    242蒜片野生木耳
    243双椒土豆丝
    243洋葱拌西芹
    244香菜胡萝卜丝
    244胡萝卜拌金针菇

    245橄榄菜四季豆
    245南乳炒莲藕
    246香葱炒豆芽
    246橙子藕片
    247橙汁山药
    247薄切西红柿
    248葱油苦瓜
    248芹菜拌腐竹
    249丝瓜毛豆
    249五仁菠菜
    250西红柿炒西蓝花
    250鸡油丝瓜
    251清炒西蓝花
    251炒芹菜
    252栗子白菜
    252银芽白菜
    253桂花莲枣
    253清炒苦瓜
    254洋葱牛肉丝
    254菊丝拌木耳
    255蒜蓉野苋菜
    255小油菜金针菇沙拉

    内容提要

     


     

    本书汇集了常见的各种粥品,是一本有关粥品的大全知识手册。本书章介绍了粥的功效,也罗列了各种做粥的食材,介绍了煲粥的工序,读者可从中了解到如何煲出一锅好粥的基本原理。然后又分章介绍了一些针对各种常见疾病的对症养生粥、适合女人吃的粥、适合男人吃的粥、有利于儿童健康成长的粥、有助老年人延年益寿的粥,最后还介绍了几十道简单易做、色香味俱全的配粥小菜。

     

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