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    • 作者: 翟煦著
    • 出版社: 江西科学技术出版社
    • 出版时间:2015-3-1
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    • 作者: 翟煦著
    • 出版社:江西科学技术出版社
    • 出版时间:2015-3-1
    • ISBN:9782915709702
    • 版权提供:江西科学技术出版社

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    书名: 养脾胃就是养命
    作者: 翟煦 开本:
    原价: 38 页数:
    现价: 见顶部 出版时间 2015-03-01
    书号: 9787539052540 印刷时间:
    出版社: 江西科学技术出版社 版次:
    商品类型: 正版图书 印次:

    翟煦

    医学博士,执业中医师,中国中医科学院专家,师承于“国医大师”程莘农院士,对脾胃的生理病理和辨证用药有深入的研究,对消化系统疾病治疗经验丰富。擅长针药结合治疗疼痛、内分泌紊乱及代谢类疾病。著有《中医体质养生说明书》《七招遏制糖尿病》《图解中华养生药膳》,曾担任浙江卫视《健康最重要》节目中医顾问、北京养生栏目嘉宾。



    目录
    养脾胃·识/13
    脾胃功效大揭密/13
    小信号预示着你的脾胃出现大问题/15
    牙龈肿痛,口臭火气大,多半是胃中有火/15
    鼻头发红,留心脾胃问题/16
    饭后肚子胀,留心脾胃不和/18
    手脚冰凉,脾胃虚寒的信号/20
    眼睛红肿、眼袋过大,脾虚的症状/21
    脸色蜡黄、嘴唇无血色,脾气不足的前兆/23
    睡觉流口水,有可能是脾虚/24
    认识人的气血之源——脾胃/26
    脾胃是人体的后天之本,养生要重视脾胃/26
    人体的能量“加油站”——脾胃/28
    帮助营养消化、吸收的“中转所”——脾胃/30
    脾胃不和,气血两亏身体差/32
    读懂各种脾胃症状:与脾胃相关的中医名词/34
    这些小事情正在伤害着脾胃/39
    长期不吃早餐,导致胃酸过多/39
    暴饮暴食:伤脾元素新成员/41
    脾志在思,忧思伤脾/42
    吃饭时间不规律,胃炎、胃溃疡发病率高/44
    超负荷工作、疲劳过度,影响脾胃和谐运转/45
    长期吸烟,酗酒无度?学会保护你的脾胃/47
    经常服食生冷食物,对脾胃伤害大/49
    “久坐伤肉”更伤脾/50
    是药三分毒,滥用药物破坏脾胃平衡/52
    养脾胃·调/57
    好习惯打造好脾胃/57
    好的生活小习惯,轻松打造好脾胃/59
    吃好优质早餐,乐活开启每一天/59
    生活有规律、按时进餐,打造好脾胃/62
    远离油炸、熏制食品,清淡才能更健康/64
    多补充黄色食物,调节胃功能不适/66
    细嚼慢咽培养出来的好脾胃/69
    伤脾伤胃的饭后运动/71
    合理的饮水时间对脾胃大有影响/73
    不注意防寒保暖,会导致胃部衰弱/74
    补充维生素A、维生素C,增强胃部活力/76
    掌握喝酒小诀窍才能拥有好脾胃/77
    美丽心情带来和谐脾胃/79
    愉快心情来进餐,促进消化与吸收/79
    适当舒缓压力,身体才能解压/81
    心情大好,胃病难侵/82
    养脾胃·动/85
    轻松运动养好脾胃/85
    拥有健康脾胃:动动手脚就有大功效/87
    动动脚趾头,就能打通脾胃经脉/87
    小腿集中脾胃经,坚持按摩小腿肚/89
    按摩腹部,推揉出来的好脾胃/91
    仰卧起坐,增强脾气的运转和活力/92
    散步一小时,养出好身体/94
    太极拳,脾胃健康的好帮手/95
    赶走脾虚,按对这些穴位就够了/97
    揉三阴交穴:排出毒素和湿气,还能抗衰老/97
    按揉天枢穴:脾脏的“信号灯”,增强胃动力/99
    揉隐白穴:解救腹胀、食欲不振的小能手/100
    揉阴陵泉穴:既能通经活络又能健脾理气/101
    揉足三里穴:缓解便秘、消化不良,/改善机体免疫功能/102
    养脾胃·补/105
    日常饮食吃出健康脾胃/105
    对脾胃有益的健康食物/107
    莲藕:消食止咳,大家都爱的养胃佳品/107
    山药:补虚养颜,保护胃黏膜/109
    土豆:增加胃动力/110
    香菇:增进食欲的养胃小帮手/112
    薏米:利湿键脾/113
    胡萝卜:助消化增强胃部抵抗力/114
    鱼肉:常吃鱼肉可暖胃/116
    木瓜:不只能丰胸,还能增强消化力/117
    香蕉:缓解压力,预防胃溃疡/118
    橘子:开胃理气好帮手/119
    山楂:调理经期,还能促进消化/120
    脾胃不好,这些食物要少吃/121
    辛辣食品:胃黏膜的致命杀手/121
    生冷食物:伤肝更伤脾/123
    汤圆:不适合胃病患者的美食/124
    猕猴桃:脾胃病患者要远离/125
    刚出炉的面包对胃伤害大/126
    鸡精:加重胃溃疡/127
    养脾胃·男女及老幼/129
    男女老幼都要了解的脾胃知识/129
    女人这样养脾胃更和谐/131
    大多女人都在过伤脾的日子/131
    “吃再多也不胖”和“喝凉水都长肉”/132
    摆脱让女人头疼的月经问题,脾胃调和是关键/134
    胸部过小?是脾胃不好!/136
    水润光滑好皮肤,脾胃协调很重要/137
    女人常吃这些,脾胃好更养颜/140
    菌类隐含大宝藏,养胃护肠功效好/140
    桂圆莲子粥,养出好气血//142
    鲜鸡肉,美容养颜健脾胃/143
    脾胃是生化之源,男人要注重保养脾胃/145
    为什么男性比女性平均寿命短?烟酒对脾胃伤害大/145
    有了好脾胃,夜夜都好眠/147
    元气差,补脾胃才是根本/148
    脾胃不好,容易得脂肪肝/149
    治疗慢性病,健脾就对了/151
    男人养脾胃适合多吃的食物/152
    孩子这样养脾胃更健康/155
    如何判断孩子是否脾虚,是脾阴虚还脾阳虚?/155
    让孩子不挑食、不积食/158
    孩子保养脾胃的法则/159
    老人如何养脾胃/161
    老年人要注意脾胃健康/161
    老年人这样养脾胃最好/162
    养脾胃·四季/165
    应对不同季节的脾胃保养法则/165
    春季养肝,更要护脾胃/167
    春季护脾胃有讲究/167
    春季养脾,少吃酸多吃甜/169
    早春吃香菜,激发脾功能/170
    /夏季脾胃问题多/172
    夏季脾胃容易出现的问题/172
    夏季保护脾胃的要诀/175
    秋季保养脾胃好时节/177
    秋季养脾的几大误区/177
    秋季养脾胃的法则/179
    立秋喝黄芪粥,补气祛湿正当时/181
    冬季天寒,脾胃更需保暖/183
    冬季如何保养脾胃/183
    适合冬季的进补食谱/185
    养脾胃·脾胃的常识/189
    生活中不可不知的脾胃知识/189
    胃病常识/191
    你不能不知的胃病病因/191
    是的,胃病也会传染/193
    别将胃痛当作胃病/194
    先天性胃病,要引起你的注意/196
    功能性消化不良你真的了解吗?/197
    加强我们胃的自身防御能力/198
    胃溃疡:反复发作小心癌变/200
    了解中医中的“胃寒”的含义/202
    和脾相关的疾病知识/204
    了解脾脏疾病/204
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