返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [正版]金牌月嫂私房月子餐怀孕书籍孕期书籍大全孕妇用品月子餐食谱书营养餐月子餐42天食谱产后调养书产妇月子食谱凤凰书店
  • 本店商品限购一件,多拍不发货,谢谢合作
    • 作者: 张素英著 | 张素英编
    • 出版社: 科学出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    如梦图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 张素英著| 张素英编
    • 出版社:科学出版社
    • 开本:12开
    • ISBN:9783265444340
    • 版权提供:科学出版社

                                                        店铺公告

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。 温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货), 关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

    FASHION SHOW
    { 店长推荐 }
    折扣 10折
    节省 0
    价格 49.00
    49.00
    折扣 3.9折
    节省 59.95
    价格 98.25
    38.30
    折扣 10折
    节省 0
    价格 64.30
    64.30
    折扣 10折
    节省 0
    价格 38.30
    38.30
    折扣 10折
    节省 0
    价格 38.30
    38.30
    折扣 7.1折
    节省 11.8
    价格 41.30
    29.50
    折扣 8.7折
    节省 5.6
    价格 42.00
    36.40
    折扣 10折
    节省 0
    价格 59.00
    59.00
    折扣 7.5折
    节省 11.9
    价格 46.80
    34.90
     

     
           
     
           
     
           
     




    在女人一生中zui重要的月子期里,如何调养好身体,吃出健康和美丽呢?金牌月嫂无私分享多年的照顾月子经验,将月子里的饮食调补分阶段、体质、时节、地域、分娩方式和哺乳方式进行讲解,新妈妈可以对号入座,找到适合自己的饮食方法。另外,不外传的下奶方和回乳方,让新妈妈学会如何保健乳房。有了这本书,不请月嫂、不去月子中心,也可以轻松搞定你和宝宝的饮食,吃出健康身体、苗条身材。


    非哺乳妈妈怎样坐月子?

    春天坐月子吃什么好?

    坐月子老上火怎么办?

    产后D1天能喝下奶汤吗?

    月子餐都吃腻了怎么办?

    ………

    产后饮食对于新妈妈的健康有重要作用,吃得对、吃得好,身体自然恢复快。所以每一位新妈妈都会得到家人细致入微的照顾,她们不辞辛苦的每天为新妈妈准备五六餐,希望新妈妈奶水足、恢复快。

    但家人的照顾方式往往是千篇一律的,一种方法用在不同妈妈的身上,并没有“对症调养”。针对这个问题,金牌月嫂分享了自己的经验,从分娩方式、哺乳方式、不同季节、不同地域、不同体质讲解进补方法和要点,以达到家人和新妈妈所期望的快速恢复的目的。另外,不外传的下奶方,可以让每一位妈妈都能实现母乳喂养。


    本书中42天的月子餐,可以让新妈妈不愁“吃喝”,汤粥、主食、拌菜、热菜、甜食、咸食各式各样,并兼顾滋补与瘦身。希望金牌月嫂的无私分享让更多新妈妈受益,多年积累的月子饮食经验代代相传。

     


     

    张素英

    高级产后恢复师

    高级催乳师、保健按摩师

    中GM婴行业年度优秀月嫂

    京城十大金牌月嫂

    北京十月阳光月嫂培训基地金牌月嫂,有着12年的母婴护理经验,经过她护理过的产妇和宝宝高达数百名。她对产妇的体质、乳房护理学、人体经络学、营养配餐等均有深入的研究与实践,特别是在产前指导、产妇的日常护理、满月汗蒸、月子餐搭配、产后修复、早期教育指导、小儿推拿等方面有着丰富的经验,深受产妇及其家人的肯定。

     


     

    Part1月嫂私家产后进补方

    按分娩方式进补

    顺产妈妈

    侧切妈妈

    剖宫产妈妈

    按哺乳方式进补

    哺乳妈妈

    非哺乳妈妈

    按四季进补

    春季

    夏季

    秋季

    冬季

    按南北方进补

    北方坐月子

    南方坐月子

    按体质进补

    测测你是什么体质

    寒性体质

    热性体质

    中性体质

    气虚体质

    血虚体质

    阴虚体质

    阳虚体质


    Part2产后D1周

    产后D1周饮食宜忌

    宜恰D饮用生化汤

    新妈妈宜补钙补铁

    宜加强对必需脂肪酸的摄取

    月子食材宜考究

    宜吃煮蛋和蒸蛋

    宜早餐前半小时喝温开水

    宜保持饮食多样化

    不宜急于吃老母鸡

    不宜同时服用子宫收缩剂和生化汤

    不宜喝长时间煮的骨头汤

    不宜天天喝浓汤

    不宜在伤口愈合前多吃鱼

    不宜长期喝红糖水

    不宜只喝小米粥

    不宜饮用茶水

    一周私房月子餐

    产后D1天

    牛奶红枣粥

    生化汤

    什菌一品煲

    薏米红枣百合汤

    鲜奶糯米桂圆粥

    产后D2天

    山药粥

    紫菜鸡蛋汤

    西红柿面片汤

    花生红枣小米粥

    香油猪肝汤

    产后D3天

    枸杞红枣粥

    豆浆莴苣汤

    面条汤卧蛋

    珍珠三鲜汤

    红薯粥

    产后D4天

    西蓝花鹌鹑蛋汤

    红小豆黑米粥

    黄花豆腐瘦肉汤

    胡萝卜小米粥

    鲢鱼丝瓜汤

    产后D5天

    干贝冬瓜汤

    葡萄干苹果粥

    冬笋雪菜黄花鱼汤

    香蕉百合银耳汤

    鱼头海带豆腐汤

    产后D6天

    虾仁馄饨

    蛤蜊豆腐汤

    芦笋炒肉丝

    银鱼苋菜汤

    鸡蓉玉米羹

    产后D7天

    鱼头香菇豆腐汤

    荔枝粥

    三丁豆腐羹

    三丝黄花羹

    腐竹玉米猪肝粥


    Part3产后D2周

    产后D2周饮食宜忌

    宜循序渐进催乳

    宜选择优质蛋白

    宜补充钙质

    宜利水消肿

    宜吃银耳助产后排毒

    宜多吃补血食物

    宜连汤带肉一起吃

    宜多吃豆制品

    宜适量吃山楂

    宜荤素搭配补锰

    不宜暴饮暴食

    不宜过多食用燥热的补品、药膳

    不宜多吃味精

    不宜吃过多的巧克力

    不宜吃煎蛋和生蛋

    不宜总在汤菜里加酒

    不宜过量食醋

    不宜吃不健康零食

    不宜吃刚从冰箱里拿出来的食物

    一周私房月子餐

    产后D8天

    玉米香菇虾肉饺

    冰糖五彩玉米羹

    益母草木耳汤

    猪排炖黄豆芽汤

    什锦面

    产后D9天

    黑芝麻米糊

    西红柿炒鸡蛋

    豆腐馅饼

    芹菜牛肉丝

    芋头排骨汤

    产后D10天

    西红柿鸡蛋面

    南瓜油菜粥

    豆角烧荸荠

    红枣板栗粥

    清蒸黄花鱼

    产后D11天

    肉末菜粥

    板栗扒白菜

    胡萝卜菠菜鸡蛋饭

    鸡丁炒豌豆

    西米猕猴桃粥

    产后D12天

    明虾炖豆腐

    三丝木耳

    什锦果汁饭

    木瓜煲牛肉

    荷兰豆烧鲫鱼

    产后D13天

    白萝卜蛏子汤

    肉丸粥

    茭白炒肉丝

    黄花菜胡萝卜炒香菇

    牛奶馒头

    产后D14天

    红小豆花生乳鸽汤

    奶香麦片粥

    口蘑腰片

    羊肝炒荠菜

    南瓜饼


    Part4产后D3周

    产后D3周饮食宜忌

    宜适D加强进补

    宜适量食用香油

    宜吃些杜仲

    宜趁热吃饭

    宜适量喝点葡萄酒

    宜按时定量进餐

    宜吃虾养血通乳

    宜吃五谷补能量

    患感冒的新妈妈不宜服药后立即哺乳

    不宜只吃一种主食

    不宜不吃早餐

    不宜晚餐吃得过饱

    不宜食用易过敏食物

    不宜空腹喝酸奶

    忌过多服用营养品

    慎食火锅

    不宜过量盲目补钙

    一周私房月子餐

    产后D15天

    西红柿面疙瘩

    鳗鱼饭

    肉末炒菠菜

    红枣银耳粥

    鸭血豆腐

    产后D16天

    黄花菜糙米粥

    清蒸鲈鱼

    炒红薯泥

    西红柿菠菜蛋花汤

    紫菜包饭

    产后D17天

    板栗烧牛肉

    虾酱蒸鸡翅

    菠菜鱼片汤

    牛肉粉丝汤

    南瓜虾皮汤

    产后D18天

    鸡蛋菠菜煎饼

    奶汁百合鲫鱼汤

    爆鳝鱼面

    紫薯银耳松子粥

    红薯山楂绿豆粥

    产后D19天

    海带豆腐骨头汤

    豌豆炒鱼丁

    牛肉饼

    橙香鱼排

    萝卜排骨汤

    产后D20天

    羊骨小米粥

    西蓝花彩蔬小炒

    丝瓜蛋汤

    猪肝拌菠菜

    雪菜肉丝汤面

    产后D21天

    猪肝烩饭

    平菇小米粥

    三丝牛肉

    黑芝麻花生粥

    胡萝卜牛蒡排骨汤


    Part5产后D4周

    产后D4周饮食宜忌

    宜每天补水3000毫升

    宜多吃红色蔬菜

    宜增加蔬菜食用量

    宜吃清火食物

    宜吃竹荪减少脂肪堆积

    宜吃豆腐助消化

    宜控制食量

    宜吃D季食物

    宜吃鲤鱼消水肿

    不宜过量摄取膳食纤维

    不宜吃过多的保健品

    忌用药物缓解抑郁

    不宜过多摄入脂肪

    不宜常出去吃饭

    不宜长时间喝肉汤

    不宜吃熏烤食物

    红薯不宜单吃

    一周私房月子餐

    产后D22天

    芹菜炒猪肝

    板栗黄焖鸡

    核桃仁莲藕汤

    干贝灌汤饺

    香菇豆腐塔

    产后D23天

    豌豆炒虾仁

    豆浆小米粥

    清炖鸽子汤

    莲藕炖牛腩

    板栗鳝鱼煲

    产后D24天

    酿茄墩

    菠菜粉丝

    荠菜魔芋汤

    抓炒腰花

    牛肉卤面

    产后D25天

    通草炖鲫鱼

    木耳炒鸡蛋

    核桃红枣粥

    香菇鸡汤面

    胡萝卜粥

    产后D26天

    青椒牛肉片

    三鲜冬瓜汤

    西蓝花炒猪腰

    鸡丝菠菜

    木瓜牛奶饮

    产后D27天

    鲜虾粥

    黄金土豆饼

    三高汤面

    蛋奶炖布丁

    鸡肝粥

    产后D28天

    ........

    687213088

     

    687213088

     

    687213088
    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购