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全新足浴足疗轻图典臧俊歧9787538895179
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part 1 知“足”常乐,了解人体健康特区
足――人体的“第二心脏”
观足诊病,一足察上下
寒从脚下生,祛病先暖足
足浴暖身,保健祛病好方
常按脚,体健少吃药
图解6种足部按摩常见手
按脚需要注意的那些事
足部按摩要在对的时间进行
足部按摩后可能出现的症状
为什么足疗后感觉没有效果
腿、脚养生妙,通畅周身气血
part 2 泡脚亦有大学问,有备而行才有效
足浴药材知多少
寒热温凉药物皆可足浴
足浴药材速查图表
足浴分四季,选择适合自身的方式
春季升阳固脱
夏季解暑祛湿
秋季润肺养阴
冬季温暖丹田
分体质泡脚,觅健康真谛
气虚体质
血虚体质
和体质
阳虚体质
阴虚体质
气郁体质
血瘀体质
痰湿体质
湿热体质
足浴看似简单,也需对症而行
感冒不适,对症足浴来缓解
心情不畅,泡脚解忧
春困疲累,足浴提神
失眠心烦,安神药汤是关键
眼睛干涩,足浴舒缓视疲劳
……
part 3 足疗“地图”,常用足穴与反区
part 4 足疗纠正亚健康状态
part 5 足疗防治小病小痛
part 6 足疗调养慢病
part 7 足疗缓解妇科病症
part 8 足疗缓解男科病症
part 9 足疗缓解颈肩腰腿痛
一、掌握腿脚养生妙法,知“足”才常乐
根据中医专家指导,了解足浴、足疗的养生原理,学会观足诊病,掌握6种足部按摩手法。
二、了解足浴中的大学问,越泡脚越健康
熟悉足浴药材对症配伍,自测中医体质,选择适合的方式对症而行,泡对了才养生!
三、按准足穴与反区,轻松直击健康“痛点”
63个足部反区、27个足部常用位全解,对症按压“痛点”,可祛病除邪,滋补元气。
四、做好足部保健,强身健体还能消百病
坚持足浴足疗,不仅能调理慢病,改善妇科、男科病,还能防治小病小痛,有效纠正亚健康!
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