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  • 全新心理优势训练孔俪,李蕾,李晓霞9787201165912
  • 正版
    • 作者: 孔俪,李蕾,李晓霞著 | 孔俪,李蕾,李晓霞编 | 孔俪,李蕾,李晓霞译 | 孔俪,李蕾,李晓霞绘
    • 出版社: 天津人民出版社
    • 出版时间:2021-01-01
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    • 作者: 孔俪,李蕾,李晓霞著| 孔俪,李蕾,李晓霞编| 孔俪,李蕾,李晓霞译| 孔俪,李蕾,李晓霞绘
    • 出版社:天津人民出版社
    • 出版时间:2021-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:235000
    • 页数:256
    • 开本:16开
    • ISBN:9787201165912
    • 版权提供:天津人民出版社
    • 作者:孔俪,李蕾,李晓霞
    • 著:孔俪,李蕾,李晓霞
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:50.00
    • ISBN:9787201165912
    • 出版社:天津人民出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-01-01
    • 页数:256
    • 外部编号:1202189218
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Section 1 心理优势分析:充分发挥你的主场优势

    1.心理优势是内在的心智成熟与力量

    2.打造催生心理优势的优势资源

    3.心理优势是洞察人的能力

    Section 2 心理韧:处理危机、压力和难题的潜在优势

    1.心理韧是在逆境中恢复、学习、成长的能力

    2.缺乏心理韧会怎样——警惕压力不耐受现象

    3.为什么有韧的人都很有心理优势

    4.心理韧决定一个人如何面对挑战、处理压力

    5.恢复力和自信的集合

    6.困境下的正向赋义,挖掘你的心理优势

    Section 3 心理优势训练的正确开启模式

    1.全面自我心理优势迭代的基石:化开始

    2.心理优势训练,你需要化解的内心失落

    3.撬动改变的核心技能——坚持

    4.心理优势训练的优选体验——控场

    5.刻意练习,重塑心理能量的精进法则

    6.拥抱改变:你训练的不是脆弱而是反脆弱

    Section 4 有了竞争优势就一定能拥有心理优势
    1.自信心的两大支柱:培养自我效能感与集体效能感

    2.信心的三大效能:自我效能感、集体效能感、行为业绩感

    3.消除竞争优势效应的负面影响

    4.心理层面决定主场优势

    5.打破对手的优势心理的手段和心态,产生积极效果的双赢局面

    Section 5 捕捉规则盲点:优势者的心理优势策略

    1.如何发现你和身边人的心理资本?

    2.捕捉规则盲点,打破

    3.善于使用“盘外招”让自己占据心理优势

    4.为什么在竞技比赛中经常会出现“无法战胜魔咒”

    Section 6 占据主动方能确立优势

    1.如何选择很好的心理优势

    2.优势者为什么没有把挑战者当对手

    3.让我们换个方向思考和期待

    4.面对多年不胜的对手,我们往往会牢牢记在心上

    5.寻找对彼此有利的解决方案

    Section 7 心理优势的意识与行为训练

    1.行为:越专注,越投入,越积极,越有信心

    2.健康:满意度越高,管理压力能力越强,越能够减少暴力倾向

    3.愿景:越有抱负,越具备接受和管理更大的挑战和风险的能力

    4.有一颗适应心:适应强的“花儿”为何能开得更娇艳?

    Section 8 优势聚合力

    1.通过延迟作反应,和本能的冲动说再见

    2.分散注意力,善于调节的自我保护优势

    3.回顾你的想法和感受来自我反省

    4.做人生的掌舵者,充满控制感的人生

    5.在任何情况下控制你的情绪,保持好的视角

    6.学会知道什么时候放手,什么时候改变

    7.优势训练加速器,爆发小宇宙

    Section 9 心理劣势的原罪

    1.为什么人们总是害怕未知的东西?

    2.导致心理劣势的一方越来越被动的原罪

    3.保守的心态会让人们失去抢占心理优势的很好时机

    4.更在乎一时一地的短视局限,而不是全局

    5.过度和多疑,劣势姐妹花让你无法将精力集中在关键的事上

    6.井底视野导致的孤岛劣势

    "重量级心理学专家领衔
    、四川心理学会、一线心理咨询师实力担当,用积极心理学帮你练就在逆境中恢复、学习、成长的能力!
    整合式训练法
    运用心理学思维,配合生物—心理—社会的联合手段,方法新颖,效果显著!
    “缺哪儿补哪儿”
    摆脱图书结构,每个章节相互独立,即学即用!
    无需心理学基础
    零基础小白都能看懂,自己做自己的心理治疗师!"

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