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  • 全新青少年抑郁心理学宋政隆 编9787515412528
  • 正版
    • 作者: 宋政隆 编著 | 宋政隆 编编 | 宋政隆 编译 | 宋政隆 编绘
    • 出版社: 当代中国出版社
    • 出版时间:2023-03-01
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    • 作者: 宋政隆 编著| 宋政隆 编编| 宋政隆 编译| 宋政隆 编绘
    • 出版社:当代中国出版社
    • 出版时间:2023-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787515412528
    • 版权提供:当代中国出版社
    • 作者:宋政隆 编
    • 著:宋政隆 编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787515412528
    • 出版社:当代中国出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-03-01
    • 页数:224
    • 外部编号:1202853749
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    上篇青少年抑郁心理健康科普

    章揭开青少年抑郁的真实面纱/2

    昔日阳光灿烂的小辰怎么不见了?/2

    父母看的是表面症状,看不到的是背后的抑郁/7

    你的孩子到底是悲伤,还是抑郁?/10

    为何“抑郁”会被误解为“叛逆”,如何区分?/14

    青少年真抑郁和抑郁的区别/16

    青少年抑郁与成年人抑郁的区别/19

    青少年抑郁不加有效干预,后果不堪设想/21

    第二章青少年抑郁的主表/24

    自我封闭:没有朋友,不交流,不回应/24

    情绪低落:对生活失望,厌恶自我/28

    反抗父母:跟父母对着干,对父母发火/32

    突降:突然大幅下滑,可能是心理出现了问题/36

    兴趣消失:对过去喜欢的东西少了兴趣,可能就是抑郁/39

    表情迟钝:眼睛没神采,面部表情较少/41

    脾气暴躁:为了一点儿小事大发雷霆或摔东西/42

    第三章引发孩子抑郁的主要原因/46

    高度:青少年本身存在的高心理/46

    内心脆弱:孩子心理脆弱,稍遇挫折就容易诱发抑郁/48

    不善交往:青少年抑郁的一大诱因就是人际关系/52

    懵懂情爱:青春期情感困惑引发的抑郁/55

    压力太大:不堪负荷,罹患抑郁/58

    痴恋网络:深陷网络,回到现实就出现抑郁状/60

    父母伤害:原生家庭和“毒父母”造成抑郁/64

    第四章改善生活方式有效预防青少年抑郁/70

    关注信号:出现这4个信号,孩子很可能开始抑郁了/70

    保睡眠:良好的睡眠,能够很好地预防青少年抑郁/72

    重视锻炼:加强体育锻炼,对于预防青少年抑郁大有益处/77

    合理用脑:不要带病用脑,也能有效预防青少年抑郁/80

    简单生活:面对额外的事情,敢于说“不”/83

    第五章“三乐”和“三不要”有效预防青少年抑郁/86

    “三乐”/86

    “三不要”/96

    下篇青少年抑郁心理干预

    第六章建立自尊:尊重自我的孩子,患抑郁的概率会少很多/104

    自我感觉良好,对远离抑郁至关重要/104

    多做自我肯定,肯定自己的价值/107

    专注于自己的优点,有于顺利渡过困境/111

    第七章改善情绪:消除负面情绪,方可走出抑郁的泥潭/115

    哭一哭:感到难过了,就大声哭出来/115

    跑一跑:撒开腿,到附近跑几圈/119

    唱一唱:听听音乐,唱一曲/121

    画一画:心情不好,可以涂涂鸦/1

    写一写:将烦恼统统“卸载”到纸上/125

    第八章健康人际:和谐的人际关系,也能让孩子远离抑郁/128

    人际关系VS心理健康/128

    引导孩子正确评估自己的人际关系/132

    不同年龄段孩子的心理特点/139

    孩子被同学孤立,怎么办?/146

    孩子遭遇校霸,怎么办?/151

    第九章家长参与:做智慧家长,陪孩子一起战胜抑郁/155

    细观察:掌握孩子的抑郁状态/155

    懂陪伴:温和陪伴孩子/159

    多交流:与孩子平等地交流,了解其抑郁持续时间/162

    会倾听:耐心倾听孩子/165

    营造氛围:营造和谐的家庭氛围/168

    第十章心理咨询:找专业人士做指导,帮孩子赶走抑郁情绪/171

    了解青少年心理疏导的作用/172

    重视校内的心理咨询和辅导/176

    寻找正规的校外青少年心理咨询机构/178

    选择的青少年心理咨询师/180

    引导孩子做心理咨询/182

    重视咨询过程/184

    十章日常应对:使用正确的方法,化解日常生活中的抑郁

    难题/187

    孩子目标没有实现,感到抑郁,怎么办——让孩子降低期望值,提高满意度/187

    孩子总是做不好事情,感到抑郁,怎么办——引导孩子从的小事做起,提高自信心/190

    孩子为理想没有实现而抑郁,怎么办——鼓励孩子活在当下/191

    孩子遇到问题,苦思而不得解,变得抑郁,怎么办——鼓励孩子主动向他人求/195

    孩子觉得同学比自己,感到抑郁,怎么办——引导孩子识别并克服同伴压力/198

    孩子觉得同学瞧不起自己,感到抑郁难耐,怎么办——鼓励孩子勇敢面对/201

    附录:青少年抑郁测试表/204

    抑郁自评量表(SDS)/204

    伯恩斯抑郁症清单(BDC)/206

    青少年抑郁自我测试/207

    参考文献/209

    宋政隆
    ·管理商学院副院长
    ·宇生门文化传播有限公司董事长
    ·全国工商联人才交流服务中心企业管理类专业客座教授
    主要研究领域为商业底层逻辑、管理原理及实践、集团公司战略规划、个人成长设计、人生规划,先后为近千家企业提供过专业咨询服务。
    已出版图书:《商业的本质》《管理的原点:让管理回归本质》《华为:不仅仅是世界500强》《个人合伙时代》《好人生是设计出来的》《教练式父母》。

    昔日阳光灿烂的小孩怎么不见了? 你的孩子到底是悲伤,还是抑郁?为何“抑郁”会被误解为“叛逆”?本书从青少年抑郁的基本常识入手,介绍了青少年抑郁的主要原因、主表、预防方法、应对技巧等,案例典型,语言平实,方法简单,操作强。

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