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全新不安即安处 心理咨询师的悲伤疗愈手记方心9787501525
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部四叶草期成年准备期(15~20岁)001个人命题007迷茫型007明确型011学业命题017厌学型017好学型0亲情命题028耗能型家庭028忽视型家庭034爱情命题040青春期爱情发展四阶段040友情命题046利益型和陪伴型046四叶草期的心理品质提升训练051步:放松训练052第二步:强化训练052第二部分蒲公英期成年定向期(21~26岁)057个人命题061自我否定型和自我肯定型061事业命题067居安思危型和知足常乐型067学业辅事业型072爱情命题076定向期的四种爱情类型076亲情命题085疏离型和亲密型085友情命题091竞争型和祝福型091蒲公英期的心理品质提升训练098步:放松训练098第二步:强化训练099第三部分杜若期成年探索期(27~32岁)103个人命题108持续混乱型和价值重建型108事业命题119动荡型和安稳型119爱情命题124矛盾型依恋和稳定型依恋124亲情命题131家庭本位型、个人本位型、过渡型、混合型131友情命题143友情升华三部曲143杜若期的心理品质提升训练149步:放松训练149第二步:强化训练150第四部分白英期成年关键期(33~38岁)153个人命题158颓丧期和力量期158事业命题163挫败期和关键期163爱情命题167困难型和和谐型167亲情命题172停滞型和明确型172友情命题177排斥期和亲近期177白英期心理品质提升训练181步:放松训练182第二步:强化训练183第五部分淡竹期成年稳定期(39~45岁)187个人命题192自我斗争型192智慧型196事业命题202障碍期和发展期202爱情命题207阿尼玛和阿尼姆斯207亲情命题212价值从属型和价值独立型212友情命题218友情四维度218淡竹期心理品质提升训练222步:放松训练222第二步:强化训练2结语成年期的共同成长命题227调整视角之“一念地狱,念堂”229善用正向视角之分化出“智慧我”0正向思维之刻意练习2
方心,原名汪方,心理学作家、心理咨询师、婚姻家庭指导师、心理学讲师。有8年以上的从业经历,接受咨询个案5000 小时以上。已出版作品:《教育有出息的男孩》(江西教育出版社)、《看得见的心理成长》(中国法制出版社)。
1.这是一本旨在帮各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑,释放悲伤情绪,达到心理疗愈的书籍。2.当我们学会面对悲伤,才是真的长大。不要故作坚强,积极面对问题,学会在悲伤中充实生活、拥抱生活。3.本书从发展心理学角度展开,将成人的五个阶段用不同的植物来代表,象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。让你做到心中有爱,无惧悲伤。
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