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全新你如此,为何还单身(墨)苏珊·佩奇9787571331474
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引言 在一个缺乏爱的世界里找到爱/017实验1 你为什么还单身/026部 重新认识自我,为爱情做好准备章 审视内心深处的矛盾/031实验2 你人生中的优先事项是什么/035矛盾时代/037实验3 一段亲密关系让你得到/失去什么/045实验4 你属于哪一种单身类型/045实验5 倾听自己的心声/046致内心坚定的单身人士/048关于坚持/049第二章 忘记可怕的统字/051第三章 谁说没有交朋友的好途径/057步:爱情是场无所畏惧的冒险/060第二步:制订总体规划/062第三步:扩大选择范围/063第四步:2小时约会原则/066第五步:基于“亲密类型偏好”筛选/067你多久没有认识新朋友了/073迈出步的技巧/082第四章 我该降低标准吗/085承认自己的真实标准/086制订标准:注重实际/087实验6 写出你的理想伴侣清单/088实验7 “无关痛痒的问题”与“本质缺陷”/095警惕虚的标准/096在低标准的世界保持高标准/097第二部分 寻找你的理想伴侣第五章 拒绝搭伙式关系 /103不会拒绝的后果:搭伙式感情/106拒绝搭伙式感情:建立自信/107我们为什么选择搭伙/109什么时候拒绝/111实验8 如何评估一段亲密关系/113拒绝的优选障碍:难以拒绝/115实验9 你不愿说“不”的理由是什么/117可行的拒绝策略/118实验10 练习拒绝/120第六章 辨清真亲密关系/1迷恋/124/126如何应对亲密关系/129实验11 你正在经历亲密关系/130第七章 避免承诺恐惧症/133致恐惧承诺的人/142长期承诺恐惧症/143第八章 如何解决亲密差距 /149消除亲密差距的7个误区/151实验12 你经历过亲密差距吗/157亲密和自主:寻找平衡/158第九章 接纳真正的亲密关系/161恐惧是一种防御机制/162防御机制如何反噬我们/164亲密的本质/178如何对待恐惧/179实验13 留意你的防御行为/182实验14 关于爱情,你的恐惧是什么/184害怕被拒绝怎么办/193接受自己才能去爱/196第三部分 提升自我,勇敢去爱第十章 提升自我认知,自信/201步:认识自己/203实验15 搜集身边的人对你的评价/206实验16 你在亲密关系中的表现如何/208实验17 关注你的身体和认知变化/212第二步:爱自己/213实验18 冥想练习:接纳自己/219第三步:改变/221第四步:尊重自己/2实验19 回顾那些影响你自尊的经历/225实验20 当前生活中影响你自尊的事项/228实验21 练习评价自己和赞美他人/1第五步:自我接纳/2实验22 你喜欢和不喜欢自己的哪些方面/十章 非自愿单身的特殊挑战/241孤独:孤独感引发了抑郁情绪/242平衡:享受生活,享受亲密关系/244第十二章 如何让爱的奇迹发生/251实验 审视你仍然单身的所有理由/251实验24 你仍然单身的真正理由是什么/261实验25 你的恋爱十大策略效果如何/130如何拥有相爱一生的亲密关系/264实施计划:支持的力量/271的忠告:放下秘密/275附录:“让奇迹发生”互小组建立准则/279
[墨西哥]苏珊·佩奇(Susan Page) 心理咨询师、两关系专家,于奥柏林学院,加州大学伯克利分校妇女项目主任,有40余年婚恋心理咨询经验。 在全球20多个为单身及已婚人士提供亲密关系咨询。曾任美演说协会,儿童防侵害中心执行董事,并在加州大学伯克利分校创立了个人类学研究项目。 她也是《奥普拉脱口秀》、美国公共广播电台等节目的常客,《人物》《今日美国报》等媒体专栏作家。著有多部作品,其中《你如此,为何还单身》被翻译成24种语言,成为靠前书,超百万册。
●资深婚姻家庭咨询师苏珊·佩奇代表作,1000多对伴侣关系跟踪调查,40余年婚恋心理咨询成果,数十万家庭收益。被翻译成24种语言,销欧美100万册。 ●《男人来自火星,女人来自金星》作者约翰·格雷、《效能士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维鼎力。 ●25个心理实验,探寻真实的自我,识破自我内心的与低质量伴侣的把戏。 ●10堂恋爱心理课,你扫清脱单路上的心理障碍,收获相爱一生的亲密关系。 ●如果你从未获得亲密关系,你永远也不会有机会认识那个躲在后面的自己。 ●科学精辟的恋爱心理剖析、屡试不爽的恋爱技巧与策略,为每一位渴望收获理想爱情的人提供了一份实用指南。
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