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全新成为自己的勇气 认知自我的情绪心理学风墟9787551153577
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PART 1 那些微不足道却让人痛苦的问题
你为什么总是感觉不幸福
过于在意别人的看法是种什么病
为什么你会越努力,越焦虑?
容易想太多的人怎样获得快乐
如何正确处理你的负面情绪
如果你是讨好型人格
你找到所谓的安全感了
拖延症的确诊与治疗
为什么有些人年纪轻轻就老了
当你迷茫时,该干些什么?
无法自律的原因,以及有效自律的建议
怎样对抗你心中的虚无主义?
关于童年阴影,你需要知道的事
PART 2 你是一切的
成为真实的自己
怎样找到自己真正想做的事?
给自己一些改变的时间,带着症状去生活
如何做到遵从本心,不自欺,不做作
没有人有资格定义你,同样,你也无权定义别人
自由的本质是“放弃控制”
确立责任边界,是进入成人世界的必经之路
如何成为一个自信的人
怎样建立健全的人格?
风墟:资深心理咨询师,婚恋咨询师,上海欣澜心理咨询中心合伙人,陕西省心理卫生协会会员,西安市教育心理学会会员,壹心理专栏作家。
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