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  • 全新走出原生家庭创伤朵拉陈9787111609131
  • 正版
    • 作者: 朵拉陈著 | 朵拉陈编 | 朵拉陈译 | 朵拉陈绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2021-11-01
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    • 作者: 朵拉陈著| 朵拉陈编| 朵拉陈译| 朵拉陈绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2021-11-01
    • 版次:1
    • 印次:7
    • 页数:260
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111609131
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:朵拉陈
    • 著:朵拉陈
    • 装帧:平装
    • 印次:7
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787111609131
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11-01
    • 页数:260
    • 外部编号:1202529474
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序一

    序二

    序言

    声明

    章 原生家庭会伤人 /1

    我依赖的人,却伤我深 /4

    原生家庭之伤的四种类型 /7

    第2章 直面原生家庭 /24

    原生家庭对我们的影响有多大 /25

    什么阻碍了我们对原生家庭的认识 /27

    原生家庭对我们生活的负面影响 /34

    我们该不该允许自己愤怒 /47

    沉浸于吐槽父母,我们得到了什么 /51

    我们失去了什么 /53

    第3章 为何原生家庭会伤人 /56

    了解父母,打破原生家庭魔咒 /57

    爸妈,请不要这样爱我 /59

    创伤使人爱无能 /74

    寻找原生家庭创伤的根源 /87

    第4章 走出原生家庭之伤 /93

    创伤带来了永恒的情感丧失 /95

    重新开始自我成长 /110

    与创伤对抗:爱与滋养的能量 /133

    觉醒,感悟真我的力量 /140

    抛开,拥抱更多人生选择 /142

    走出“永恒的受害者”模式 /145

    重新书写我们的人生故事 /149

    冲破“舒适圈”,走上愈合之路 /153

    第5章 与原生家庭相处 /157

    离家,人生的必修课 /158

    选择合的相处方式 /169

    如何告诉父母他们对我们的伤害 /172

    重新定义“原谅” /179

    如何与原生家庭平等相处 /182

    如何与父母进行有效沟通 /200

    第6章 开启新的家庭成长周期 /209

    建立健康的亲密关系 /210

    打破创伤传递的魔咒 /224

    后记 我们的使命 /

    参考文献 /240

    朵拉陈,宾夕法尼亚大学临床社会工作硕士(专业方向:精神健康),美国加州执业心理咨询师,临床咨询时数超过4200小时。专注于成长创伤、情绪管理以及个人成长等临床心理话题,曾在知乎、三联生活周刊、KnowYourself等平台开设亲密关系、原生家庭、情绪管理等热门大众心理课程/讲座。
    “从成长到长成,怎样与父母更好地相处”“教你直面成长创伤中的自卑感”等有关原生家庭的课程和文章曾引爆互联网各大社区。
    更多信息请关注:
    知乎@朵拉陈
    公众号:朵拉陈暖心小站
    微博:朵拉陈_心理咨询师

    KnowYourself创始人钱庄、《三联生活周刊》主笔陈赛、北京大学副教授徐凯文、美国资深心理咨询师韧心旎倾力; 原生家庭塑造了我们的过去,却不能束缚我们的现在和未来;放下对原生家庭的“偏执”,让爱与真实的力量指引你勇敢前行。

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