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全新走出原生家庭创伤朵拉陈9787111609131
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序一序二序言声明章 原生家庭会伤人 /1我依赖的人,却伤我深 /4原生家庭之伤的四种类型 /7第2章 直面原生家庭 /24原生家庭对我们的影响有多大 /25什么阻碍了我们对原生家庭的认识 /27原生家庭对我们生活的负面影响 /34我们该不该允许自己愤怒 /47沉浸于吐槽父母,我们得到了什么 /51我们失去了什么 /53第3章 为何原生家庭会伤人 /56了解父母,打破原生家庭魔咒 /57爸妈,请不要这样爱我 /59创伤使人爱无能 /74寻找原生家庭创伤的根源 /87第4章 走出原生家庭之伤 /93创伤带来了永恒的情感丧失 /95重新开始自我成长 /110与创伤对抗:爱与滋养的能量 /133觉醒,感悟真我的力量 /140抛开,拥抱更多人生选择 /142走出“永恒的受害者”模式 /145重新书写我们的人生故事 /149冲破“舒适圈”,走上愈合之路 /153第5章 与原生家庭相处 /157离家,人生的必修课 /158选择合的相处方式 /169如何告诉父母他们对我们的伤害 /172重新定义“原谅” /179如何与原生家庭平等相处 /182如何与父母进行有效沟通 /200第6章 开启新的家庭成长周期 /209建立健康的亲密关系 /210打破创伤传递的魔咒 /224后记 我们的使命 /参考文献 /240
朵拉陈,宾夕法尼亚大学临床社会工作硕士(专业方向:精神健康),美国加州执业心理咨询师,临床咨询时数超过4200小时。专注于成长创伤、情绪管理以及个人成长等临床心理话题,曾在知乎、三联生活周刊、KnowYourself等平台开设亲密关系、原生家庭、情绪管理等热门大众心理课程/讲座。 “从成长到长成,怎样与父母更好地相处”“教你直面成长创伤中的自卑感”等有关原生家庭的课程和文章曾引爆互联网各大社区。 更多信息请关注: 知乎@朵拉陈 公众号:朵拉陈暖心小站 微博:朵拉陈_心理咨询师
KnowYourself创始人钱庄、《三联生活周刊》主笔陈赛、北京大学副教授徐凯文、美国资深心理咨询师韧心旎倾力; 原生家庭塑造了我们的过去,却不能束缚我们的现在和未来;放下对原生家庭的“偏执”,让爱与真实的力量指引你勇敢前行。
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