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  • 全新为什么你总是半途而废(日)鹤田丰和9787545558104
  • 正版
    • 作者: (日)鹤田丰和著 | (日)鹤田丰和编 | (日)鹤田丰和译 | (日)鹤田丰和绘
    • 出版社: 天地出版社
    • 出版时间:2021-06-01
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    • 作者: (日)鹤田丰和著| (日)鹤田丰和编| (日)鹤田丰和译| (日)鹤田丰和绘
    • 出版社:天地出版社
    • 出版时间:2021-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:133000
    • 页数:192
    • 开本:32开
    • ISBN:9787545558104
    • 版权提供:天地出版社
    • 作者:(日)鹤田丰和
    • 著:(日)鹤田丰和
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787545558104
    • 出版社:天地出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-06-01
    • 页数:192
    • 外部编号:1202331745
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 坚持到底的人与半途而废的人有什么区别

    坚持到底的人,是善于借外力的人

    做出承诺,借外力迈出步

    与其独自烦恼,不如找人商量

    一味依赖干劲,很难坚持下去

    利用个人优势,建立利于坚持的工作机制

    充分利用的“导师”

    警惕无意义的信息

    书也能成为强大的外力

    第二章 将思想、情感和身体转化为行动

    我们无法掌控自己的思想、情感、身体

    放弃“坚持掌控自我”

    思想的噪声:阻碍行动的元凶

    让思想、情感、身体成为强有力的伙伴

    建立取舍意识

    将思想、情感、身体提供的信息与行动相关联

    珍惜“自己的所有物”

    与身体友好相处

    警惕思想的“添油加醋”

    不否定、不无视自己的想法

    如果不能改变现实,试着中立思考

    依靠中立思想解决问题

    让你痛苦的,就是你自己

    “做也行,不做也行”:激发行动的咒语

    直观呈现脑中的想法

    第三章 发现自己的才能,勇于突破自我

    才能是在实践过程中发现的

    一有想法就立即行动

    注意辨别内心之声的真伪

    真正的内心之声何时到来

    每一次微小行动都是一个点,会连成线

    充满热情的事,就坚持做下去

    “Essence Zero”冥想法

    努力做好眼前的事

    让别人发现自己的才能

    沉睡在消极情绪中的宝藏

    沉睡在积极情绪中的宝藏

    尽可能多去尝试

    你的才能就藏在让你恐惧不安的事情中

    第四章 开始行动并坚持到底的诀窍

    让过程充满趣味

    先从整件事的1%着手

    以“完成+感谢”的形式明确意图

    轻松无法成为坚持到底的动力

    中能够使用的意志力是有限的

    和“做不到的自己”和谐相处

    将想法告诉别人,会有惊人的效果

    变“控制”为“参与并享受”当下

    干劲不足时,用“一体化”建立良循环

    致认为“一个人做更快”的你

    如果被拒绝,不妨换个人求

    站在“我们”的立场求他人

    跋 发现“半途而废的自己”,人生会变得丰富多彩

    1. 凡事三分钟热度,兴致勃勃地开始,“然后就没然后了”,问题到底出在哪?进度条常常停在70%,永远看不到结果,怎样才能毫无压力地把一件事坚持到底?2. 日本行为心理学顾问私藏借力心法大公开,48个借力诀窍,给做事三分钟热度的你,让你行动效能提升很大程度,每件想做的事都能轻松看到成果,从此不再后悔与自责。3. tip式借力诀窍,打破固有认知,刷新你的三观,重塑你的行为习惯,简单易执行,随时随地就能动手实践起来。4. 140mm×210mm小开本,小巧轻薄,便于随时随地翻阅,让你轻轻松松在碎片化的时间里看完。不挤占大块时间,也能游刃有余提高行动力,轻轻松松把事情干完、干爽、干漂亮!

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