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全新相信自己足够好卢丹丹9787519297213
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自序章内外交困的年纪01的是时间,向往的是自由/00202脾气一点就爆,总觉得自己很失败/00603难以平衡工作与生活,感觉每天都在透支/01004养育两个孩子的压力,远比想象中大/01405婚姻变成了搭伙过日子,沟通越来越困难/01706离开了原生家庭,却摆脱不了它的影响/022第二章寻求改变之路,走出误区07改变,就是要发生巨大的变化(误区一)/03208“小旗”立很多,行动却很难持续(误区二)/03809脑子想改变,实际内心并没意愿(误区三)/04510重复错误无效的方式,幻想奇迹出现(误区四)/050第三章打开觉察,拥抱你的内在小孩11掌控人生方向盘的,竟然是一个小孩/05812深深的不配得感,阻碍了你前行的步伐/06513拥抱你的内在小孩,重新养育他长大/074第四章在后退中前行,我如何成为今天的自己?14回答你的童年成长问卷,开启探秘自己的旅程/08315出生顺序与兄弟姐妹,对你有什么影响?/09516潜意识的决定,才是影响个的优选因素/10317改变,是对发生的事情做出自己的创造解释/11118为了获得归属感与价值感,往往会进入过度补偿/120第五章深入探索,了解行为背后的信念19没有蓄意的争吵,只有未被了解的信念/128……
卢丹丹,亲子教育专家,书作家,中庭教育学会宣传教育专业委员会理事,高级家庭教育指导师,美国“正面管教”认导师。从2013年起从事家庭教育培训工作,累计开办家长课堂上百期,影响数千家庭,举办线上、线下讲座近200场。代表著作《规矩的背后是自由》《家庭中的52个正面管教工具》,译作《正念教养》《如何拥抱一只刺猬》等。
这是一部写给万千女的心灵成长之书,每位女都能在主人公梁晶所遇到的各种困难中看到自己的影子。当女面临家庭、事业、人际关系的各种压力和困惑时,总是归咎于自己,给自己无形的压力,其实,这些都不是女自身的错!作者卢丹丹笔触温柔,却充满力量。在你眼前一片黑暗的时候,希望这本书能够温柔地推你一把,走向幸福之路。请相信,你已经足够好,无需向他人明!
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