加载中...
扫一扫
下载苏宁易购APP
关注苏宁推客公众号
自购省钱·分享赚钱
下载苏宁金融APP
关注苏宁易购服务号
用户评价:----
物流时效:----
售后服务:----
实名认证领苏宁支付券立即领取 >
¥
提前抢
SUPER会员专享
由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
欢迎光临本店铺
点我可查看更多商品哦~
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
亲,今日还有0次刮奖机会
我的云钻:0
您的云钻暂时不足,攒足云钻再来刮
恭喜获得1张券!
今天的机会已经全部用完了,请明天再来
恭喜刮出两张券,请选择一张领取
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
全新贴贴就不疼蔡忠宪 著9787557802158
¥ ×1
商品
服务
物流
Part1贴扎之前不能不知道的事 到底什么是“肌内效” 如何选择贴布 贴布的剪裁与贴扎要诀 肌内效贴布懒人包 肌内效贴扎能为你做什么 肌内效贴布与酸痛贴布或弹绷带 有什么不同 使用肌内效贴布前该注意什么 如何使用肌内效贴布 无拉力、中度拉力及强度拉力示范 为什么我使用肌内效贴布却没有什么效果 Part2对症应用肌内效贴布 低头族头昏脑涨、肩颈酸痛 step1前侧胸锁乳突肌放松 step2后侧颈部伸直肌群强化 step3横向强化脖子稳定度 过敏、咳嗽、鼻子不通气 step1两侧鼻翼提拉 step2两侧喉部减少肿胀 step3横向舒缓咳嗽 落枕、脖子动不了 step1后侧颈部伸直肌群强化 step2两侧斜方肌强化 step3横向支撑上胸椎 难道我有肩周炎 step1后侧棘上肌强化 step2后侧棘下肌强化 step3外侧三角肌强化 step4肩关节稳定 膏盲痛不停 step1单侧颈部伸直肌群强化 step2后侧菱形肌放松 step3后侧提肩胛肌放松 搬重物时手臂很好酸 step1预防上臂肿胀 step2前侧肱二头肌强化 step3外侧三角肌强化 没打过网球,却得了网球肘 step1减轻前臂肿胀 step2手腕伸直肌群放松 step3手肘痛点提高 新手妈妈的妈手 step1减轻手腕肿胀 step2大拇指伸直肌强化 step3手腕关节强化 鼠标、手机用麻无力 step1协手指弯曲 step2协大拇指弯曲 step3减轻横向支持韧带压力 闪到腰的急救 状况1无法前弯者 step1背部背阔肌强化 step2背部竖脊肌强化 step3横向腰椎强化 状况2无法后弯者 step1腹部腹直肌强化 step2腹部腹斜肌强化 step3横向腹部强化 提臀、雕塑、获得曼妙身形 step1腹部腹直肌强化 step2臀部臀大肌强化 step3直立体态强化 小腹婆、便秘和肠胃问题 step1肠胃蠕动促进 step2腹部腹直肌强化 step3横向腹部强化 好朋友带来生理痛 step1腹部横向触感 step2腹部纵向触感 大腿经常抽筋 step1大腿股四头肌强化 step2横向提拉四头肌 膝盖退化,酸软无力蹲不下去 step1大腿前侧股四头肌强化 step2大腿后侧胭旁肌强化 step3膝关节两侧韧带强化 逛街腿酸和久站萝卜腿 step1预防小腿后侧肿胀 step2小腿后侧腓肠肌强化 step3横向提拉腓肠肌 脚踝翻转 step1脚踝预防肿胀 step2小腿外侧腓骨肌群强化 step3“8”字脚踝固定 穿高跟鞋引起足底筋膜炎 step1放松后侧腓肠肌 step2提高内侧足弓 step3足底筋膜支撑 让拇外翻不再疼痛 step1脚趾外展肌放松 step2拇外翻矫正 平衡感差 step1前外侧阔筋膜张肌与臀中肌强化 step2腹部腹斜肌强化 step3背部背阔肌强化 step4膝关节两侧韧带强化 step5小腿外侧腓骨肌群强化 step6“8”字脚踝固定 Part3搭配肌内效,运动不可少 颈部肌肉运动 胸锁乳突肌伸展运动 颈部伸直肌群肌力训练运动 头部矫正技巧 肩膀肌肉运动 肩胛骨周围旋转肌群肌力训练运动 肱二头肌肌力训练运动 三角肌肌力训练运动 胸大肌伸展运动 背阔肌伸展运动 前臂肌肉运动 屈腕屈指肌群与伸腕伸指肌群肌力训练运动 屈腕屈指肌群与伸腕伸指肌群伸展运动 拇指外展肌与拇指伸直肌肌力训练运动 上背部肌肉运动 上背肌肌力训练运动 斜方肌肌力训练运动 菱形肌伸展运动 提肩胛肌伸展运动 上背矫正技巧 下背部肌肉运动 腹肌肌力训练运动 背阔肌与竖脊肌肌力训练运动 臀肌肌力训练运动 下背矫正技巧 腿部肌肉运动 腓肠肌与比目鱼肌伸展运动 腓骨肌群肌力训练运动 胫骨肌群肌力训练运动 足底筋膜放松技巧
蔡忠宪,物理治疗师、康富物理治疗所创办人、台大医学院物理治疗研究所硕士。 曾在台北荣总医学中心、外商爱思唯尔医学出版公司、欧首自费物理治疗所工作过。 现为台北市物理治疗师公会理事、中国台湾地区肌内效协会教育委员及认讲师中国台湾地区物理治疗学会审核主治级物理治疗师、康宁医护管理专科学校讲师。 主要从事以肌骨系统徒手操作疗法与心肺运动疗法为主的物理治疗工作,并在台北、台中、高雄各地讲授运动伤害处理办法及肌内效贴扎技术。
接触肌内效贴布多年,有幸受前奥运会运动员、现任希望会董事长纪政小姐的邀请,开始与肌内效教育结缘。从成立教育委员会到教材撰写、从课程规划到北中南(台北、台中、高雄)授课,匆匆过了三载,过程自是艰难,但也在此中逐渐培育出了许多有兴趣、有抱负的学员。协会在全台湾地区已经举办了近百场课程,开课至今仍场场爆满。 目前还有许多学员会在肌内效协会上讨论贴扎心得以及询问相关问题,更是延伸出许多不同的合作机会,并拓展了专业视野。这使我对肌内效贴扎疗法的未来充满了信心,也对所有学员的努力感到佩服。然而,让我敬重的还是当初纪姐能独具前瞻眼光,将这项划时代的疗法台湾地区,造福运动员、教练、瑜伽老师乃至于临床病人。 鉴于课程开设的需求日渐增加,而培育协会讲师的每一个步骤都很艰辛、很好之不易,同时有贴扎需求的人又不能长期等待,于是我开始整理日常生活中常见的几种状况,以及适合使用的肌内效贴扎方法,一步一步以图文的方式指导大家在家或办公室为自己、为家人、为朋友、为同事服务。 肌内效贴扎尽管有其不可思议的效果,但仍须谨记,如果病症较重,还是要先咨询骨科医师、康复科医师或物理治疗师,通过专业方法解决主要问题。 许多人在进行肌内效贴扎时,可能会抱怨效果不明显,其实往往是因为不对症或贴法不够正确。本书先介绍症状与问题,再搭配图片与清楚的步骤说明,然后给使用者提供正确的方法。书后还介绍了适合的运动方式,供使用者自我训练。这才是物理治疗的真义——仪器治疗缓解症状、徒手治疗矫治身体、运动治疗维持健康。让所有人都可以把本书当作多方的工书,使自己迈向更健的人。 “付出者的收获”是我所在商会的核心价值,也是我参与到商会中优选的体会。希望大家在分享自己贴扎心得的同时也能收获到别人的分享,让肌内效贴扎疗法通过“付出者的收获”的观念传播给每一位需要的人。这也是我写作此书重要的目的与精神支柱。
抢购价:¥ 38.00
易购价:¥ 38.00
注:参加抢购将不再享受其他优惠活动
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆,让小苏措手不及,请稍后再试~
验证码错误
看不清楚?换一张
确定关闭
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
查看我的收藏夹
非常抱歉,您前期未参加预订活动,无法支付尾款哦!
关闭
抱歉,您暂无任性付资格
继续等待
0小时0分
立即开通
SUPER会员