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全新的勇气(加)杰森·盖迪斯9787221177438
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部分 前——是什么?零又是什么?章 我水深火热的生活教会我的道理为什么如此重要?我的旅程唤醒我的那一次分手为什么要写这本书?如何使用这本书?第2章 什么是?惊弓之鸟是由什么引起的?断开联系时的4个应对策略直面你的恐惧第3章 大部分人如何应对?受害者心理责备三角……
杰森•盖迪斯(Jayson Gaddis),知名的人际关系教练,也是人际与关系连结方面的全球。在做了十余年心理治疗师后,因有感于许多人对感到苦不堪言却不知道如何化解,杰森创立了人际关系学院(The Relationship School),并结合科学理论和自己多年的实务经验设计了一套系统且灵活的化解法——“归零法则”,以帮人们化解内心和人际间的。
◎害怕,保不住我们想要守护的婚姻、家庭、友谊或工作,反而会在我们的内心掀起狂风巨浪;敢于,才能捍卫自我边界,停止内耗,让我们与亲近的爱人、家人、朋友和同事之间关系更亲密。 ◎本书集避坑指南、勇气修炼手册、关系进阶宝鉴于一身,你告别亲密关系,在中勇敢做自己。 ◎翻译的过程也是自我修行的过程,才明白有时候太陷于情绪之中,却忘了想要什么。是时候走出受害者之谷,感受后的一片骄阳了。——本书译者 ◎本书将告诉你关于的以下内容: ✓ 哪些应对的本能反应会破坏我们的关系 ✓ 如何关系中从受害者变成 ✓ 避免有何代价,如何化解我们内心的 ✓ 如何在中让自己或对方冷静下来 ✓ 如何有效倾听(LUFU法)和表达(SHORE法) ✓ 常见的五种类型,以及如何应对它们 ✓ 与他人重建联系的十大障碍及应对策略 ✓ 如何应对价值观差异难题,求同存异 ………… ◎《纽约时报》书作家丹尼尔•西格尔博士倾力 杰森·加迪斯在本书提了一个科学、实用的工具箱,用来解决我们个人和职业生活中不可避免的紧张关系。 ——丹尼尔·西格尔,脑神经科学,《全脑教养法》《第七感》等书作者
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