加载中...
扫一扫
下载苏宁易购APP
关注苏宁推客公众号
自购省钱·分享赚钱
下载苏宁金融APP
关注苏宁易购服务号
用户评价:----
物流时效:----
售后服务:----
实名认证领苏宁支付券立即领取 >
¥
提前抢
SUPER会员专享
由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
欢迎光临本店铺
点我可查看更多商品哦~
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
亲,今日还有0次刮奖机会
我的云钻:0
您的云钻暂时不足,攒足云钻再来刮
恭喜获得1张券!
今天的机会已经全部用完了,请明天再来
恭喜刮出两张券,请选择一张领取
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
全新我的血糖我做主宋峻9787521739428
¥ ×1
商品
服务
物流
引言 步步逼近的糖前期 001 你听说过胰岛素抵抗吗?002 调整饮食模式,逆转糖前期 ! 006 部 对抗糖前期的武器 009 章 膳食硝酸盐:平衡血糖的英雄010 硝酸盐真的是会让人中毒的魔鬼吗? 011 膳食硝酸盐,天使的另一面 012 斩断硝酸盐的魔 016 第2 章 高贵而有活力的膳食类胡萝卜素018 类胡萝卜素从哪里来? 019 对抗超重、肥胖和胰岛素抵抗,类胡萝卜素是利器 027 第3 章 让身体充满活力的B 族维生素044 的B 族维生素大家族 045 补充B 族维生素,怎么吃更好? 072 第4 章 AE:味之秘方,衰老的祸首074 红烧肉的美味秘方:美拉德反应 077 AGE 和身体老化的关系 079 减少外源AGE 摄入 089 常见食物中AGE 含量一览 097 第5 章 除了血糖指数,还要懂胰岛素指数和血糖负荷101 食物的胰岛素指数、血糖指数和血糖负荷 103 血糖指数和胰岛素指数有什么不同? 111 第二部分 对抗糖前期,应该这么吃 117 第6 章 主食、蛋白质食物、蔬菜和水果,你吃对了吗?118 你以为的蔬菜,可能是主食 119 简单的糖vs 复杂的糖 125 蔬菜水果本一家,能互相替代吗? 131 激活胰岛素平衡血糖饮食餐盘——逆转糖前期 132 第7 章 换个顺序吃饭就能逆转糖前期146 调整好餐后血糖水平峰值 147 我的碳水我做主 147 换个顺序吃饭就能平稳餐后血糖 149 第8 章 水果、脂肪、牛奶及奶制品到底怎么吃?156 因人而异选择水果 156 吃对膳食脂肪 168 牛奶及奶制品 186 第9 章 健康烹饪 201 有仪式感地吃饭 201 吃看得到食材本来面貌的菜肴 204 用平底锅减油 208 用香料给菜肴增鲜 208 蔬菜汆水再食用 213 规避磷酸盐添加剂 215 烹饪时记得开油烟机 221 0 章 学会喝水 2 让水抵抗力 2 怎样有效地喝水? 225 去除水中的有机污染物 226 附录 229 1. 糖尿病风险评分表 229 2. 自查:糖尿病危群特征 1 3. 自查:胰岛素抵抗体征 2 4. 173种食物胰岛素指数 参考文献
宋峻 上海市疾病预防控制中心食品与营养卫生主任技师、教授,中国注册营养师、中国临床营养网顾问。全国地方病防治研究中青年专家,上海市女医师协会医学科普专委会员。荣获上海医学科技奖三等奖,上海医学科技奖成果推广奖。国内外发表十余篇,运营“健康and漂亮”原创公众号,多篇科普文章见于“学习强国”、“中国临床营养网”等平台,擅长整餐饮食调整代谢健康。 孙悦暘 “Le Plaisir”法甜品牌主理人,进博会法乳制特邀甜品师,于法国蓝带厨艺学校。创新推出靶向健康甜点饮品,融汇营养科学前沿热点,沉淀中华元素,给予原始的味觉愉悦和亚健康调整。运营“Le Plaisir工作室”、“教授教你瘦腰腹”原创公众号。
别怕,我们一起科学控糖! • 控糖一定是件苦差事吧? 当然不是!只要吃对了食物,就能轻松实现饮食平衡,血糖稳稳。 • 是不是这不能吃那不能吃,甜点更别想了? 那可未必,我们的宗旨是无负担地享用美食,首先让你能坚持下去。 • 我想瘦身,为什么“管住嘴迈开腿”也效果不佳? 如果糖代谢失调,只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭,不仅能重获苗条身材,你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错,谁都希望自己吃得有营养,美味又健康,那就让我们像营养师一样好好吃饭吧!这本书不仅适合糖前期人群,也适合每个拥有健康管理意识的“你”: 专利糖盘,像营养师一样get三餐的恰当比例,实现饮食平衡,稳定血糖 轻松活泼的插画,图文并茂,轻松理解营养学知识 书后附上实用工具包:“糖尿病风险评估表”“自查:糖尿病危群特征”“自查:胰岛素抵抗体征”“常见食物血糖生成指数与胰岛素指数一览” 随书附赠实用手册,收录无负担美食食谱(营养师的营养咖啡、健康甜品和便捷实用菜谱),以及陪伴式“21天健康饮食计划”(可以比照自己与营养师的三餐,根据自身情况灵活调整)
抢购价:¥ 38.00
易购价:¥ 38.00
注:参加抢购将不再享受其他优惠活动
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆,让小苏措手不及,请稍后再试~
验证码错误
看不清楚?换一张
确定关闭
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
查看我的收藏夹
非常抱歉,您前期未参加预订活动,无法支付尾款哦!
关闭
抱歉,您暂无任性付资格
继续等待
0小时0分
立即开通
SUPER会员