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全新学习力脑科学陈立翰9787300312996
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章重新认识学习1互联网时代的学习悖论:知道得越多,学得越差3快餐式学习带来的认知贫穷4什么才是高质量学习:从知识到问题解决12学习即改变:大脑学习3C理论16培养学型的三元模型19第2章认知力之注意力:有效学习的先决条件大脑中的“手电筒”:注意力的原理25迅速锁定精准信息:选择注意力28在有空范围内优选限度获取信息:分配注意力34在对的时间,做正确的事:集中注意力39延长专注时间,避免错过关键信息:持续注意力45灵活切换注意力模式:专注vs.发散48陈老师经验谈:如何通过注意力技巧提升阅读效率51第3章认知力之记忆力:构建个人知识图谱55记忆力的原理:大脑中宏伟的信息大厦58学习的本质:神经元连接60从巧克力到诗歌:巧用联觉记忆64合并同类项:不易拆散的记忆组块70形成属于你自己的知识图谱74及时清理内存,减轻记忆负担84陈老师经验谈:如何利用大脑记忆原则做好备忘笔记86第4章认知力之元认知:自管理学习91大脑中的自我监视器:元认知的含义95自我监控学习过程96知识迁移与思维升级102自主规划和管理学习113陈老师经验谈:科学用脑、规划时间的10个建议122第5章情绪力:积极主动快乐的学习129情绪与认知132学业情绪137内在动机驱动的学习141学习中遇到困难怎么办148排除环境中的不良情绪干扰150焦虑怎么办157陈老师经验谈:永葆好奇心161第6章环境力:打造高效学习空间165提高学习效率,从改变学习空间开始167……
陈立翰 北京大学心理与认知科学学院副教授,博士生导师,脑与认知科学系副系主任,慕尼黑大学哲学博士。研究方向为多感官知觉、注意、认知神经科学和教育脑科学。曾承担好未来脑科学实验室多感官学习以及精锐集团青少年学习力等多个项目研究。目前承担科技部科技创新2030“脑科学与类脑研究”重大项目课题研究。
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