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  • 全新培养注意力的心理学帅澜9787552032468
  • 正版
    • 作者: 帅澜著 | 帅澜编 | 帅澜译 | 帅澜绘
    • 出版社: 上海社会科学院出版社
    • 出版时间:2020-11-01
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    • 作者: 帅澜著| 帅澜编| 帅澜译| 帅澜绘
    • 出版社:上海社会科学院出版社
    • 出版时间:2020-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:510000
    • 页数:456
    • 开本:16开
    • ISBN:9787552032468
    • 版权提供:上海社会科学院出版社
    • 作者:帅澜
    • 著:帅澜
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:99.80
    • ISBN:9787552032468
    • 出版社:上海社会科学院出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-11-01
    • 页数:456
    • 外部编号:1202179894
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序一

    序二

    前言

    章 知己知彼百战百胜

    节 哪种专注是真正的专注

    第二节 注意力为什么如此重要

    第三节 如何判断注意力的好坏

    第二章 千方百计改善注意

    节 饮食:吃对食物,也能专注

    第二节 运动:健身健脑,一箭双雕

    第三节 艺术:音乐美术,颐养情
    第四节 绿色:多点绿植,提升注意

    第五节 宠物:家有萌宠,练习技能

    第六节 家务:简单家务,锻炼能力

    第七节 黑镜:屏幕,重视管理

    第八节 防骗:虚方法,注意避坑

    第三章 有效方法塑造行为

    节 为什么要做规矩?

    第二节 关键的技巧:夸奖

    第三节 启动的步:目标

    第四节 重要的动力:奖励

    第五节 被忽视的方法:忽视

    第六节 合的惩罚:扣除

    第七节 大功即将告成:合约

    第八节 挑战的应用:外面

    第九节 行为管理失误全解析

    第四章 节情保持平静

    节 处理哭闹的黄金对策:暂时隔离

    第二节 保持平静黄金方法:深呼吸和放松

    第三节 情绪管理四步骤:保持一个好心情

    第四节 问题解决五步骤:放之四海而皆准

    第五节 如何教导儿童社交沟通技巧

    第六节 如何帮孩子应对负情绪

    第五章 执行功能影响终生

    节 定义

    第二节 评估

    第三节 促进

    第四节 分心

    第五节 活动

    第六节 效果

    第六章 注意缺陷多动障碍

    节 关于多动症你需要知道什么?

    第二节 家长可以做什么来帮孩子?

    第三节 不要抗拒,药物治疗

    第四节 如何选择,非药治疗

    第五节 ADHD孩子长大之后会怎样

    第六节 如何与孩子沟通ADHD问题

    第七章 改善学业老师力

    节 开学前准备,好状态迎接新学期

    第二节 作业攻坚战,各个难题一一击破

    第三节 不喜欢学习,激发孩子学习动机

    第四节 记忆攻坚战,让背书默写不再难

    第五节 写作攻坚战,作文轻松顺利搞定

    第六节 前冲刺,好状态考出好

    第七节 与老师合作,改善孩子在校表现

    第八章 亲子关系决定成败

    节 故意不听话,需警惕对立违抗

    第二节 孩子不听话,大人要先说对话

    第三节 亲子关系僵,想办法扭转僵局

    第四节 可教导时刻,优选质量的相处

    第五节 孩子行为出现偏差,说谎偷窃

    第六节 进食睡觉同胞问题,一网打尽

    第七节 家长孩子心情不好,先照顾谁

    第八节 家长示范正面行为,以身作则

    第九节 隔代抚养避开陷阱,成功教育

    第九章 总结日记 有益资源

    后记 来自一位家长的话

    帅澜,精神病学与精神卫生学博士,于北京大学医学部。师从国内有名儿童精神学家王玉凤教授。目前任职于上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科,国内首批新森林亲子教养认治疗师之一。主要工作领域为儿童及青少年期心理行为的发展及促进,擅长注意力和自控力的心理行为干预,尤其执行功能的评估分析和改善训练,以及家庭亲子教养指导。

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