返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 全新反依赖 亲密关系的秘密(英)莎兰·汉考克9787512514225
  • 正版
    • 作者: (英)莎兰·汉考克著 | (英)莎兰·汉考克编 | (英)莎兰·汉考克译 | (英)莎兰·汉考克绘
    • 出版社: 国际文化出版公司
    • 出版时间:2022-09-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    萌萌哒图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: (英)莎兰·汉考克著| (英)莎兰·汉考克编| (英)莎兰·汉考克译| (英)莎兰·汉考克绘
    • 出版社:国际文化出版公司
    • 出版时间:2022-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:141000
    • 页数:232
    • 开本:32开
    • ISBN:9787512514225
    • 版权提供:国际文化出版公司
    • 作者:(英)莎兰·汉考克
    • 著:(英)莎兰·汉考克
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:58.00
    • ISBN:9787512514225
    • 出版社:国际文化出版公司
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-09-01
    • 页数:232
    • 外部编号:1202722366
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    武志红序 真正的亲密,是两个真我的遇见 1

    自序 获得圆满的亲密关系是可能的 9



    PART 1 破解亲密关系的三大谜团

    . 为什么我们在关系中感受不到亲密 003

    美好的亲密关系,从认识自己开始 004

    练习 :锚定你的身体 005



    No.2 为什么我们在内心无法感受到爱 010

    保护层可以给弱小的我们以保护 011

    保护层也使我们避开了亲密 012

    停止伪装,保持坦率和真实 013



    No.3 什么是真正的亲密关系 017

    双方都可以做真实的自己 018

    做自己,并不会伤害他人 020

    练习 :深层的滋养和满足 022



    PART 2 识别亲密关系的两大模式

    . 依赖者〔为什么我们总是担心被抛弃〕 027

    依赖,是因为害怕被抛弃 027

    依赖者渴望被爱,却难以接纳爱 030

    如何摆脱被抛弃感 032



    No.2 反依赖者〔为什么我们总是在爱中失去自由〕 035

    反依赖,是因为害怕被入侵 035

    反依赖者容易出轨 037

    如何摆脱愤怒和内疚感 039



    No.3 识别〔快速找出自己的亲密模式〕 043

    依赖者和反依赖者的表现 044

    从父母那里找找 046



    No.4 疗愈〔拥有安全的边界可打破固有模式〕 050

    练习 :我们可以拥有安全边界 050

    练习 :内心柔软的地方,是疗愈开始的地方 052



    PART 3 做好亲密关系的多种情绪管理

    . 理解愤怒〔愤怒是为了保持独立和学会分离〕 059

    父母的控制欲,让孩子爆发愤怒 059

    陷入“愤怒—惊恐—内疚”模式 061

    成为独立的人,无须通过靠前愤怒 063



    No.2 合理期待〔不再逃避或隐忍你对亲密的需求〕 068

    需求扭曲 :放大需求vs缩小需求 068

    依赖者要认识到“我可以照顾自己” 070

    反依赖者要认识到“我有需求并不可耻” 074



    No.3 直面恐惧〔恐惧使深入连接成为可能〕 076

    依赖者的恐惧 :分离 077

    反依赖者的恐惧 :失去自己 081

    感受恐惧,走出负面循环 084



    No.4 停止指责〔人人都需要“再来一次”按钮〕 086

    练习 :看到自己的恐惧是什么 086

    练习 :看到恐惧的根源在哪里 090

    依赖者如何处理自己的恐惧 091

    反依赖者如何处理自己的恐惧 094

    善用“再来一次”按钮 095



    No.5 满足渴望〔关注 +抚摸+欣赏+接纳的力量〕 099

    童年不被滋养的人,都有被爱的渴求 100

    关注 +抚摸+欣赏+接纳的力量 103



    PART 4 走出亲密关系的七大困境

    . 空窗期〔如何跟自己成为好朋友〕 109

    男需要男好友,女需要闺蜜 111

    练习 :感受你的内在,成为自己的好朋友 112



    No.2 代际传递〔如何避免重复父母的互动模式〕 115

    在关系中总是重复父母的模式 115

    你不用重复父母的互动方式 116



    No.3 外遇〔如何应对婚外情带来的挑战〕 121

    谈谈外遇的成因 121

    有过外遇,关系还能修复吗 1

    正确处理对外遇的渴望 126



    No.4 三角关系〔如何避免孩子成为关系的受害者〕 128

    女儿成为父亲的“妻子” 129

    儿子成为母亲的“丈夫” 132



    No.5 单身〔如何找到合适的另一半〕 136

    为什么我们单身 136

    练习 :创造吸引正确伴侣的可能 139

    练习 :真爱的出现都是刚刚好 142



    No.6 放手〔什么时候离开一段关系合〕 145

    选择留下还是离开 145

    这些情况下,不妨学会放手 146



    No.7 保鲜〔如何让关系长久拥有鲜活生命力〕 152

    可以做自己,也有共同要做的事 152

    看到并修复关系中的伤痛触发循环 155

    练习 :找到创造疗愈伤痛的方式 157



    PART 5 重视亲密关系的五大主题

    . 爱情中真正的门当户对,是的门当户对 163

    真的有这么重要吗 163

    你有享受愉悦的权利 167



    No.2 羞耻〔我对有羞耻感怎么办〕 170

    对的羞耻感是怎么来的 170

    你有谈论的自由 171



    No.3 差异〔男女对的看法为何如此不同〕 177

    “为什么男人总是想着” 177

    “为什么女人总是对不兴趣” 180

    不能接近期待对方给予我们愉悦感 181



    No.4 放松〔如何打开身体感受,享受当下〕 183

    头脑层面,让自己安静 183

    情绪层面,平抚心情 185

    关系层面,不要专注于一个人 185

    练习 :保持呼吸节奏 188



    No.5 沟通〔如何表达我想要或不想要〕 190

    大方表达自己的喜好 191

    真诚表达自己的欣赏 194



    No.6 阴阳〔如何拥有美好的体验〕 198

    为什么会如此困难 199

    阴阳平衡,绽放美好的 199

    "莎兰·汉考克
    国际两关系、婚姻关系治疗师
    拥有40余年实务经验的亲密关系导师
    武志红、孙瑞雪力荐的亲密关系导师"

    "·武志红老师力荐:“莎兰老师的工作坊,兼备理的自洽和感的流动。如果你想了解亲密关系的奥秘,想化解自己在亲密关系中的难题,想懂得自己和伴侣是怎么回事,也想拥有莎兰老师这种时刻处于理和的整合状态,那么莎兰老师这本由课程而来的书,就是值得你学习的。”
    ·莎兰老师是国际知名婚姻关系治疗师,本书是莎兰老师中国工作坊经验精华+练习+疗愈效果。



    本书与你一起,
    构建深情,开启真正的英雄之旅:

    ·帮你得到你想要的关系,以及你本来值得拥有的关系; 同时也会帮你看到你做些什么能让你的关系变得更好。
    ·帮你和你的伴侣,并将你的收获延伸到你的工作、生活中——你不仅会在工作中变得更加高效,更有创造力,而且也能处理那些你在家庭中不知道如何处理的事情。
    ·无论你是在一段新的关系中,还是在原有的关系中,所有的关系都可以改善。如你现在是单身,并且正在考虑找一个合适的人生伴侣,这本书就会给你际的帮,带领你做出恰当的选择。
    ·翻开这本书,就像开启一趟探索和疗愈的旅程。有一点,我希望在我们开始旅程之前就告诉你:无论是对于你想要改变的关系,还是你想要开始的关系,你需要先采取行动。不要一直抱怨你的伴侣,期待着对方的改变,那是永远都不会成功的。"

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购