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全新安顿自己(日)坂东真理子9787522609096
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CHAPTER 1 你现在需要做的,是建立新的生活改变,请从今天开始试着去做一件不断推迟的事现在开始,做自己能做的事专注做自己的事,时间会给你CHAPTER 2 每一次危机,都是成长的契机每一次危机,都隐藏着机会不能拘泥于过去,更不能设限于未来即便身处优越的环境,也要有能出圈的能力CHAPTER 3 打败你的不是现实,是另一个焦虑不安的自己充分利用时间,就是专注做自己喜欢的事好的成长是做自己应该做的事人生优选的状态是活在当下用冥想消除未知带来的焦虑情绪专注于现在才是获得幸福的捷径保持专注,能让我们更快乐CHAPTER 4 永远站在你身边的人一定要珍惜家人能陪我们走过很长很长的路我们终将被越来越多的人温柔以待珍惜生活中那些呵护你的人帮别人是一件令人欣喜的事CHAPTER 5 多看重生命的本身,多专注自己的生活一切消费以丰富当下为目的处事井井有条,遇事不慌不忙珍惜缘分,人生会更灿烂活在当下才是真正的生活层次越的越爱惜身体没有压力的状态并不总是幸福的CHAPTER 6 一个人的生活状态,并不依赖于他人成全快乐生活与幸福人生的关键真正的自律,是对自己有清醒的认识求他人也是一种能力去理解和分担他人的忧虑和悲伤每个人都可以做七件好事CHAPTER 7 每一刻的快乐,都来自你自己从未知中获得乐趣去完成一件原本力所不的事有些事情,经历后才会理解善于发现周围人的闪光点学会为他人的成功而欢欣鼓舞CHAPTER 8 安顿自己,才能懂得生活的意义珍惜当下所拥有的“自我”自省,是一种了不起的能力尽力而为,过好每后记
[日] 坂东真理子 76岁的日本女问题专家,1946年生于日本富山县,东京大学后进入总理府工作,是女问题办公室年的官员,1978年负责执笔日本首份《女白皮书》。2004年担任日本女校昭和女子大学教授、女文化研究所所长,2007年担任校长。著有《女的品格》330万余册,《七十岁的修养》等多部书,她说:“一个人的时候也要美丽的渡过”,她生做的,都是女问题与女教育成长方面的工作,指导女如何幸福快乐的生活。
我们经常可以看到一些朋友在网上的留言,内耗超标,焦躁不安,对个人发展感到迷茫,对未来去向感觉担忧,对亲密关系感到恐惧,也有的只是对零碎的“生活之累”的倾诉……是时候做一些积极的改变了,当你开始调整自己,向内走,安顿自己,就是在为一成不变的现状注入活力。 76岁真理子奶奶经历总理、哈、女校,她用丰富的阅历和简单的语言总结出幸福生活的基本,在新冠疫情和全球态势不断变化的情况下,我们进入一个谁也没有体验过的时代,本书从思维到行动,从心态到情绪,提出具体恳切的建议,解决现实中的难题,化解我们生命中的困扰和。 读完本书,你可以 · 为自己树立一个目标,有事做,有梦想,有大段时间的创造投入,日子乱不到哪里去。 ·专注自己可以控制的事,有勇气去改变可以改变的,有度量去接受不能改变的,有智慧分辨出二者。 ·学会和解和变得自洽,过去的种种终要看淡看轻,我们的眼界和心怀终要随着时间而扩容。 ·开始守护更重要的关系,知道什么值得自己付出精力和真情。 ·更多地帮周围的人,哪怕只是一点点,善良不必很广很大。 ·更好地活在当下,哪怕它只是无数个类同的日子里毫无特色的,在吃饭、小憩等日常中触碰幸福的真谛。 ·珍惜已经拥有的东西,在具体的生活中脚踏实地,过好每。 不费力,不为难,不慌张,好的人生就是进退自如,丰俭随意,活成自己喜欢的样子,从容面对生命的起伏。
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