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  • [正版新书]跳出头脑,融入生活 心理健康新概念ACT (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯 心理学
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    • 作者: (美)史蒂文·C.海斯(Steven著 | | 曾早垒译
    • 出版社: 重庆大学出版社
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    • 作者: (美)史蒂文·C.海斯(Steven著| 曾早垒译
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9781828940887
    • 版权提供:重庆大学出版社

                                                                                                                店铺公告

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    跳出头脑,融入生活 心理健康新概念ACT

    作  者:(美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯 著 曾早垒 译
    定  价:56
    出 版 社:重庆大学出版社
    出版日期:2019年04月01日
    页  数:360
    装  帧:平装
    ISBN:9787568915311
    1人类的痛苦
    2为何语言会带来痛苦
    3逃避的力量
    4放轻松
    5思维的麻烦
    6拥有想法与陷入这个想法
    7如果我不是我的所思,那么我又是谁?
    8正念
    9积极心态是什么,又不是什么
    10积极心态:学习如何跳跃
    11什么是价值
    12选择你的价值
    13下决心采取行动
    结论 选择过有价值的生活

    内容简介

    人们总在各种各样的痛苦中挣扎:负面的情绪和想法;不愉快的记忆和往事;想要逃避的欲望和情感;令人沮丧、岌岌可危的关系;生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙,你越挣扎就陷得越深。
    其实,痛苦本来就是人生不可避免的一部分,逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办?
    打开本书,它会带你一步一步走出痛苦,拥抱生活。
    作为接纳承诺疗法(ACT)的开山之作,你将了解:
    为什么语言是人类痛苦的根源;
    如何摆脱逃避痛苦的陷阱;
    如何培养接纳痛苦的心态;
    如何审视自己的思维;
    如何使用正念,活在当下;
    如何过上充满活力,且有价值的生活。

    (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯 著 曾早垒 译

    史蒂文·C.海斯,Steven C.Hayes博士,接纳承诺疗法(ACT)创始人;语境行为科学(CBS)奠基人;关系框架理论(RFT)创始人;美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会(ACBS)终身主席;美国行为和认知治疗协会(ABCT)前主席;美国心理学会行为分析分会(APABA)前主席;已出版44本著作,发表近600篇科学论文,2次登上TED演讲台。

         你可能会因为如下原因打开这本书 :觉得很受伤,但又不知道该怎么办。你可能因为长期的抑郁,或是焦虑症而承受痛苦 ;也可能会因为想要麻醉自己的痛苦而徒劳地挣扎于药物或酒精的滥用之中,耗费了自己的生命 ;又或许因为某段关系正岌岌可危,又或者你正在怀疑生命本身是否还有意义;也许你现在正在治疗期间,或是治疗以外, 寻求安抚自己内心躁动的良方 ;也或许,你就是那成千上万个陷入情绪泥沼中的某一个——对生活失去活力,不愿投入,对人生疏离冷漠, 有如行尸走肉,麻木不仁,或是绝望崩溃。 如果这样的挣扎已经有一段时间的话,那么你可能会深受无数“为什么”的困扰 :“为什么我不能克服这样的情绪?”“为什么我没有感觉好一点?”“为什么人生会这么难?”“为什么治疗没有效果?”“为什么我就不能和正常人一样?”“为什么我会不快乐?”不知何故,这些看起来没有任何固定答案......

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