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    • 作者: [德]阿尔穆特著
    • 出版社: 水利水电出版社
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    • 作者: [德]阿尔穆特著
    • 出版社:水利水电出版社
    • ISBN:9780082493203
    • 版权提供:水利水电出版社

                                                                                                                店铺公告

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。 温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货), 关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

    如遇套装商品/书籍无法选择选项,请联系在线客服。如不联系统一不发货,做不发货处理。


    商品参数


    内容介绍

    出 版 社

    水利水电出版社

    作    者

    [德]阿尔穆特 ? 施曼-里德  董晓男 译

    出版时间

    2021.3.1

    营销分类

    心理?畅销

    ISBN

    978-7-5170-9239-1

    印张

    8

    定    价

    49.00元

    装    祯

    平装

    开   本

    32

    读者对象

    大众读者

    内文页数

    256

    内文字数

    180千

    cip

    Ⅳ. ①B842.6-49

    图书品牌

    文通天下


    1. 德国超人气心理咨询师、“自我开发与发展”创始人里德尔凝聚38年心理学研究和临床咨询专业经验分享

    2. 一本女性自我觉醒简单心理普及读物。15个经典案例、13次反思作业,助你深度解读自我情绪,唤醒遗失自我,拥有敢于做自己的勇气,活出前所未有的完整,追求一种有爱有尊严有价值人生。

    3. 告别虚假自我,拥有真正关系。“取悦他人”并不能拥有真正的亲密,生活/职场/朋友/家人:让你关系圆融无碍,重亲密与爱,自助助人。

    4. 成为更好自己从接纳自我开始。接纳不完美自己,你的感觉会更好。接纳自己的坏情绪,接纳自我,学会表达情绪,而不是压抑情绪,你的感觉会更好。

    5. 《房思琪的初恋乐园》作者林奕含倡导的情绪处理态度。

    6. 轻松易读,只需花费半天时间即可读完,并熟知20几个心理学基础名词,学会从心理学专业角度反思自我。

    7. 男性读者同样适用。



    目录

    【目录】

    1 请停止压抑:愤怒是有价值的 / 1

    2 活出必要的攻击性 / 13

     

    diyi章 我们对情绪的习惯性固化认知 / 001

    习惯压抑的女性及其压抑的危害 / 003

    该如何让我们的孩子面对情绪 / 010

    走出“生活剧本模式”

    ——我们对情绪的典型童年信条 / 024

     

    第二章 常见的情绪模式:掩饰型﹠爆发型﹠长期型 / 033

    我不能发火——压抑情绪 / 035

    伤心代替发怒,还是发怒代替伤心 / 050

    如果我们像收集打折券一样积攒怒气 / 069

    愤怒的幻想和怨恨 / 084

    生气和内疚感 / 097

    胃疼替代发怒:将怒气埋藏在身体中 / 112

    太生气了 / 125

    发怒是职场女性管理者的禁忌吗 / 131

     

    第三章 我们该如何觉知情绪 / 145

    愤怒与父母自我、成人自我、儿童自我 / 152

    通过身体了解自己的情绪 / 163

    通过感觉了解自己的情绪 / 166

    通过思想了解自己的情绪 / 168

    探索情绪 / 170

     

    第四章 如何找到处理情绪的方法 / 177

    摆脱依赖 / 183

    发怒与责任 / 190

    发怒赋予行动力量 / 193

    愤怒、恐惧和悲伤 / 199

    男性该如何面对女性的情绪 / 206

    接受自己的情绪,学会爱你的情绪 / 213

     

    致谢 / 215

     

     

    【样文】

    发怒赋予行动力量

     

    根据茱莉娅的故事,我们可以看到,一个成年人愤怒的能量如何帮助我们做出清晰、直接的行为。

     

    经过几年的单身生活后,一年前,茱莉娅交了一个新的男朋友马库斯,他是一名IT顾问。茱莉娅是一名自由职业健身教练。她有一个漂亮的小公寓,工作完成后可以在家里享受她的空闲时间。她还没想过要和马库斯搬到一起,她想先更好地了解他。有时,她感觉与马库斯之间会有距离感,有些孤单。她发现他很少有激情。但是,好在所有事情他们都能够彼此商量。马库斯和他的前任有两个儿子,但他很少谈起——茱莉娅也只见过他的儿子一次。她对此有些想不通,但是她猜想,马库斯只是还需要些时间。

    马库斯有时会贬低她,她很不喜欢这样。

    她会因为他对她说话方式的问题而生气,也有过因此半夜从他家离开,开车回家的经历,包括和他一起度假,也没有给她带来所期待的亲密和温柔。但另一方面,和他在一起,她也感受过很多美好、有意思的时刻,所以她决定再给这段关系一个机会。


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