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音像一本书读懂健康素养张涛,董莹
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基本知识和理念1.身体没病就是健康2.我的健康我负责3.环境与健康有什么关系4.每次献血献多少合适,献血会不会不利于健康5.我们应当如何对待病残人员6.定期体检有必要7.什么是生命体征,正常值分别是多少8.接种疫苗能预防哪些疾病9.流感疫苗管用10.艾滋病、乙肝和丙肝通过什么途径传播11.肺结核的传播途径和症状是什么12.肺结核能治愈13.如何预防血吸虫病14.被狗、猫咬伤后应该怎么办15.什么是四害,它们传播什么疾病16.病死禽畜和野生动物能吃17. 高血压如何诊断,如何让血压值保持在正常范围18. 糖尿病如何诊断,如何让血糖值保持在正常范围19.如何尽早发现癌症和癌前病变20.什么是抑郁症和焦虑症,如何正确对待21.关爱老年人,如何预防跌倒,如何识别阿尔茨海默病22.安全期避孕可靠吗,人工流产有危害.保健食品能当药吃24.从事有毒有害工作,该如何避免职业伤害25.从事有毒有害工作,享有哪些职业保护权利健活方式与行为1.健活方式包括哪几个方面2.如何衡量体重正常3.合理膳食应该怎么吃4.有必要每天吃奶类、豆类食物5.每天摄入多少克油、多少克盐合适6.每天喝多少水合适呢7.家庭购买、处理、保存食品,分别要注意什么8.成年人该如何进行适量运动9.吸烟、二手烟都会对健康造成危害10.低焦油、草卷烟能降低危害11.戒烟有哪些好处12.如何把握喝酒的度13.如何正确使用成瘾药物14.面对的正确做法15.每天睡几个小时才算睡眠充足16.如果有心理问题了,该如何正确对待呢17.讲究个人卫生,要注意哪几个方面18.冬天也要开窗通风19.咳嗽、打喷嚏,要遮掩口鼻20.农村人畜粪便应该怎么处理21.科学就医是一生病就去大医院找大专家22.用药要注意哪些事项.如何减少道路交通伤害
张涛,宁波市疾病预防控制中心副主任,现任中华预防医学会伤害预防与控制分会伤害监测学组副组长。在省级以上刊物公开发表学术20余篇,作为主编/副主编出版专著5部,主持和参与多项市级及以上科技项目,荣获市科技进步三等奖、省医药卫生科技创新三等奖。
本书以中国公民健康素养66条(2015版)为依据,分为基本知识和理念、健活方式与行为、基本技能三个部分,对66条进行解读,内容涉及传染病防治、慢病防控、心理健康、妇儿保健、职业卫生、膳食营养、科学运动、戒烟限酒、合理用药、卫生习惯、伤害防控、急救避险等方面,对象为希望掌握健康知识,提高自身健康素养的一般大众人群。全书采用图文相配的形式,以一条健康素养知识配一张图画,生动形象,将文字内容用相应的图画直观地表达出来,加深读者的印象和对文字的理解。
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