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音像李医生的易筋洗髓养生操李文坤
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著者简介内容简介刘天君教授序中文版自序原日文版自序章 李氏易筋洗髓经概说一、李氏易筋洗髓经总歌二、李氏易筋洗髓经释名三、“李易”之由来四、“李易”之特征五、“李易”之行功要诀六、“李易”之练境、功效、练功反应与临床辨病施功应用举例七、“李易”之练功注意事项八、“李易”之拳、掌第二章 “李易”之辅功法选介一、吐故纳新法二、简易全身按摩法三、三圆四部功四、坐功五、卧功六、行功第三章 “李易”之预备功法选介一、预备功法1.太极桩势2.全身震抖3.观照浴身洗髓法4.叩齿鸣神养息法第四章 李氏易筋洗髓经十二式式 韦驮献杵(献杵礼)第二式 韦驮献杵(横担降魔杵)第三式 韦驮献杵(掌托天门)第四式 摘星换斗第五式 倒拽九牛尾第六式 出爪亮翅第七式 九鬼拔马刀第八式 三盘落地第九式 青龙探爪第十式 饿虎扑食十式 打躬鸣鼓第十二式 掉尾摇柱收功附录 五步练膜功参考文献致谢
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