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  • 音像图解专注力大吾
  • 正版
    • 作者: 大吾著 | 大吾编 | 大吾译 | 大吾绘
    • 出版社: 印刷工业出版社
    • 出版时间:2020-06-01
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    • 作者: 大吾著| 大吾编| 大吾译| 大吾绘
    • 出版社:印刷工业出版社
    • 出版时间:2020-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:219000
    • 页数:148
    • 开本:32开
    • ISBN:9787514225204
    • 版权提供:印刷工业出版社
    • 作者:大吾
    • 著:大吾
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787514225204
    • 出版社:印刷工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-06-01
    • 页数:148
    • 外部编号:30905574
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言
    专注力并非天生就具备的才能——
    锻炼可以进一步强化你的专注力

    第1章|随心所欲地操控专注力的3个规则
    规则1 专注力强的人都懂得锻炼方法
    规则2 专注力强的人实际上并未长时间专注于某事
    规则3 专注力强的人会通过大脑控制“疲劳”
    章 总结

    第2章|发挥超强专注力的7个引擎
    引擎1 场所
    引擎2 
    引擎3 饮食
    引擎4 感情
    引擎5 习惯
    引擎6 运动
    引擎7 冥想
    第2章 总结

    第3章|消除疲劳的3种恢复方法
    疗法1 睡眠
    疗法2 从感觉开始缓解
    疗法3 把不安写出来
    第3章 总结

    第4章|自动提高专注力的5个时间管理法
    时间管理法1 提前起床
    时间管理法2 番茄工作法
    时间管理法3 超日节律
    时间管理法4 艾维·李方法
    时间管理法5 在计划表中留出空白
    第4章 总结

    ◎——日本知名读心师,精通能够读懂和操纵人心的读心术,是多家电视节目的常驻嘉宾。此外,他还在外资企业做培训和企业咨询,在大学担任特聘教授等。
    ◎——主要著作有《操控别人的文章术》《瞬间让人说出YES的心理策略》《接近黑暗的灰色心理术》《积极改变》等,累计超过160万册。
    ◎——本书是《超专注力》的图解版,作者在本书中首次明确了操纵自己心灵的“行动力和专注力的法则”。

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