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音像从明天起,做一个幸福的人周小鹏
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序 前往幸福的路上 课 是谁悄悄遮住了你的双眼? 实战练习:肯定你的优点,转化你的缺点 第2课 余生太短,要和“温柔”的人在一起 实战练习:温暖表达四部曲,把爱说出口 第3课 没有安全感的生活,终将走向不幸的深渊 实战练习:拥抱自己,对话内心恐惧的自己 第4课 心有多强大,就有多幸福 实战练习:赞美爱人,用你温柔的心 第5课 你也曾独自孤独,不敢去爱? 实战练习:爱的抱抱,做亲密的彼此 第6课 人生的修行是:爱自己 实战练习:自我提升计划三阶段 第7课 失败感和孤独感,是男人与女人分别的宿命 实战练习:不评论,只观察!记录他/她的表达方式 第8课 女人说,只想和你好好过一生 实战练习:策划一次让人感到温暖的晚宴 第9课 男人说,生活已然太累,为什么不让它有趣一点? 实战练习:制造浪漫,只谈情,不谈事! 0课 即使说着不同的语言,我依然能听懂你 实战练习:三天,不批评一句,你能坚持? 1课 所有的坚强,都曾被泪水洗过 实战练习:为一件你感到有压力的事件做侧写 2课 从没停止过爱你,但有许多次我想离开你 实战练习:办一次“温暖晚宴”,只倾听,不诉说! 3课 把生命的每一次变化都当作恩赐 实战练习:制作你的“爱情心愿单” 4课 全世界,你去倾听谁? 实战练习:用“魔力倾听四步法”沟通一件事 5课 你可以哭泣,但不能沉默 实战练习:揭秘的大脑,将矛盾消解于初 6课 容颜总会老去,魅力却比时间更 实战练习:今天,做一个“空气人” 7课 愿你在不完美中,遇见幸福的自己 实战练习:拿起笔,写给昨天的自己 后记 幸福面前,岁月也要放慢脚步
周小鹏,情绪情感、婚恋心理专家,爱我们婚恋学院创始人,前百合网婚恋研究院院长,央视、人民网等主流媒体特邀心理专家,曾就中国青年情绪情感心理主题,接受过美国《华盛顿邮报》、英国《经济学人》、法国《费加罗报》、日本NHK电台等靠前媒体专访。
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