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音像拉丁舞中级教程沈莹 主编
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编者的话单元1.恢复训练2.伦巴时间步(Time Step)3.伦巴基本走步(Basic Movement)4.伦巴银牌组合(一)我来闯关第二单元1.体元素训练(高抬腿)2.体元素训练(手臂力量)3.体元素训练(背部力量)4.伦巴纽约步(New York)5.伦巴定点转(Spot Turn)6.伦巴手接手(Iland To.Hand)7.伦巴银牌组合(一)双人配合详解8.伦巴银牌组合(二)我来闯关第三单元1.体元素训练(平板支撑)2.体元素训练(腹部力量)3.恰恰元素(律动)4.恰恰时间步(Time Step)5.恰恰基本步(Basic Movement)6.伦巴银牌组合(二)双人配合详解7.恰恰银牌组合(一)我来闯关第四单元1.综合体元素训练2.体元素训练(原地小跳)3.恰恰纽约步(New York)4.恰恰定点转(Spot Turn)5.恰恰手接手(Hand To Hand)6.恰恰银牌组合(一)双人配合详解7.恰恰银牌组合(二)8.捷舞动律、节奏练习我来闯关第五单元1.恢复训练2.体元素训练(蹲)3.恰恰元素(左右追步)(Chasse)4.恰恰银牌组合(二)双人配合详解5.节目排练(一)我来闯关第六单元1.体元素训练(八字小跳)2.捷舞元素训练(小踢腿)3.捷舞并退基本步(Fallaway Basic Movement)4.捷舞换位左、右f Change of Places Left or Right)5.捷舞银牌组合(一)6.节目排练(二)我来闯关第七单元1.体元素训练(中跳)2.捷舞前进、后退走步(Walkforward,forback)3.捷舞美式疾转(American Spin)4.捷舞银牌组合(一)双人配合详解5.捷舞银牌组合(二)6.节目排练(三)我来闯关第八单元1.综合体元素训练2.捷舞基本步组合3.捷舞银牌组合(二)双人配合详解4.捷舞银牌组合(三)5.节目排练(四)我来闯关后记星星墙
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