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音像不生病的诀窍:2:科学养生长命手册殷勇著
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自序您才是自己的医生章 医生一般不会告诉您的秘密1.适合自己的医院就是“三级特等”大医院与小医院——按需所取划算“好”医院的玄机频繁更换,不如相对固定2.这样看病省钱3.专家门诊——您所不知道的选择诀窍4.看病前,一定不要做的事5.看病时,您知道应该选哪一科6.就诊时,必须要告诉医生的事7.这样体检才有效老人常体检,健康活天年孩子常体检,护佑茁壮成长女常体检,生命之花更娇艳男常体检,事业之树将参天第二章 绝非神话1.家有医药百宝箱,大病小病不惊慌2.外用消毒药水,是天使也是魔鬼3.小小创可贴里藏着的大学问4.存放不当,药品也会在保质期内失效5.过期药品,杀人于无形用药,在对不在贵6.找准时间用对药7.没有规矩,就不成方圆——服药大有讲究别闯用药的“红灯区”必须与酒精绝缘的七类药坚决不能突然停服的药物8.孩子须慎用的药物9.老人用药,马虎得10.为了下一代,孕妇千不服用这些药11.您可能不知道的“无效用药”12.非处方药多服五天13.轻松看懂药品说明书分清药物的“慎用”、“忌用”与“禁用”14.认清复方感冒药的成分,才能对症下药15.误服药物,自救有高招16.这些药物与食物不能“见面”第三章 肌肤越好,幸福越近1.肌肤是人体的宝地怕晒黑——纯属杞人忧天2.肌肤也有亚健康不同的年龄,不同的肌肤3.细数那些错误的护肤习惯会洗澡,皮肤好4.食物拯救肌肤——您不可不知的换肤食物5.您再也不用担心会“聪明绝顶”了6.天若有情天亦老,早生白发有妙招7.您的头上不再会“大雪纷飞”8.永别了,9.让湿疹从身上“蒸发”决不是难事10.终结接触皮炎,清清爽爽做人11.从此没有灰指甲12.脚气也有天然克星第四章 让骨骼永远十八岁1.体虚气先虚,人老骨先老2.不要让骨质增生“绑架”了您3.人过四十无少年,骨质疏松来“化缘”年轻健康也需要补钙老人补钙,并非多多益善酸体质?小心骨质疏松提前找上您4.饮食补钙,谨防七大误区第五章 呵护五官,福报自来1.眼睛也需要“上班”2.护佑“心灵的窗户”的“大补丸”3.近视也能就此止步4.白内障——模糊的世界清晰起来5.万物“交响乐”开始的地方6.“耳听八方”是这样炼成的这些药物会导致耳聋用棉签掏耳朵,悠着点儿7.耳鸣——让世界从此安静下来8.中耳炎——常尾随孩子的幽灵9.呼吸不止,生命方存10.防患于未然,远离过敏鼻炎鼻炎也是黑眼圈的罪魁祸首11.鼻出血,可不是小毛病12.口腔,您究竟为了什么工作13.留得口中清香在,不愁没人爱14.口腔不再“溃”不成军15.良方在手,牙疼无忧16.学会看舌苔,您也能当医生第六章 心脑血管与身体白头偕老1.您也可以与“三高”划清界限2.高血压不是您的终生烦恼3.高脂血,没什么大不了的4.冠心病——让心不再“地震”5.别让咱的爸妈一生与脑溢血作伴6.让糖尿病缴不杀第七章 会呼吸,才能四季平安1.青山相伴日月长,一呼吸地宽2.感冒——不用麻烦医院3.咽炎没什么可怕的4.一定不要让肺生气5.宁同虎豹为伍,不与支气管炎为邻6.强肺是治疗哮喘的不二法门第八章 消化好,身体就会有求必应第九章 女自己,就是爱家庭第十章 用心修行,就能乐享鱼水之欢十章 癌症——让调皮的孩子回家第十二章 亚健康——自救者天救第十三章 照顾好我们的免疫力第十四章 父母是孩子的护身观音参考书目
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