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音像十六周的人生蜕变胡蓉蓉 著
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蜕变的十六周计划 周 拼贴画:用12张图片寻找自己 第二周 正事件周记:写下让自己快乐起来的文字 第三周 绿果昔:坚持快速简单美味又健康的早餐 第四周 创新自我:读一本自觉永远不会喜欢的书 第五周 走出舒适区:参加一个陌生人多得让人退缩的聚会 第六周 去芜存菁:扔掉一件让你厌倦却又迟迟没有抛却的东西 第七周 发现天生的跑者:穿上跑鞋跑一段一个人的坚持 第八周 重回课堂:报名一个有趣的三个月短期课程 第九周 行者心情:一个下午带着相机走在熟悉城市的陌生街头 第十周 沉淀的:用整的时间沉浸在读书的流意识中 十周 生活的勇气:今天11点睡明天5点起无争议 第十二周 捍卫自我:说出你不敢说出的“不” 第十三周 发现:泡一壶茶在窗边静坐30分钟的禅意 第十四周 寻找真实:和年少时的朋友一起喝一次下午茶 第十五周 战无不胜:找到一条让自己充满自信的裙子 第十六周 精神奖励:和恋人或闺蜜一起去画一幅油画 附录 让我们一起遇见更好的自己 十六周活动心声
胡蓉蓉,“16周变形记”公众平台、十六周蜕变活动倡导人,福布斯中文网特邀专栏作家。 现任eBay大中华区首席战略官。拥有哈商学院MBA及上海交通大学双士学,兼任哈大学、哈商学院上海校友会董事,江苏陶欣伯学会理事。 曾作为资深顾问受雇于中信资本、麦肯锡咨询,专注于消费品、商务及互联网领域的战略及。曾任环球小姐赛事中国总经理。 拥有丰富协力早期企业快速成长的经验,曾创立品牌长物志。基于对创业企业的关注并旨在帮它们成功,她也是位使人。
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