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  • 音像健活百科谈钟为新编
  • 正版
    • 作者: 钟为新编著 | 钟为新编编 | 钟为新编译 | 钟为新编绘
    • 出版社: 广陵书社
    • 出版时间:2015-10-01
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    • 作者: 钟为新编著| 钟为新编编| 钟为新编译| 钟为新编绘
    • 出版社:广陵书社
    • 出版时间:2015-10-01
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 字数:100千字
    • ISBN:9787806949962
    • 版权提供:广陵书社
    • 作者:钟为新编
    • 著:钟为新编
    • 装帧:暂无
    • 印次:2
    • 定价:25.00
    • ISBN:9787806949962
    • 出版社:广陵书社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2015-10-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:1201193536
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言
    章  现状
    第二章  吃、喝、拉、撒、睡与健活
    节  “吃”得放心
    一、用具
    二、食物
    第二节  “喝”得安心
    一、喝水
    二、喝茶
    三、喝药
    四、喝酒
    五、喝汤
    六、喝奶
    七、喝功能饮料
    第三节  “拉”得舒心
    第四节  “撒”得养心
    第五节  “睡”得健康
    一、睡觉的原则
    二、睡觉的
    三、睡觉的情绪
    四、熬夜的十大危害
    第三章  穿、住、行、玩、乐在养生中的应用
    节  穿
    一、衣服
    二、鞋子
    三、被子
    第二节  住
    一、装修前的材料选择
    二、装修后的入住事项
    第三节  行
    一、行走式运动
    二、旅行与旅游
    第四节  玩与乐
    一、玩乐的种类
    二、别样的快乐
    第四章  运动与养生
    节  体育锻炼与养生
    第二节  休闲小动作在养生中的应用
    一、有空常提肛
    二、有空常转手
    三、有空常转脚
    四、单双杠常玩
    五、经常挠挠头
    六、经常踮踮脚
    七、每天擦擦脸
    八、经常擦耳轮
    第三节  工作中的活动与主动锻炼的区别
    第五章  个人爱好、习惯与养生
    节  爱好
    一、种菜
    二、养花
    三、养宠物
    四、放风筝
    五、抖空竹
    六、唱歌与跳舞
    七、
    第二节  习惯
    第六章  日常洗漱起居与保养
    节  洗漱与起居要点
    一、口要常漱
    二、肛要常洗
    三、脚要常泡
    四、美发要点
    五、美容美肤
    六、洗澡要点
    七、洗涤剂的选用
    八、防蚊要点
    第二节  两与养生
    一、改变观念
    二、一般知识
    第三节  每日饮食起居的安排示例
    一、早晨
    二、中午
    三、晚间
    第七章  生、老、病、死与养生之道
    节  生与死
    一、辨明本质
    二、传宗接代
    第二节  老与病
    一、延缓衰老的五要素
    二、减少病痛的八要点
    第八章  自我保健在养生中的运用
    节  推拿按摩
    一、重要经络的气血运行方向
    二、十个重要穴位的口诀
    三、重要经络和穴位示意图
    四、全身的推拿方法示例
    第二节  小病自治的简单方法
    一、感冒及喉咙疼
    二、延缓面部皮肤衰老
    三、胃下垂
    四、泻肚
    五、便秘
    六、咳嗽
    七、发热
    八、呕吐
    九、延缓老花眼
    十、头痛
    十一、颈、腰椎增生
    十二、全身酸痛
    十三、牙痛
    十四、打嗝
    十五、男包茎
    第九章  五行学说、子午流注、《易经》与养生的关系
    节  五行学说
    第二节  子午流注
    第三节  《易经》
    第十章  催眠、暗示、气功在养生中的应用
    节  催眠
    第二节  暗示
    第二节  气功
    参考文献

    钟为新,,江苏省绿色食品技术推广员,扬州市作家协会会员。他曾经在20个不同的部门,从事过保健教学、采编、管理、科研、监测等工作,拥有五项。曾多次出访交流和从事相关课题的研究,并曾获台湾地区林宏裕科研奖及扬州市人民科技进步奖。在健活知识方面,他有着多年的积淀,视野立体,见解独到。

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